20 GIU 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí https://coachingconmarisa.com En nuestra sociedad vamos normalmente como locas sin parar en todo el día. Siempre haciendo, siempre con prisas, siempre con mil cosas en mente. En el episodio de hoy quiero ofrecerte una forma muy simple, rápida y ligera de evitar este dejarnos llevar por la vorágine del día para conectar nuevamente con lo importante a la vez que conectas contigo y con tus necesidades. - ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa.   Si te encanta el contenido del podcast Productividad en Equilibrio, me encantará que me lo hagas saber con un comentario o reseña. Así “me ayudas a ayudar” a más personas (como tú) a ser más efectivas y estratégicas con su tiempo, a la vez que consiguen más calma y serenidad. No te olvides de contarme lo que más te gustó del episodio!   ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹La importancia de tener y respetar citas contigo misma de forma recurrente. 🔹Todo lo que te van a aportar estas citas contigo. 🔹Cómo puedes implementarlas de forma práctica y sencilla. 🔹Todo lo que necesitas saber para que estas citas sean prácticas, efectivas y útiles.

13 GIU 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí https://coachingconmarisa.com La mayoría de las personas no se paran a reflexionar sobre el contenido que dejan entrar en cerebro y cómo este contenido les afecta a nivel emocional y por tanto en su comportamiento. En este episodio quiero ofrecerte una forma para que decidas de forma consciente y deliberada cómo vas a nutrir tu mente y tus emociones, ya que esto es algo que va a determinar la calidad de tu vida y de tus resultados.  - ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. Si te encanta el contenido del podcast Productividad en Equilibrio, me encantará que me lo hagas saber con un comentario o reseña. Así “me ayudas a ayudar” a más personas (como tú) a ser más efectivas y estratégicas con su tiempo, a la vez que consiguen más calma y serenidad. No te olvides de contarme lo que más te gustó del episodio!   ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Qué es una detox mental y emocional y por qué es tan importante que la hagas. 🔹Cómo puedes hacer tu propia detox mental y emocional. 🔹La importancia de ser deliberada con la forma en que nutres tu cerebro y tus emociones. 🔹Que todo lo que entra, sale; y por tanto es innegociable que cuides qué dejas entrar en tu mente.

6 GIU 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí https://coachingconmarisa.com La mayoría de las emprendedoras toman las decisiones de su negocio sin conocer realmente los datos objetivos de sus resultados, lo cual las lleva a tomar malas decisiones. Es imprescindible que realices un seguimiento de tus métricas y un análisis de las mismas, para tomar decisiones más acertadas en tu negocio, basadas en datos y números reales en lugar de en sensaciones. En el episodio de esa semana te cuento las claves para que empieces a introducir un seguimiento de métricas relevantes en tu negocio que te ayuden a mejorar tus resultados. - ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. Si te encanta el contenido del podcast Productividad en Equilibrio, me encantará que me lo hagas saber con un comentario o reseña. Así “me ayudas a ayudar” a más personas (como tú) a ser más efectivas y estratégicas con su tiempo, a la vez que consiguen más calma y serenidad. No te olvides de contarme lo que más te gustó del episodio! ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹El papel (fundamental) de las métricas en tus decisiones de negocio y por tanto tus resultados. 🔹Qué medir en tu negocio y cómo medirlo. 🔹La importancia de interpretar y analizar esas métricas dejando de lado la emocionalidad. 🔹Cómo darle un enfoque objetivo a tus métricas para que te ayude a tomar decisiones más acertadas.

30 MAG 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí https://coachingconmarisa.com En el episodio de hoy abordamos dos perspectivas que, sin duda son las que más me han ayudado a la hora de conseguir una vida productiva y en equilibrio, centrada en resultados desde la calma y serenidad. Por un lado la idea de ponértelo fácil, con una vida y un negocio fácil y sencillo que contrarresten la tendencia universal a complicarnos. Y por otro lado, abrazar e incluso agradecer las incomodidades del camino, puesto que gestionar estas incomodidades es justamente lo que te lleva al crecimiento y a conseguir lo que quieres. - ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. Si te encanta el contenido del podcast Productividad en Equilibrio, me encantará que me lo hagas saber con un comentario o reseña. Así “me ayudas a ayudar” a más personas (como tú) a ser más efectivas y estratégicas con su tiempo, a la vez que consiguen más calma y serenidad. No te olvides de contarme lo que más te gustó del episodio!   ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Que facilitarte la vida (y el negocio) no quiere decir acomodarte. 🔹Cómo ponértelo fácil contrarrestando la tendencia a complicar las cosas y hacerlas más duras de lo que realmente son. 🔹La importancia de abrazar y agradecer la incomodidad que te lleva a los resultados, sintiéndote cómoda en lo incómodo. 🔹Un recordatorio de que no todos los días van a ser un gran día.

