• Come superare la paura di parlare in pubblico con l'ipnosi

    4 GIU 2024 · In questo podcast, Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla della paura di parlare in pubblico e di come superarla con l'ipnosi. Scoprirai le cause di questa comune fobia, conosciuta anche come glossofobia, e come essa si manifesta attraverso sintomi fisici e psicologici. Gianluca ti suggerisce delle tecniche e delle strategie utili e pratiche per gestire e superare la paura di parlare in pubblico e infine ti illustra le tracce audio disponibili nell'app myipnosi che possono aiutarti a superare questa paura: - Ipnosi "Il flusso di parole": per rafforzare la fiducia in te stesso e migliorare la gestione dell'emotività durante le esposizioni pubbliche. - Ipnosi "La respirazione diaframmatica": per imparare una respirazione consapevole e controllata che aiuta a ridurre l'ansia. - Ipnosi "Il cestino magico": per liberarti dai pensieri negativi e dall'ansia anticipatoria. - Ipnosi "L'albero dell'autostima": per sviluppare una sana autostima e sentirti più sicuro in ogni situazione. Scopri come queste tracce possono aiutarti a parlare in pubblico con sicurezza e serenità. Puoi trovare queste ipnosi nell'app myipnosi alle sezioni Gestisci le emozioni, Calma l'ansia e Migliora l'autostima. Buon ascolto! Seguici: https://www.myipnosi.com https://www.youtube.com/channel/UCFUfyASE5sRzf6rKdOGFRmA https://www.facebook.com/groups/myipnosi https://www.instagram.com/myipnosi/ https://www.linkedin.com/company/69763689/
    11 min. 49 sec.
  • Il Potere della Gratitudine: Benefici, Ipnosi e Mindfulness per una Vita Felice

    21 MAG 2024 · In questo episodio del podcast di myipnosi, il Dott Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla del potere della gratitudine e di come può migliorare la tua vita. Scoprirai i numerosi benefici della gratitudine, supportati da ricerche di esperti come Robert Emmons e Martin Seligman. La gratitudine non solo migliora la salute psicologica, fisica e sociale, ma aiuta anche a ridurre stress, ansia e depressione. Gianluca ti parla poi delle tracce audio disponibili nell'app myipnosi: - Ipnosi "Il Potere della Gratitudine": per sviluppare un atteggiamento di gratitudine vera e salutare, trasformando la tua vita quotidiana. - Esercizio Mindfulness "Gratitudine del Mattino": una meditazione per iniziare la giornata con gratitudine e positività. Scopri come questi esercizi possono aiutarti a trovare elementi positivi nella vita di ogni giorno e a vivere una vita più felice e soddisfacente. Buon ascolto! Puoi trovare le tracce audio nell'app myipnosi alle sezioni Rafforza la salute e Mindfulness. Seguici: https://www.myipnosi.com https://www.youtube.com/channel/UCFUfyASE5sRzf6rKdOGFRmA https://www.facebook.com/groups/myipnosi https://www.instagram.com/myipnosi/ https://www.linkedin.com/company/69763689/
    4 min. 56 sec.
  • Ipnosi e mindfulness per gestire la rabbia: un approccio integrato

    16 MAG 2024 · In questo episodio, il Dott. Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla di come l'ipnosi e la mindfulness possono aiutarti a gestire la rabbia in modo efficace. Scoprirai cos'è la rabbia, perché è importante imparare a controllarla e i benefici che queste tecniche possono offrire per il tuo benessere psicofisico. Ti presenta anche tre esercizi specifici disponibili nell'app myipnosi: "Il semaforo della rabbia", "Soffia via la rabbia" e "Parla alla tua rabbia". Ti possono aiutare a trasformare la rabbia da un'emozione distruttiva a una forza costruttiva e a vivere una vita più serena e soddisfacente. Puoi trovare le tracce audio nell'app myipnosi alle sezioni Gestisci le emozioni e Mindfulness. Seguici: https://www.myipnosi.com https://www.youtube.com/channel/UCFUfyASE5sRzf6rKdOGFRmA https://www.facebook.com/groups/myipnosi https://www.instagram.com/myipnosi/ https://www.linkedin.com/company/69763689/
    5 min. 18 sec.
  • Come guarire le ferite infantili con l'ipnosi

