022 - Jak budować łańcuchy nawyku?
4 set 2023 ·
19 min. 36 sec.
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Z czego tak naprawdę jest zbudowany nawyk? Jak lepiej i świadomiej budować dobre nawyki, a pozbywać się tych złych? Dzisiejszy pamiętnik poświęciłem nawykom i temu, w jaki sposób je postrzegam...
mostra di più
Z czego tak naprawdę jest zbudowany nawyk? Jak lepiej i świadomiej budować dobre nawyki, a pozbywać się tych złych?
Dzisiejszy pamiętnik poświęciłem nawykom i temu, w jaki sposób je postrzegam i buduję.
Kiedyś miałem problem z utrzymaniem wielu nawyków. Robiłem to na siłę, co ostatecznie skutkowało rezygnacją z nich. Co takiego się zmieniło? Zamiast skupiać się na rezultatach, skupiłem się na zmianie swojej tożsamości oraz kilku innych elementach, o których opowiadam w dzisiejszym odcinku.
Linki, o których mówię w odcinku:
Wróć do tego odcinka, jeżeli:
mostra meno
Dzisiejszy pamiętnik poświęciłem nawykom i temu, w jaki sposób je postrzegam i buduję.
Kiedyś miałem problem z utrzymaniem wielu nawyków. Robiłem to na siłę, co ostatecznie skutkowało rezygnacją z nich. Co takiego się zmieniło? Zamiast skupiać się na rezultatach, skupiłem się na zmianie swojej tożsamości oraz kilku innych elementach, o których opowiadam w dzisiejszym odcinku.
Linki, o których mówię w odcinku:
- Newsletter James’a Clear'a
- Aplikacja na iOS - Habit Tracker
- Aplikacja na androida - Loop Habit Tracker
Wróć do tego odcinka, jeżeli:
- Zapomnisz, jak ważne są nawyki w codziennym życiu,
- Zapomnisz, że budowanie nawyków i tożsamości to maraton, a nie sprint. Na duże rzeczy potrzeba czasu,
- Jak przewrotne potrafi być życie, kiedy jednego dnia zostajesz handlarzem rowerów.
Informazioni
| Autore | Jakub Głowacz |
| Organizzazione | Jakub Głowacz |
| Sito | - |
| Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
Commenti