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Bienvenida al podcast Productividad En Equilibrio, donde te enseño técnicas de gestión del tiempo y productividad (organización personal, planificación, hábitos, rutinas…) para dejar de procrastinar y perder el tiempo y...
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Bienvenida al podcast Productividad En Equilibrio, donde te enseño técnicas de gestión del tiempo y productividad (organización personal, planificación, hábitos, rutinas…) para dejar de procrastinar y perder el tiempo y empezar a ser dueña de tu agenda a la vez que vives tu vida en calma, serenidad y paz mental.
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Productividad En Equilibrio
Productividad En Equilibrio
#Episodio 181 - Compaginar Vacaciones y Negocio
25 LUG 2024 · En época de verano o vacaciones de l@s niñ@s puede resultar complicado mantener el mismo ritmo y tu productividad como a ti te gustaría. Y lo mismo ocurre con otro tipo de situaciones como mudanzas o imprevistos familiares. En este episodio te cuento cómo gestionar estas épocas para que seas efectiva y productiva a la vez que tienes tiempo para atender todas esas cositas que este tipo de situaciones implica. Si te interesa trabajar 1:1 conmigo, tengo calendario abierto para este verano. Sí, para el momento más estresante, para que puedas poner en práctica lo que vamos viendo en las sesiones. Porque conmigo no vas a aprender teoría (si escuchas el podcast ya sabes lo que tienes que hacer) vas a ponerlo en práctica y a interiorizarlo en tu día a día. Te espero 💞 👉 http://coachingconmarisa.com/gestionacomounapro/ 🔹 Si te gusta el episodio suscríbete en https://coachingconmarisa.com para recibirlo cada semana en tu bandeja de entrada. Y si te encanta el podcast me encantará que me lo hagas saber dejando un comentario o reseña para que pueda leerte y enterarme 🤍 ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Cómo mantener tu productividad cuando las situaciones, y sea por el verano, o las vacaciones de tus hij@s, una mudanza o cualquier imprevisto, te lo complican. 🔹La importancia de darte un momento para reflexionar ante las situaciones retadoras. 🔹Qué es y cómo aplicar el “Comportamiento Mínimo Viable”. 🔹Cómo utilizar las situaciones retadoras a tu favor para empezar a ser más disciplinada y constante.
#Episodio 180 - Cómo Mejorar Tu Foco
18 LUG 2024 · Mantenerte centrada y enfocada puede resultar todo un reto cuando no estás acostumbrada, y más en nuestra sociedad actual que parece que todo está inventado para distraerte y descentrarte. Sin embargo, si quieres mejorar y crecer, tanto tú y como tu negocio, necesitas desarrollar tu capacidad de enfocarte, así como mantener y recuperar tu foco cuando lo pierdes. En el episodio de hoy te cuento cómo puedes mejorar tu foco y concentración de manera que se convierta en un hábito para ti. 🔹 Si te gusta el episodio suscríbete en https://coachingconmarisa.com para recibirlo cada semana en tu bandeja de entrada. Y si te encanta el podcast me encantará que me lo hagas saber dejando un comentario o reseña para que pueda leerte y enterarme 🤍 ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹La importancia de desarrollar y mejorar tu capacidad de foco y concentración. 🔹Técnicas y recursos muy fácilmente accionables en tu día a día para mejorar tu habilidad de mantenerte enfocada. 🔹Cómo derrumbar la creencia de que te cuesta enfocarte. 🔹Por qué tienes que tener en tu calendario, sí o sí, tiempo de foco y cómo conseguirlo.
#Episodio 179 - Aceptando Tu Polaridad
11 LUG 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí https://coachingconmarisa.com Solemos tener un pensamiento dicotómico ante la vida y las cosas que pasan en la vida, que también adoptamos en nuestro propio autoconcepto. El problema con esta dualidad viene de rechazar una parte de nosotras, la que no nos gusta, pensando que no deberíamos ser así y que pasa algo malo conmigo. En el episodio de hoy quiero compartir contigo una perspectiva diferente, que te ayude a aceptarte y quererte, no sólo con tus luces, sino también con tus sombras.
- ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa.
Si te encanta el contenido del podcast Productividad en Equilibrio, me encantará que me lo hagas saber con un comentario o reseña. Así “me ayudas a ayudar” a más personas (como tú) a ser más efectivas y estratégicas con su tiempo, a la vez que consiguen más calma y serenidad. No te olvides de contarme lo que más te gustó del episodio! ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Que somos luz y somos sombra. Somos buenas y somos malas. 🔹Por qué adoptamos un pensamiento dicotómico en que rechazamos la parte que no nos gusta de la vida en general y de nosotras mismas en particular. 🔹Cómo te afecta y te estanca rechazar esta parte de ti. 🔹Cómo puedes poner luz a tus sombras para empezar a mejorarlas desde la aceptación y el auto-amor.
