1 OTT 2023 · Dal 2017 il circuito Hyrox mette alla prove atleti di diverse discipline in una gara ben bilanciata tra corsa e movimenti funzionali. La Keep Going A.S.D. ha deciso di partecipare nella prova di Milano del 7 Ottobre. Sei curioso di scoprire i retroscena di una preparazione così variegata? Ascoltati questo caffè e ci rivediamo alla prossima stagione di questo podcast per i commenti a caldo sulla gara. Buon Lavoro

21 SET 2023 · Spesso vengono usati in modo intercambiabile, ma esercizio fisico e allenamento sono due cose profondamente diverse che non vanno confuse. Il rischio di non avere le idee chiare è molteplice, dal non ottenere ciò che si vuole al sottoporsi ad inutili forzature. Ascolta questo caffè e commenta su YouTube Buon lavoro

14 SET 2023 · Nella corsa, come in tutti gli sport con una lunga tradizione c'è il detto: "per migliorare nella corsa, devi correre". Si tratta di un falso mito o di una realtà empiricamente dimostrata? Vediamolo insieme in questo caffè ispirato da una domanda che ho appena ricevuto da un trail runner che ho aiutato a tornare al suo sport con il seminario Redefining Running. Buon lavoro

7 SET 2023 · La mia posizione sul freddo è ormai chiara, ma non è il punto di questo caffè. Quello che mi chiedo realmente è che se in estate è troppo caldo, in inverno è troppo freddo e non ci sono più le mezze stagioni; quando pensi di fare quello che devi fare? Rispondi con sincerità nei commenti di YouTube Il primo passo per cambiare è riconoscere il problema che ti blocca. Buon lavoro

31 AGO 2023 · I social network sono tempestati di pubblicità di personal trainer o di altri servizi più o meno fatte bene e alcune sono veramente fantastiche, nel senso che sono basate sulla pura fantasia ahah Tutto ciò mi fa riflettere su tante cose... ascolta questo caffè e informami su quale sia la tua pubblcità preferita. Scrivilo nei commenti su YouTube! Buon lavoro

24 AGO 2023 · Quante ore pensi di passare al cellulare? Rispondi nei commenti su YouTube, poi controlla nelle tue statistiche del telefono e renditi conto di quanto tempo spendi realmente con il tuo dispositivo elettronico. Converrai che, indipendentemente dal fatto che tu usi il telefono per lavoro o meno, sia veramente troppo. Una parte del giorno troppo grande se ne va con il telefonino e le conseguenze si portano via anche la restante fetta delle tue 24 ore con ansia, insonnia, iperattività e tanti altri problemi. Ascolta questo caffè e da inizio al cambiamento Buon lavoro

17 AGO 2023 · L'emozioni nei confronti di chi ti copia in ambito lavorativo possono essere contrastanti e questo può diventare veramente stressante. Da una parte c'è la rabbia per chi cerca di "rubarti" i clienti utilizzando il tuo nome o una copia del tuo prodotto/servizio. Dall'altra parte l'orgoglio personale di poter vantare imitazioni e quindi essere implicitamente riconosciuto come figura dominante di un settore. Se ti interessa approfondire, goditi questo caffè in mia compagnia in cui ti parlo delle varie forme di copia/imitazione/contraffazione che il metodo Threequilibrium® ha accumulato in oltre 25 anni di dominanza del mercato. Vieni poi su YouTube a raccontare la tua personale esperienza Buon lavoro

10 AGO 2023 · Tutti noi abbiamo un ambito in cui vorremmo diventare bravissimi vero? Inizio io: così su due piedi, il primo campo in cui amisco all'eccellenza è quello di "genitore" Ora tocca a te! Ascolta il caffè (con risvolto a sorpresa) e scrivimi nei commenti su YouTube in cosa vuoi eccellere. Buon lavoro

3 AGO 2023 · Perché non mangi sempre quello che vuoi? Questa è la domanda che mi viene in mente ogni volta che qualcuno sente il bisogno di venirsi a confessare da me dopo aver "sgarrato" o mangiato troppo. Non so perché questo mi succeda così di frequente anche con persone che non seguo personalmente, però la mia curiosità è reale, quindi, per favore, ascolta l'episodio e rispondimi sinceramente nei commenti su YouTube. Grazie in anticipo Buon lavoro

27 LUG 2023 · Molte persone si definiscono non competitive e decidono di non fare gare di alcun tipo. Potrebbe trattarsi di carattere, di uno stile di vita o di qualcosa che non spetta a me dire. Fatti questo caffé con me e ascolta quali sono le necessità del fare gare anche se non sei una persona competitiva. Sono sicuro che il punto di vista che verrà alla luce, possa aiutarti a capire molte cose. Buon lavoro