23 MAG 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí https://coachingconmarisa.com   Para gestionar bien tu tiempo, maximizarlo y tener resultados, y además no perderte a ti y a lo que es importante por el camino, la planificación es una de las herramientas que más te va a ayudar a conseguirlo. En el episodio de hoy, te cuento las 10 claves fundamentales que tienes que tener en cuenta cuando realices tu planificación, para que sea realmente una planificación efectiva y estratégica, que te ayude a tener más resultados, más tiempo y más paz mental.   ✼ ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa.   ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Que la planificación no es un objetivo en sí, sino una herramienta. 🔹Qué aspectos tienes que tener en cuenta a la hora de realizar tu planificación para que sea realmente efectiva y estratégica. 🔹Que la planificación es tu aliada para que consigas los resultados que quieres conseguir. 🔹Que la planificación, lejos de aportarte rigidez, te aporta flexibilidad para poder hacer lo que quieres hacer.

16 MAG 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí https://coachingconmarisa.com   Para gestionar bien tu tiempo, maximizarlo y tener resultados, y además no perderte a ti y a lo que es importante por el camino, la planificación es una de las herramientas que más te va a ayudar a conseguirlo. En el episodio de hoy, te cuento las 10 claves fundamentales que tienes que tener en cuenta cuando realices tu planificación, para que sea realmente una planificación efectiva y estratégica, que te ayude a tener más resultados, más tiempo y más paz mental. ✼ ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa.   ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Que la planificación no es un objetivo en sí, sino una herramienta. 🔹Qué aspectos tienes que tener en cuenta a la hora de realizar tu planificación para que sea realmente efectiva y estratégica. 🔹Que la planificación es tu aliada para que consigas los resultados que quieres conseguir. 🔹Que la planificación, lejos de aportarte rigidez, te aporta flexibilidad para poder hacer lo que quieres hacer.

9 MAG 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí http://www.coachingconmarisa.es   En nuestra sociedad la mayoría de las personas están muy ocupadas todo el día. Siempre haciendo cosas, muchas cosas. Sin embargo, es común que en ese estar ocupadas en realidad no se están ocupando de lo importante. De eso que “saben” que tienen que hacer. De eso que “saben” que tienen que resolver.    En este episodio te ofrezco cómo salir de ese bucle de estar todo el día muy ocupada, sin obtener los resultados que quieres.   ✼ ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa.   ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Por qué no te estás ocupando de lo importante. 🔹Cómo muchas personas se mantienen muy ocupadas casi como una adición. 🔹La importancia de tratarte bien para ser honesta contigo misma. 🔹Cómo salir del bucle de estar ocupada sin estar ocupándote.

2 MAG 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí http://www.coachingconmarisa.es Tod@s tenemos miedos, y esto no es un problema en sí mismo. El problema es evitar tener y sentir tu miedo, que es lo que hacen la mayoría de las personas. En este episodio te ofrezco un nuevo enfoque respecto a tus miedos y un proceso para que puedas seguir los pasos y gestionar tus miedos cuando aparezcan (que aparecerán… y eso no es malo)   ✼ ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Un proceso para gestionar y procesar tus miedos y que no te dejen paralizada y bloqueada. 🔹Que tener miedo no es malo, es humano. 🔹La importancia de escuchar y observar tus miedos de frente, y ver qué tienen que decirte y de qué te están alertando. 🔹Cómo abrazar, aceptar e incluso agradecer tus miedos.

25 APR 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo. ✉️ Apúntate aquí http://www.coachingconmarisa.es En muchas ocasiones tu agenda y el día-a-día no reflejan lo que realmente quieres y es importante para ti, de manera que estás ocupando tu tiempo (y tu vida) con “cosas” irrelevantes y que responden, más bien, a las necesidades de otras personas. En este episodio te ofrezco un proceso, paso a paso, para que te asegures que tu planificación y por tanto tu agenda del día a día, con realmente congruentes y alineados con lo que quieres y que te va a dar resultados  ✼ ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Un proceso de cinco pasos para asegurarte una agenda congruente, deliberada y alineada con lo que quieres. 🔹Que lo más importante es que lo importante sea realmente importante en tu vida. 🔹Cómo empezar ahora a ser congruente con el futuro que quieres. 🔹La importancia de tener claridad como guía que determine tu agenda.

18 APR 2024 · 👉 ✉️ Recibe toda la información de este episodio en tu bandeja de entrada apuntándote a mi newsletter http://www.coachingconmarisa.es Muchas personas viven sus días esperando a conseguir resultados u objetivos que creen que les aportará felicidad y bienestar “para siempre jamás”. Idealizan una vida en la que todo será como ellas quieren y sin momentos de frustración, decepción o impotencia. Siento decirte que esto es una fantasía infantil. Que en tu vida y en tu negocio no hay una línea de meta a partir de la cual todo sea siempre maravilloso. Que esa vida ideal con la que muchas personas sueñan, no es factible en la experiencia humana. Siempre habrá lado positivo y lado negativo. No podemos hacer desaparecer todo lo que no nos gusta o nos incomoda. Lo que sí podemos es aprender a gestionar esa parte que más nos cuesta y esas emociones que tanto nos incomodan. Y este ir superando los retos y obstáculos que se presentan en la vida, es justamente lo que nos lleva a conseguir lo que queremos. ✼ ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa.   ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Que aunque consigas tus objetivos y los resultados que quieres, no te vas a librar de las emociones negativas. 🔹Que la forma en que gestionas y procesas tus retos y obstáculos actuales es lo que va a determinar tus próximos resultados. 🔹Que no está mal sentirse mal a veces. 🔹Cómo aceptar y gestionar la parte que menos nos gusta de nuestra vida y negocio.