Jak łapać chwile i czerpać z nich 100%? Jak w natłoku myśli wyciszyć swój umysł i dać ciału chwilę wytchnienia? Rozmowa z Julią Marcinowską o tym, co to jest medytacja, jak zacząć praktykować uważność, gdzie i w jaki sposób to robić. Wiedza w pigułce dla tych, którzy czują potrzebę świadomej kontemplacji, ale nie wiedzą jak to robić, oraz dla tych, którym na myśl o medytacji, staje przed oczami budda w kwiecie lotosu. Obalamy mity i stereotypy, ponieważ medytować można wszędzie i może każdy – ale nie każdy o tym wie.

Julia Marcinowska – trenerka rozwoju osobistego, socjolog, współzałożycielka ośrodka CUD Grochów (https://www.cudgrochow.pl ), instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej wg tradycji białoruskiej w trakcie certyfikacji, twórczyni inicjatywy JA.KOBIETA.WIEDŹMA
(https://www.facebook.com/ja.kobieta.wiedzma/).