#Episodio 178 - Cómo Tomar Decisiones
4 LUG 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí https://coachingconmarisa.com La indecisión es decidir “no decidir”. La indecisión es decidir no hacer nada. Y cuando no haces nada…. no llegan los resultados tangibles y materiales. En el episodio de hoy quiero compartir contigo un proceso para tomar decisiones conscientes y deliberadas que estén alineadas con lo que quieres conseguir y que te ayuden a avanzar en lugar de quedarte paralizada en la duda y la confusión que genera la indecisión.
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Si te encanta el contenido del podcast Productividad en Equilibrio, me encantará que me lo hagas saber con un comentario o reseña. Así “me ayudas a ayudar” a más personas (como tú) a ser más efectivas y estratégicas con su tiempo, a la vez que consiguen más calma y serenidad. No te olvides de contarme lo que más te gustó del episodio! ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹La importancia de decidir tomar decisiones como filosofía o actitud de vida. 🔹Qué tienes que tener en cuenta para tomar decisiones más acertadas. 🔹Por qué buscar la decisión correcta te mantiene paralizada. 🔹El proceso, paso a paso, para tomar decisiones.
#Episodio 177 - El Coste de la Indecisión
27 GIU 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí https://coachingconmarisa.com La indecisión es decidir “no decidir”. La indecisión es decidir no hacer nada. Y cuando no haces nada…. no llegan los resultados tangibles y materiales. En el episodio de hoy quiero compartir contigo el coste de la indecisión. Porque cada vez que decides no tomar una decisión (ya sea grande o pequeña) estás pagando un precio muy alto. Un precio que va más allá de obtener resultados.
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Si te encanta el contenido del podcast Productividad en Equilibrio, me encantará que me lo hagas saber con un comentario o reseña. Así “me ayudas a ayudar” a más personas (como tú) a ser más efectivas y estratégicas con su tiempo, a la vez que consiguen más calma y serenidad. No te olvides de contarme lo que más te gustó del episodio! ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Que la indecisión es decidir no hacer nada, y esto tiene un coste muy elevado para ti y para tu negocio. 🔹Qué es y cómo te afecta la fatiga por decisión y por indecisión. 🔹Por qué tu cerebro no quiere tomar decisiones. 🔹Que el coste por indecisión va más allá de lo que te imaginas.
#Episodio 176 - Tus Citas Más Importantes
20 GIU 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí https://coachingconmarisa.com En nuestra sociedad vamos normalmente como locas sin parar en todo el día. Siempre haciendo, siempre con prisas, siempre con mil cosas en mente. En el episodio de hoy quiero ofrecerte una forma muy simple, rápida y ligera de evitar este dejarnos llevar por la vorágine del día para conectar nuevamente con lo importante a la vez que conectas contigo y con tus necesidades.
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Si te encanta el contenido del podcast Productividad en Equilibrio, me encantará que me lo hagas saber con un comentario o reseña. Así “me ayudas a ayudar” a más personas (como tú) a ser más efectivas y estratégicas con su tiempo, a la vez que consiguen más calma y serenidad. No te olvides de contarme lo que más te gustó del episodio! ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹La importancia de tener y respetar citas contigo misma de forma recurrente. 🔹Todo lo que te van a aportar estas citas contigo. 🔹Cómo puedes implementarlas de forma práctica y sencilla. 🔹Todo lo que necesitas saber para que estas citas sean prácticas, efectivas y útiles.
#Episodio 175 - Detox Mental y Emocional
13 GIU 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí https://coachingconmarisa.com La mayoría de las personas no se paran a reflexionar sobre el contenido que dejan entrar en cerebro y cómo este contenido les afecta a nivel emocional y por tanto en su comportamiento. En este episodio quiero ofrecerte una forma para que decidas de forma consciente y deliberada cómo vas a nutrir tu mente y tus emociones, ya que esto es algo que va a determinar la calidad de tu vida y de tus resultados.
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Si te encanta el contenido del podcast Productividad en Equilibrio, me encantará que me lo hagas saber con un comentario o reseña. Así “me ayudas a ayudar” a más personas (como tú) a ser más efectivas y estratégicas con su tiempo, a la vez que consiguen más calma y serenidad. No te olvides de contarme lo que más te gustó del episodio! ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Qué es una detox mental y emocional y por qué es tan importante que la hagas. 🔹Cómo puedes hacer tu propia detox mental y emocional. 🔹La importancia de ser deliberada con la forma en que nutres tu cerebro y tus emociones. 🔹Que todo lo que entra, sale; y por tanto es innegociable que cuides qué dejas entrar en tu mente.
