23 DIC 2020 · Facebook, Instagram, LinkedIn i wiele innych. Jesteśmy obecni w mediach społecznościowych czy tego chcemy czy nie. Jak budować swój wizerunek w sieci? Czy konieczne jest bycie wszędzie? W jaki sposób możemy nawiązywać relacje poprzez social media i czy mogą one być wartościowe? Dzisiaj zapraszam na rozmowę z Dariuszem Jaszczem, który stworzył Dialog Możliwości, prowadzi agencję eventowo-marketingową, a na swoim Facebooku ma ponad 4 tysiące znajomych. Angażuje społeczność w sieci, ale nie tylko. Po więcej informacji nt. Dialogu Możliwości zajrzyj tutaj: https://dialogmozliwosci.pl/ A znalezienie Dariusza na Facebooku czy LinkedInie nie powinno sprawić nikomu problemu ;) Podcast nagrywany na odległość, zdalnie w bezpiecznych warunkach.

19 OTT 2020 · Stres kojarzy nam się z negatywnymi sytuacjami, z czymś co nas blokuje, przeszkadza i nie pozwala normalnie funkcjonować. Daria, która jest certyfikowanym w Danii stress-coachem, opowiada jak zamienić ten stres, którego tak nie lubimy, w coś, nad czym możemy zapanować. Jak rozpoznać sygnały stresu, jak sobie z nim radzić, kiedy zaskoczy nas sytuacja stresowa oraz o tym, jak do stresu podchodzą Duńczycy posłuchacie w bardzo ciekawym siódmym odcinku „Podaj bliżej”. Daria Turowska-Makoś - Liderka, trenerka stresu, coach, praktyk mindfulness i muzykoterapii. Autorka „Dziennika stresu i balansu” – który został opracowywany i przetestowany razem z psychologami z Danii. Prowadzi m.in. warsztaty Mindful Singing oraz Reset nad Biebrzą. Więcej o Darii: www.creativesoul.space Odcinek nagrywany w bezpiecznych, domowych warunkach. Montaż: Przemysław Pufal

24 SET 2020 · Z czym kojarzą Wam się baśnie? Ja myśląc o baśniach, od razu mam przed oczami książkę Christiana Andersena – pamiętam, że była zielona, miała piękne ilustracje, a moją ulubioną opowieścią i zarówno najdłuższą w tym wydaniu była „Królowa Śniegu”. Czytała mi ją babcia przed snem, kiedy jeszcze sama nie potrafiłam czytać. Wspominam te chwile bardzo miło i ciepło. W tym odcinku z Anią Rogowską odkryjemy to, czego jako dziecko nie miałam szansy dostrzec. Porozmawiamy o kojącym wpływie baśni na nasze życie, o odczytywaniu z nich nas samych, naszych emocji, wspomnień. Zapraszamy do tajemniczej krainy opowieści, które powstawały od zarania dziejów. Anna Rogowska – psycholożka, terapeutka ciała, specjalistka pracy poprzez baśnie. Prowadzi cykliczne spotkania dla kobiet w kręgu. Więcej na informacji na stronie: https://www.anna-rogowska.pl/ Montaż: Przemysław Pufal Odcinek nagrywany w bezpiecznych domowych warunkach.

16 GIU 2020 · Oddech to dla nas coś oczywistego. Nie zastanawiamy się nad nim, po prostu oddychamy i dzięki niemu żyjemy. Albo powracamy do życia. Razem z Pauliną Szewczuk przyjrzymy mu się bliżej, odkryjemy jego cudowne właściwości, jego moc, która na co dzień może nam pomóc w wielu sytuacjach. To on jest z nami zawsze w chwilach słabości, gdy nie mamy już siły, gdy się denerwujemy, ale też wtedy, gdy odczuwamy radość, doświadczamy zwyczajnych przyjemności. Świadome i właściwe jego używanie może na prawdę wiele zmienić w naszym życiu. Paulina Szewczuk - trenerka biznesu i rozwoju osobistego, praktyk oddechu, inspiratorka życia. Prowadzi konsultacje indywidualne oraz cykliczne spotkania "Krąg Oddechu. Oddech Kręgu" w Studiu Rozwoju i Edukacji Cud Grochów we wtorki o 18:30. Więcej na www.cudgrochow.pl Odcinek nagrywany zdalnie w domowych warunkach.