    18 APR 2024 · Scopri come l'ipnosi può aiutarti a guarire le ferite dell'infanzia nel nostro ultimo episodio di podcast, "Come guarire le ferite infantili con l'ipnosi". Ogni individuo custodisce un bambino interiore, portatore di gioie e traumi che influenzano profondamente la propria vita adulta. In questo episodio, il Dott. Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta e ipnoterapeuta, ti parla della potente tecnica del "Ponte Affettivo", un approccio ipnotico che permette di riconnettere e guarire quelle parti di noi ferite o trascurate durante l'infanzia. Ti illustra la nostra traccia ipnotica "Conforta il Tuo Bambino Interiore" che utilizza questa tecnica per offrire sostegno e conforto al proprio bambino interiore, facilitando un percorso di guarigione delle ferite legate a insicurezze, inadeguatezze o abbandoni. Puoi trovare la traccia ipnotica "Conforta il Tuo Bambino Interiore" sull'app myipnosi, nella sezione Migliora l’autostima. Buon ascolto! Seguici: https://www.myipnosi.com https://www.youtube.com/channel/UCFUfyASE5sRzf6rKdOGFRmA https://www.facebook.com/groups/myipnosi https://www.instagram.com/myipnosi/ https://www.linkedin.com/company/69763689/
    4 min. 10 sec.
  • Come migliorare l'attenzione con la mindfulness

    11 APR 2024 · In questo podcast, Gianluca Antoni, pisologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, co-fondatore di myipnosi e esperto di mindfulness, offre una panoramica completa su cosa sia realmente l'attenzione, illustrando le sue varie forme e dimostrando il ruolo cruciale che svolge in aspetti fondamentali come la percezione, l'apprendimento, la memoria e il processo decisionale, oltre al suo impatto sul benessere psicofisico. Attraverso una serie di suggerimenti pratici e la presentazione di un esercizio di mindfulness, "La torcia della consapevolezza", creato appositamente per myipnosi, Gianluca ti guida nel rafforzare la tua capacità di concentrarti sul momento presente. Questo podcast è perfetto per chi lotta contro la distrazione, desidera mantenere meglio la concentrazione o semplicemente aspira a vivere una vita più piena e consapevole. Imparerai: - La Natura dell'Attenzione: un'immersione nel significato dell'attenzione e nel suo impatto quotidiano. - I Tipi di Attenzione: un'esplorazione dei quattro tipi di attenzione e il loro effetto sulle nostre attività di tutti i giorni. - Come Migliorare l'Attenzione: consigli e strategie per amplificare la tua capacità di concentrarti efficacemente. - Mindfulness e Attenzione: un'introduzione all'esercizio "La torcia della consapevolezza", per affinare l'attenzione tramite la mindfulness. Seguici: https://www.myipnosi.com https://www.youtube.com/channel/UCFUfyASE5sRzf6rKdOGFRmA https://www.facebook.com/groups/myipnosi https://www.instagram.com/myipnosi/ https://www.linkedin.com/company/69763689/
    8 min. 19 sec.
  • Come avere fiducia in se stessi e migliorare l'autostima con l'ipnosi

    6 MAR 2024 · In questo podcast Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti spiega cosa puoi fare per avere fiducia in te stesso e migliorare l'autostima con l'ipnosi presentandoti la traccia ipnotica 🎧 Il miglior sostenitore che puoi trovare e ascoltare nell'app myipnosi. Autore: Gianluca Antoni - psicologo psicoterapeuta ipnoterapeutae co-fondatore insieme alla dott.ssa Monica Gregorini dell'app myipnosi | la prima app di ipnosi in italiano. Seguici: https://www.myipnosi.com https://www.youtube.com/channel/UCFUfyASE5sRzf6rKdOGFRmA https://www.facebook.com/groups/myipnosi https://www.instagram.com/myipnosi/ https://www.linkedin.com/company/69763689/
    4 min. 33 sec.
  • Esistono Mostri nell'Inconscio?

