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Bienvenida al podcast Productividad En Equilibrio, donde te enseño técnicas de gestión del tiempo y productividad (organización personal, planificación, hábitos, rutinas…) para dejar de procrastinar y perder el tiempo y...
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Bienvenida al podcast Productividad En Equilibrio, donde te enseño técnicas de gestión del tiempo y productividad (organización personal, planificación, hábitos, rutinas…) para dejar de procrastinar y perder el tiempo y empezar a ser dueña de tu agenda a la vez que vives tu vida en calma, serenidad y paz mental.
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14 NOV 2024 · ✨ Si te gusta el episodio suscríbete en https://coachingconmarisa.com para recibirlo cada semana en tu bandeja de entrada. Junto con otros recursos para integrar en tu vida los aprendizajes del podcast y, por supuesto, noticias y ofertas que sólo comparto a mi lista 💖 La mentalidad es la raíz de tu comportamiento, la causa. Por eso, muchas personas fallan al centrarse sólo en las acciones para ser productivas. Por supuesto hay que tomar acción, pero también hay que mirar de frente lo que nos está frenando obstaculizando. En el episodio de hoy te comparto 5 cambios que tienes que hacer en tu mentalidad si no quieres arruinar tu productividad. Para que los puedas identificar y cambiar cada vez que te “pilles” en uno de estos patrones mentales. Si te encanta el podcast me encantará que me lo hagas saber dejando un comentario o reseña para que pueda leerte y enterarme 🤍 ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Que tu mentalidad es la causa última de tu comportamiento y por tanto es necesario prestarle atención. 🔹Cuáles son los cinco patrones mentales más habituales que te bloquean a la hora de ser productiva y tener éxito en lo que te propones. 🔹Que lo más probable es que caigas una y otra vez en el mismo patrón que no te ayuda, sin darte cuenta. 🔹Cómo puedes tomar perspectiva de estos patrones mentales para que dejen de bloquearte.
7 NOV 2024 · ✨ Si te gusta el episodio suscríbete en https://coachingconmarisa.com para recibirlo cada semana en tu bandeja de entrada. Junto con otros recursos para integrar en tu vida los aprendizajes del podcast y, por supuesto, noticias y ofertas que sólo comparto a mi lista 💖 Para tener resultados y avances es imprescindible que dediques tiempo, energía y espacio mental a lo importante. Y sin embargo, la mayoría de las personas tienen su agenda llena con una lista inacabable de cosas por hacer. En el episodio de hoy te comparto un ejercicio para que liberes tus recursos más preciados para lo que es realmente importante para ti. Porque el objetivo de la productividad no es hacer. Es conseguir más, haciendo menos. Si te encanta el podcast me encantará que me lo hagas saber dejando un comentario o reseña para que pueda leerte y enterarme 🤍 ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Que la lista de cosas por hacer es interminable y sólo tú puedes protegerla. 🔹Que si tú no decides y eliges qué cosas no vas a hacer, la vida y el “piloto automático” decidirán por ti. 🔹Por qué tener presente que nuestros recursos más preciados, tiempo, atención y energía, son finitos. 🔹Un ejercicio para liberar tiempo, energía y espacio mental para lo importante.
31 OTT 2024 · ✨ Si te gusta el episodio suscríbete en https://coachingconmarisa.com para recibirlo cada semana en tu bandeja de entrada. Junto con otros recursos para integrar en tu vida los aprendizajes del podcast y, por supuesto, noticias y ofertas que sólo comparto a mi lista 💖 Una de las habilidades imprescindibles para ser productiva en equilibrio es priorizar. Y sin embargo, es también uno de las habilidades que más cuestan llevar a cabo porque implica, no sólo decidir qué vas a hacer, sino sobre todo decidir qué no vas a hacer. Y no queremos hacer esto. En el episodio de hoy te comparto la principal causa que te frena para priorizar bien y cómo puedes gestionarla para empezar a desarrollar esta habilidad imprescindible si realmente quieres ser eficiente y aprovechar bien tu tiempo y tu energía. Si te encanta el podcast me encantará que me lo hagas saber dejando un comentario o reseña para que pueda leerte y enterarme 🤍 ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹La importancia de establecer y decidir tus prioridades y el coste de oportunidad de no hacerlo. 🔹Cómo una lista de tareas y cosas por hacer inabarcable está matando tu productividad en equilibrio. 🔹Que si tú no priorizas “la vida” lo hará por ti. 🔹Que no priorizar bien está mermando tu autoestima y tu autoconcepto.