28 MAG 2020 · Szukanie pracy nigdy nie było rzeczą łatwą, a moment, w którym się teraz znaleźliśmy jeszcze bardziej tę kwestię utrudnia. Od czego zacząć szukanie pracy? Jak się przygotować do rozmowy? Jak stworzyć CV, które będzie miało szanse wpasować się w wymagania rekruterów? Co robić, kiedy nie dostajemy żadnych odpowiedzi na aplikacje? Dzisiejsza rozmowa z moim gościem – Aleksandrą Borowską - pomoże Wam się oswoić z tematem poruszania się poi rynku pracy w dobie „e-wszystkiego” i ruszyć pewniej w świat pełen różnych ofert pracy i potencjalnych pracodawców. Aleksandra Borowska - coach, trener, doradca zawodowy. Prowadzi procesy coachingowe związane z tematami poczucia własnej wartości, pewności siebie czy autentyczności. https://borowskaaleksandra.pl/

17 MAG 2020 · Jak łapać chwile i czerpać z nich 100%? Jak w natłoku myśli wyciszyć swój umysł i dać ciału chwilę wytchnienia? Rozmowa z Julią Marcinowską o tym, co to jest medytacja, jak zacząć praktykować uważność, gdzie i w jaki sposób to robić. Wiedza w pigułce dla tych, którzy czują potrzebę świadomej kontemplacji, ale nie wiedzą jak to robić, oraz dla tych, którym na myśl o medytacji, staje przed oczami budda w kwiecie lotosu. Obalamy mity i stereotypy, ponieważ medytować można wszędzie i może każdy – ale nie każdy o tym wie. Julia Marcinowska – trenerka rozwoju osobistego, socjolog, współzałożycielka ośrodka CUD Grochów (https://www.cudgrochow.pl ), instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej wg tradycji białoruskiej w trakcie certyfikacji, twórczyni inicjatywy JA.KOBIETA.WIEDŹMA (https://www.facebook.com/ja.kobieta.wiedzma/).

5 MAG 2020 · Rozmowa z Justyną M. Praszyńską nt. edukacji demokratycznej, prawidłowym rozwoju dzieci i wyborach, których dokonujemy w zgodzie ze sobą kreaując swoją drogę do wymarzonej pracy. Spotkania z Justyną M. Praszyńską z cyklu "Ciepłe wieczory o psychoterapii" we wtorki o godzinie 18:00 na https://www.facebook.com/cudgrochow/ Nagrania spotkań do odsłuchania również na ww. stronie.

25 APR 2020 · Rozmowa z o "Kole życia" - metodzie pozwalającej na zatrzymanie się tu i teraz i przyjrzeniu się naszemu życiu. W ciągłym biegu często nie mamy czasu na zastanowienie się, co tak na prawdę jest dla nas ważne, czy nasze życie jest dobre, czy jesteśmy szczęśliwi. Proces ten pozwala na skonfrontowanie się ze swoimi potrzebami, wartościami, z tym na co mamy wpływ, a na co nie mamy. A może w głębi duszy pragniemy zmiany? Gościem jest twórca metody - Maciej Barczyński - psychoterapeuta, trener, coach, współzałożyciel studia rozwoju i edukacji CUD Grochów. Spotkania z cyklu "Magia życia" we wtorki o godzinie 18:00 na https://www.facebook.com/cudgrochow/ Pierwsze spotkanie live, o którym mowa do odsłuchania również na ww. stronie.