    23 FEB 2024 · Antoni Gianluca, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti riporta ciò che ha scoperto in più di 20 di esperienza professionale, e ti descrive cosa ha davvero trovato esplorando, attraverso l'ipnosi e altre tecniche di psicoterapia, la parti profonde della mente dei propri pazienti. Autore: Gianluca Antoni - psicologo psicoterapeuta ipnoterapeutae co-fondatore insieme alla dott.ssa Monica Gregorini dell'app myipnosi | la prima app di ipnosi in italiano. Seguici: https://www.myipnosi.com https://www.youtube.com/channel/UCFUfyASE5sRzf6rKdOGFRmA https://www.facebook.com/groups/myipnosi https://www.instagram.com/myipnosi/ https://www.linkedin.com/company/69763689/
    2 min. 49 sec.
  • Training Autogeno | Esercizio 2 | Calore

    22 FEB 2024 · Il II°esercizio del Training Autogeno mira a sviluppare la capacità di indurre un rilassamento vascolare in tutto il corpo, attraverso la suggestione della sensazione di calore, che appunto si percepisce quando nei vasi sanguigni rilassati scorre il sangue in modo fluido e regolare. La sensazione del calore si fa partire da una sola mano e progressivamente si espande a tutto il corpo, tranne la testa.. L'esercizio fa parte del programma completo dei 6 esercizi del Training Autogeno che puoi trovare nell'app myipnosi. Voce: dott. Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta, ideatrice e curatrice con il dott. Gianluca Antoni, anche lui psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, dell'app myipnosi | la prima app di ipnosi in italiano. N.B. Puoi trovare tutti gli altri esercizi del Training Autogeno nell'app myipnosi che puoi scaricare gratuitamente da google play o apple store. Seguici: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWlQb2FFMTRiZUdLbElYZVZlckYyZGVVMXd4Z3xBQ3Jtc0tubzBtR3NMNWVYMEhFRjdiNmZhLUpsb01GQ1B0aDZ0UXRlZERkR0N1SDRZM2tsaXFPQmJ5MDc0b2dQNktsYUZPWEFuTDhlQVJzS1ZqekJiX25OS2o2dks4NlRiWVVNaExfbXh6eEZsZXpibTk1dVAtVQ&q=https%3A%2F%2Fwww.myipnosi.com%2F&v=9iB-GDAUz90 https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2pHbk5jdHRVQ25FNUU5LWpBYTJlQ2xneXZaZ3xBQ3Jtc0ttMVRIT3V6MDBKbG45UUZ5b09GRHdSQnJveW53N3RuMlJRa1FYZ2JoMk10T3dJdUJTVWY0UjhGaVp6eVVXZ1kzdlVYTmxvSWZacW1UWGJnYlg2QlZLSDRNNGxPU0czeXJfZGJmRWlUTTdYRmdCRDN1Zw&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fgroups%2Fmyipnosi&v=9iB-GDAUz90 https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnU5YzN1cW5SVXhCS2RGd2M2STYzYjlaQVkzd3xBQ3Jtc0trUHZkamU4cG5abFhKbktMQUFCM1YxdF9iM0xZTF9icnBsUHVzS3Z4ZTQ4Y2pyc3FCQThuSnNIWUo0S2Vma2lSXzlTWW41X0VncnRKUlRfS09HNWZXWmhjRTljWEZKRHRfNk9CZndkYXZSVnQyZGJySQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fmyipnosi%2F&v=9iB-GDAUz90 https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEFCbk9ESmRqNkJZMVl2bERLQ3hZVTdsMlRVd3xBQ3Jtc0tsR3lUbDk1TWxQN0pidFlKYktfX2Jiby1PNnV2S3hVT0lDejJFc3JubU5jRDF3LWhrYkZtZXNRNkRKV2FfSUh4TlNnOUZ3UGNTckxrUHpvVFprVE1BNEg5eFJEZ3A3UmhCNE40bU1JOEs2NXd4RU02dw&q=https%3A%2F%2Fwww.linkedin.com%2Fcompany%2F69763689%2F&v=9iB-GDAUz90
    20 min. 51 sec.
  • Training Autogeno | Esercizio 1 | Peso