#Episodio 174 - Métricas y Seguimiento sin Drama
6 GIU 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí https://coachingconmarisa.com La mayoría de las emprendedoras toman las decisiones de su negocio sin conocer realmente los datos objetivos de sus resultados, lo cual las lleva a tomar malas decisiones. Es imprescindible que realices un seguimiento de tus métricas y un análisis de las mismas, para tomar decisiones más acertadas en tu negocio, basadas en datos y números reales en lugar de en sensaciones. En el episodio de esa semana te cuento las claves para que empieces a introducir un seguimiento de métricas relevantes en tu negocio que te ayuden a mejorar tus resultados.
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Si te encanta el contenido del podcast Productividad en Equilibrio, me encantará que me lo hagas saber con un comentario o reseña. Así “me ayudas a ayudar” a más personas (como tú) a ser más efectivas y estratégicas con su tiempo, a la vez que consiguen más calma y serenidad. No te olvides de contarme lo que más te gustó del episodio! ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹El papel (fundamental) de las métricas en tus decisiones de negocio y por tanto tus resultados. 🔹Qué medir en tu negocio y cómo medirlo. 🔹La importancia de interpretar y analizar esas métricas dejando de lado la emocionalidad. 🔹Cómo darle un enfoque objetivo a tus métricas para que te ayude a tomar decisiones más acertadas.
#Episodio 173 - Deja de Complicarte (Fácil vs Cómodo)
30 MAG 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí https://coachingconmarisa.com En el episodio de hoy abordamos dos perspectivas que, sin duda son las que más me han ayudado a la hora de conseguir una vida productiva y en equilibrio, centrada en resultados desde la calma y serenidad. Por un lado la idea de ponértelo fácil, con una vida y un negocio fácil y sencillo que contrarresten la tendencia universal a complicarnos. Y por otro lado, abrazar e incluso agradecer las incomodidades del camino, puesto que gestionar estas incomodidades es justamente lo que te lleva al crecimiento y a conseguir lo que quieres.
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Si te encanta el contenido del podcast Productividad en Equilibrio, me encantará que me lo hagas saber con un comentario o reseña. Así “me ayudas a ayudar” a más personas (como tú) a ser más efectivas y estratégicas con su tiempo, a la vez que consiguen más calma y serenidad. No te olvides de contarme lo que más te gustó del episodio! ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Que facilitarte la vida (y el negocio) no quiere decir acomodarte. 🔹Cómo ponértelo fácil contrarrestando la tendencia a complicar las cosas y hacerlas más duras de lo que realmente son. 🔹La importancia de abrazar y agradecer la incomodidad que te lleva a los resultados, sintiéndote cómoda en lo incómodo. 🔹Un recordatorio de que no todos los días van a ser un gran día.
#Episodio 172 - 10 Imprescindibles para una Buena Planificación (parte II)
23 MAG 2024 · 👉 Recibe por correo electrónico toda la información detallada de los episodios para que puedas realmente implementar pequeños cambios que te ayuden a recuperar el control de tu tiempo, siendo más estratégica y consiguiendo más paz mental. ✉️ Apúntate aquí https://coachingconmarisa.com Para gestionar bien tu tiempo, maximizarlo y tener resultados, y además no perderte a ti y a lo que es importante por el camino, la planificación es una de las herramientas que más te va a ayudar a conseguirlo. En el episodio de hoy, te cuento las 10 claves fundamentales que tienes que tener en cuenta cuando realices tu planificación, para que sea realmente una planificación efectiva y estratégica, que te ayude a tener más resultados, más tiempo y más paz mental. ✼ ¿Con ganas de más? Te espero en Instagram en @coachingconmarisa. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Que la planificación no es un objetivo en sí, sino una herramienta. 🔹Qué aspectos tienes que tener en cuenta a la hora de realizar tu planificación para que sea realmente efectiva y estratégica. 🔹Que la planificación es tu aliada para que consigas los resultados que quieres conseguir. 🔹Que la planificación, lejos de aportarte rigidez, te aporta flexibilidad para poder hacer lo que quieres hacer.
Bienvenida al podcast Productividad En Equilibrio, donde te enseño técnicas de gestión del tiempo y productividad (organización personal, planificación, hábitos, rutinas…) para dejar de procrastinar y perder el tiempo y...
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Bienvenida al podcast Productividad En Equilibrio, donde te enseño técnicas de gestión del tiempo y productividad (organización personal, planificación, hábitos, rutinas…) para dejar de procrastinar y perder el tiempo y empezar a ser dueña de tu agenda a la vez que vives tu vida en calma, serenidad y paz mental.
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Informazioni
| Autore | CoachingConMarisa |
| Organizzazione | Marisa Lopez Fagundez |
| Categorie | Automiglioramento , Salute mentale |
| Sito | www.spreaker.com |
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