24 OTT 2024 · Es muy común que detrás de la parálisis, los bloqueos y la procrastinación se encuentre el perfeccionismo. Un perfeccionismo que te impide ser productiva y eficiente, hacer lo que te propones hacer, y conseguir por tanto los resultados que quieres. En el episodio de hoy te comparto los miedos que hay detrás del perfeccionismo, cómo identificarlo y cómo gestionarlo para que no te paralice ni te impida ser productiva y eficiente como a ti te gustaría. ✨ Si te gusta el episodio suscríbete en https://coachingconmarisa.com para recibirlo cada semana en tu bandeja de entrada. Además te enviaré otros recursos para integrar en tu vida los aprendizajes del podcast y, por supuesto, noticias y ofertas que sólo comparto a mi lista 💖 Y si te encanta el podcast me encantará que me lo hagas saber dejando un comentario o reseña para que pueda leerte y enterarme 🤍 ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Que detrás del perfeccionismo se encuentra el miedo. 🔹Cómo cambiar la aprobación y validación externa por el foco interno. 🔹La importancia de no identificarte con tu comportamiento y tus resultados. 🔹La diferencia entre el perfeccionismo y la excelencia.
17 OTT 2024 · La mayoría de las personas no tienen una consciencia real del uso de su tiempo. Más bien, se basan en sensaciones para valorar si han utilizado su tiempo de forma efectiva y productiva. Sin embargo, las sensaciones no reflejan la realidad, sino que dependen de las emociones del momento. En el episodio de esta semana te comparto un ejercicio que no sólo te va a aportar la claridad que necesitas para tomar decisiones más acertadas sobre qué hacer en el día a día, sino que además, te va a ayudar a ser más deliberada, consciente e intencionada en lo que haces. ✨ Si te gusta el episodio suscríbete en https://coachingconmarisa.com para recibirlo cada semana en tu bandeja de entrada. Además te enviaré otros recursos para integrar en tu vida los aprendizajes del podcast y, por supuesto, noticias y ofertas que sólo comparto a mi lista 💖 Y si te encanta el podcast me encantará que me lo hagas saber dejando un comentario o reseña para que pueda leerte y enterarme 🤍 ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹La importancia de tomar consciencia de dónde estás usando tu tiempo. 🔹Que valorar cómo usas tu tiempo basándote en sensaciones, no te aporta información real. 🔹Cómo empezar a ser más deliberada y consciente con tu tiempo. 🔹Una herramienta muy potente para ser más efectiva y productiva.
10 OTT 2024 · En las relaciones, la comunicación es un pilar fundamental. Y con tu equipo (ya sean empleadxs, freelances o agencias con las que colabores fundamentalmente) esta comunicación es también un pilar fundamental si quieres que la relación sea efectiva, productiva y duradera. Sin embargo, muchas personas no adoptan su rol de líderes de negocio y evitan o procrastinan al comunicación con su equipo, cuando algo no marcha bien. En el episodio de esta semana te comparto cómo puedes dar feedback negativo de tal manera que sea efectivo y amable con la relación. ✨ Si te gusta el episodio suscríbete en https://coachingconmarisa.com para recibirlo cada semana en tu bandeja de entrada. Además te enviaré otros recursos para integrar en tu vida los aprendizajes del podcast y, por supuesto, noticias y ofertas que sólo comparto a mi lista 💖 Y si te encanta el podcast me encantará que me lo hagas saber dejando un comentario o reseña para que pueda leerte y enterarme 🤍 ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹La importancia de comunicar y no evitar las conversaciones difíciles. 🔹Que comunicar, tanto lo bueno como lo malo, es tu “obligación” en tu rol de líder. 🔹Cómo preparar las conversaciones difíciles. 🔹Qué es la técnica sandwich y cómo puedes utilizarla.
3 OTT 2024 · “Delegar es comprar tiempo”. Tiempo para ti, para lo que es importante y estratégico. Delegar es una de las claves que te va a ayudar a enfocarte en lo que te va a dar resultados, y sin embargo, suele ser también una gran barrera y bloqueo para muchas emprendedoras. En el episodio de esta semana te comparto los cinco niveles al delegar y cómo puedes aplicarlos como un proceso, paso a paso, para que te ayude con la creación de tu equipo o con tu equipo ya existente. Ya sean emplead@s, colaboradores o freelances. ✨ Si te gusta el episodio suscríbete en https://coachingconmarisa.com para recibirlo cada semana en tu bandeja de entrada. Además te enviaré otros recursos para integrar en tu vida los aprendizajes del podcast y, por supuesto, noticias y ofertas que sólo comparto a mi lista 💖 Y si te encanta el podcast me encantará que me lo hagas saber dejando un comentario o reseña para que pueda leerte y enterarme 🤍 ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Los cinco niveles de autonomía a la hora de delegar. 🔹Cómo ir incrementando y desarrollando la autonomía de tu equipo. 🔹La importancia de comunicar con claridad. 🔹Que delegar es un proceso que requiere una inversión de tu tiempo y energía.