    22 FEB 2024 · Il I° esercizio del Training Autogeno mira a sviluppare la capacità di indurre un rilassamento muscolare scheletrico progressivo a tutti i muscoli del corpo, attraverso la suggestione della sensazione di pesantezza,che si prova appunto quando il nostro corpo è piacevolmente rilassato. L'esercizio fa parte del programma completo dei 6 esercizi del Training Autogeno che puoi trovare nell'app myipnosi. Voce: dott. Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta, ideatrice e curatrice con il dott. Gianluca Antoni, anche lui psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, dell'app myipnosi | la prima app di ipnosi in italiano. N.B. Puoi trovare tutti gli altri esercizi del Training Autogeno nell'app myipnosi che puoi scaricare gratuitamente da google play o apple store. Seguici: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWlQb2FFMTRiZUdLbElYZVZlckYyZGVVMXd4Z3xBQ3Jtc0tubzBtR3NMNWVYMEhFRjdiNmZhLUpsb01GQ1B0aDZ0UXRlZERkR0N1SDRZM2tsaXFPQmJ5MDc0b2dQNktsYUZPWEFuTDhlQVJzS1ZqekJiX25OS2o2dks4NlRiWVVNaExfbXh6eEZsZXpibTk1dVAtVQ&q=https%3A%2F%2Fwww.myipnosi.com%2F&v=9iB-GDAUz90 https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2pHbk5jdHRVQ25FNUU5LWpBYTJlQ2xneXZaZ3xBQ3Jtc0ttMVRIT3V6MDBKbG45UUZ5b09GRHdSQnJveW53N3RuMlJRa1FYZ2JoMk10T3dJdUJTVWY0UjhGaVp6eVVXZ1kzdlVYTmxvSWZacW1UWGJnYlg2QlZLSDRNNGxPU0czeXJfZGJmRWlUTTdYRmdCRDN1Zw&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fgroups%2Fmyipnosi&v=9iB-GDAUz90 https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnU5YzN1cW5SVXhCS2RGd2M2STYzYjlaQVkzd3xBQ3Jtc0trUHZkamU4cG5abFhKbktMQUFCM1YxdF9iM0xZTF9icnBsUHVzS3Z4ZTQ4Y2pyc3FCQThuSnNIWUo0S2Vma2lSXzlTWW41X0VncnRKUlRfS09HNWZXWmhjRTljWEZKRHRfNk9CZndkYXZSVnQyZGJySQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fmyipnosi%2F&v=9iB-GDAUz90 https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEFCbk9ESmRqNkJZMVl2bERLQ3hZVTdsMlRVd3xBQ3Jtc0tsR3lUbDk1TWxQN0pidFlKYktfX2Jiby1PNnV2S3hVT0lDejJFc3JubU5jRDF3LWhrYkZtZXNRNkRKV2FfSUh4TlNnOUZ3UGNTckxrUHpvVFprVE1BNEg5eFJEZ3A3UmhCNE40bU1JOEs2NXd4RU02dw&q=https%3A%2F%2Fwww.linkedin.com%2Fcompany%2F69763689%2F&v=9iB-GDAUz90
    19 min. 30 sec.
  • Training Autogeno: tutto quello che devi sapere e fare per imparare a utilizzarlo

    15 FEB 2024 · In questa introduzione al Training Autogeno ti spieghiamo in dettaglio che cos’è, come agisce sul nostro sistema mente e corpo, quali sono i suoi benefici, gli esercizi che lo compongono e le indicazioni per svolgerli al meglio in modo che potrai trarne il massimo risultato. Voce: dott. Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ideatore e curatore con la Dott.ss Monica Gregorini, anche lei psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta, dell'app myipnosi | la prima app di ipnosi in italiano. N.B. Puoi trovare le tracce audio citate nel podcast nell'app myipnosi. Puoi scaricarla gratuitamente da google play o apple store. Seguici: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbWlQb2FFMTRiZUdLbElYZVZlckYyZGVVMXd4Z3xBQ3Jtc0tubzBtR3NMNWVYMEhFRjdiNmZhLUpsb01GQ1B0aDZ0UXRlZERkR0N1SDRZM2tsaXFPQmJ5MDc0b2dQNktsYUZPWEFuTDhlQVJzS1ZqekJiX25OS2o2dks4NlRiWVVNaExfbXh6eEZsZXpibTk1dVAtVQ&q=https%3A%2F%2Fwww.myipnosi.com%2F&v=9iB-GDAUz90 https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2pHbk5jdHRVQ25FNUU5LWpBYTJlQ2xneXZaZ3xBQ3Jtc0ttMVRIT3V6MDBKbG45UUZ5b09GRHdSQnJveW53N3RuMlJRa1FYZ2JoMk10T3dJdUJTVWY0UjhGaVp6eVVXZ1kzdlVYTmxvSWZacW1UWGJnYlg2QlZLSDRNNGxPU0czeXJfZGJmRWlUTTdYRmdCRDN1Zw&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fgroups%2Fmyipnosi&v=9iB-GDAUz90 https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnU5YzN1cW5SVXhCS2RGd2M2STYzYjlaQVkzd3xBQ3Jtc0trUHZkamU4cG5abFhKbktMQUFCM1YxdF9iM0xZTF9icnBsUHVzS3Z4ZTQ4Y2pyc3FCQThuSnNIWUo0S2Vma2lSXzlTWW41X0VncnRKUlRfS09HNWZXWmhjRTljWEZKRHRfNk9CZndkYXZSVnQyZGJySQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fmyipnosi%2F&v=9iB-GDAUz90 https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEFCbk9ESmRqNkJZMVl2bERLQ3hZVTdsMlRVd3xBQ3Jtc0tsR3lUbDk1TWxQN0pidFlKYktfX2Jiby1PNnV2S3hVT0lDejJFc3JubU5jRDF3LWhrYkZtZXNRNkRKV2FfSUh4TlNnOUZ3UGNTckxrUHpvVFprVE1BNEg5eFJEZ3A3UmhCNE40bU1JOEs2NXd4RU02dw&q=https%3A%2F%2Fwww.linkedin.com%2Fcompany%2F69763689%2F&v=9iB-GDAUz90
    26 min. 53 sec.

myipnosi | podcast Ciao, siamo il Dott. Gianluca Antoni e la Dott.ssa Monica Gregorini, psicologi, psicoterapeuti e specializzati in ipnosi. Siamo fondatori e curatori di MYIPNOSI, la prima app di...

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Ciao, siamo il Dott. Gianluca Antoni e la Dott.ssa Monica Gregorini, psicologi, psicoterapeuti e specializzati in ipnosi. Siamo fondatori e curatori di MYIPNOSI, la prima app di ipnosi completamente in italiano, in cui ti aiutiamo, attraverso meditazioni guidate, a scoprire e usare le risorse della tua mente per favorire la crescita personale e migliorare il benessere, sia del corpo che della mente.

In questo podcast vengono pubblicate alcune tracce ipnotiche e che trovi anche nell'app MYIPNOSI, oltre ad articoli e brevi lezioni di psicologia che ti possono aiutare a migliorare il tuo benessere e ad approfondire gli argomenti che trattiamo.

Puoi usare l'app MYIPNOSI per:

•superare l’insonnia;
•calmare l’ansia;
•gestire le emozioni;
•realizzare gli obiettivi;
•migliorare l’autostima;
•raggiungere il peso forma;
•potenziare le perfomance;
•rafforzare la salute;
•smettere di fumare;
•prepararsi alla maternità;
•gestire lo stress.

Puoi scaricare MYIPNOSI gratuitamente da google play o apple store e personalizzare la tua esperienza di ascolto scegliendo il sottofondo sonoro, la voce (maschile o femminile) e se addormentarti o riorientarti al termine dell'ascolto.

I contenuti dell'app e del podcast sono in continuo aggiornamento.

Per approfondimenti: https://www.myipnosi.com/

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