26 SET 2024 · Hoy quiero compartirte mi filosofía (y la que trabajo con mis clientes) con respecto a la productividad. Un enfoque diferente a la hora de pensar en la gestión de tu tiempo y lo que tienes y quieres hacer. En este episodio te comparto los tres momentos claves en la productividad y los aspectos principales que tienes que tener en cuenta en cada uno de estos momentos, y que yo misma aplico, para ser productiva en equilibrio. ✨ Si te gusta el episodio suscríbete en https://coachingconmarisa.com para recibirlo cada semana en tu bandeja de entrada. Además te enviaré otros recursos para integrar en tu vida los aprendizajes del podcast y, por supuesto, noticias y ofertas que sólo comparto a mi lista 💖 Y si te encanta el podcast me encantará que me lo hagas saber dejando un comentario o reseña para que pueda leerte y enterarme 🤍 ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Los tres momentos claves en tu productividad. 🔹Una filosofía diferente para enfocar tu productividad en equilibrio. 🔹Cuáles son las habilidades y aspectos principales en cada uno de los tres momentos de la productividad. 🔹Cómo un diálogo interno duro contigo misma echa a perder tu productividad.
19 SET 2024 · Es muy común en nuestra sociedad empezar nuevas cosas sin haber terminado las que nos traíamos entre manos. Ya sean proyectos, actividades o tareas, personales o de negocio. Esta falta de perseverancia no sólo te afecta a tus resultados, sino que también es una fuga de tu tiempo, tu energía y tu confianza en ti. En este episodio te comparto las claves para que seas más perseverante en lo que te propones y que de esta manera empieces a mejorar tus resultados en tu negocio y en tu vida. ✨ Si te gusta el episodio suscríbete en https://coachingconmarisa.com para recibirlo cada semana en tu bandeja de entrada. Además te enviaré otros recursos para integrar en tu vida los aprendizajes del podcast y, por supuesto, noticias y ofertas que sólo comparto a mi lista 💖 Y si te encanta el podcast me encantará que me lo hagas saber dejando un comentario o reseña para que pueda leerte y enterarme 🤍 ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Por qué la mayoría de las personas no perseveran en sus proyectos, tareas o actividades. 🔹La importancia de no comprometerte con nuevas “cosas” sin haber cerrado las que tienes pendientes. 🔹Cómo te afecta la falta de perseverancia más allá de tus resultados. 🔹Cómo puedes cultivar tu perseverancia para desarrollarla.
12 SET 2024 · Esta semana te quiero compartir una de las 10 Leyes que nos ofrece Vishen Lakhiani, el fundador de MindValley, en su libro El Código de las Mentes Extraordinarias. La Ley de Vivir en la Feliplina (Live in Bissipline) nos demuestra que a mayor nivel de felicidad y bienestar en el día a día, mayores son los niveles de efectividad y productividad. En este episodio te comparto tres prácticas concretas para que puedas aumentar tus niveles de felicidad y por tanto de productividad en equilibrio. ✨ Si te gusta el episodio suscríbete en https://coachingconmarisa.com para recibirlo cada semana en tu bandeja de entrada. Además te enviaré otros recursos para integrar en tu vida los aprendizajes del podcast y, por supuesto, noticias y ofertas que sólo comparto a mi lista 💖 Y si te encanta el podcast me encantará que me lo hagas saber dejando un comentario o reseña para que pueda leerte y enterarme 🤍 ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹En qué consiste la Ley de la Feliplina y cómo puedes aplicarla. 🔹Cómo afecta tu felicidad y bienestar a tu productividad. 🔹Qué es la adaptación hedónica y cómo puedes usarla a tu favor. 🔹Tres ejercicios concretos para que incrementes tus niveles de bienestar en el día a día (y por tanto de productividad y efectividad)
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Informazioni
| Autore | CoachingConMarisa |
| Organizzazione | Marisa Lopez Fagundez |
| Categorie | Automiglioramento , Salute mentale |
| Sito | www.spreaker.com |
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