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Pillole di wellbeing è il podcast di Stimulus Italia dove psicologi e professionisti del benessere condividono tips e suggerimenti per migliorare la propria salute mentale. Ogni mese un veloce approfondimento...
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Pillole di wellbeing è il podcast di Stimulus Italia dove psicologi e professionisti del benessere condividono tips e suggerimenti per migliorare la propria salute mentale.
Ogni mese un veloce approfondimento su un'emozione, una tematica relazionale, familiare o professionale da ascoltare quando vuoi: prima di iniziare la giornata, mentre torni dall'ufficio o prepari la cena.
Buon ascolto!
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2 AGO 2023 · Oggi parliamo di https://stimulus-consulting.it/riconoscere-e-affrontare-una-crisi-esistenziale/
Ci sono dei momenti della vita in cui potremmo sentirci preoccupati senza un apparente motivo.
Potremmo sentire che le cose che facciamo non hanno più un senso per noi, oppure potremmo avvertire un grande vuoto interiore.
Se senti che ti manca la motivazione per fare le cose più normali, se ti senti apatico o senza una chiara idea di dove stai andando, è il momento giusto per fermarti e capire che cosa ti sta accadendo.
Molto probabilmente stai attraversando una crisi personale, un momento della vita in cui non ti riconosci più in ciò che eri e in ciò che facevi.
In questi casi, tre sono le cose fondamentali da fare.
19 GIU 2023 · Essere parte di un team è un’esperienza che arricchisce: le nostre azioni non hanno mai un valore solo per noi stessi, ma anche per gli altri componenti del gruppo.
Il successo del team dipende dalla capacità dei singoli di lavorare per un obiettivo comune.
Al tempo stesso, il gruppo permette alle persone di esprimere il proprio potenziale, perché ognuno svolge un ruolo complementare a quello degli altri.
In questo episodio del nostro podcast due consigli pratici per trasformarci in una risorsa per il nostro team.
15 MAR 2023 · Amare ed essere amati è un’esperienza unica e meravigliosa.
La creazione di una coppia può dare un nuovo significato e sapore alla vita, ma l’amore è fatto anche di fasi, di sfide e di crisi e richiede del lavoro per mantenerlo.
Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare una relazione a consolidarsi e migliorarsi nel tempo.
14 FEB 2023 · Il tema dell'episodio di oggi è lo stress!
La parola per definire lo stress è “reazione di adattamento”, ovvero la risposta che il nostro organismo produce a livello psicofisico nelle situazioni di pericolo e di minaccia o nei momenti che richiedono la massima prestazione per cercare di rispondere alle richieste ambientali.
È importante riconoscere che non è necessario evitare a tutti i costi gli eventi stressanti, quanto piuttosto imparare a gestire le nostre reazioni.
In tal senso, la chiave vincente per gestire lo stress sembra risiedere nella capacità di sapersi prendere quotidianamente cura di sé nei modi e nei tempi che riteniamo più opportuni e di riconoscere i segnali che il nostro corpo ci manda.
Tutto questo diventa più semplice e realizzabile se impariamo a stabilire delle priorità, organizzando la nostra giornata, sia personale che lavorativa, evitando un sovraccarico di compiti ed eliminando il più possibile quelle cose che non sono strettamente necessarie.
17 GEN 2023 · La solitudine è uno dei temi esistenziali con i quali, prima o poi, non possiamo non confrontarci nel corso della nostra vita.Iniziamo a distinguere fra “isolamento sociale” e “solitudine”.
Con “isolamento sociale” possiamo definire la circostanza in cui una persona si trova in una condizione di isolamento fisico dal proprio ambiente, senza contatti con altre persone.
La solitudine, invece, è una condizione mentale che può rivelarsi costruttiva, se voluta e se ben gestita, ma può anche venire percepita come una condizione di forte sofferenza.
Chi avverte un senso di solitudine ritiene di essere solo al mondo, senza persone su cui contare o con cui coltivare un rapporto intimo e di fiducia.
Da un lato questa sensazione può essere causata dalla nostra paura di stare in relazione con gli altri, che ci porta ad isolarci e a provare una forte sofferenza.
Dall'altro però, può anche farci scoprire la capacità dell'essere umano di bastarsi e di coltivare i propri interessi autonomamente.
16 NOV 2022 · Con il termine Work Life Balance ci riferiamo all’insieme di tutte le modalità, strategie con cui si cerca di conciliare le attività della nostra vita.
In ciascuna fase della vita, ognuno di noi ricerca il proprio equilibrio personale. L’ equilibrio tra obiettivi privati e professionali, tra impegni e tempo libero, tra famiglia e lavoro.
In questo podcast, Anna Torri, psicologa e psicoterapeuta del Team Stimulus Italia, ci spiega in che modo la figura dello psicologo può essere di supporto e condivide alcuni utili suggerimenti per la nostra vita quotidiana.
7 SET 2022 · La motivazione è la componente psicologica che ci permette di svolgere molte attività e di sentirci appagati.
Tuttavia, non tutte le attività che svolgiamo ci motivano nello stesso modo: alcune ci motivano di più, altre di meno.
Diego Scarselli, Operations Managers Stimulus Italia, ci accompagna alla scoperta di tre accorgimenti che possiamo attuare per sentirci più motivati nella vita di tutti i giorni.
27 GIU 2022 · Come promuovere uno stile di vita più salutare? Scopri i consigli dei nostri psicologi per migliorare il tuo stile di vita.
11 MAG 2022 · Come si può aiutare un collega in difficoltà?
Può capitare di trovarsi nella situazione dove una persona che incontriamo nel nostro contesto lavorativo mostra segnali di malessere psicologico.
Tutti noi potremmo essere d’aiuto, ma in che modo?
Ecco i consigli e i suggerimenti di Anna Torri, psicologa e psicoterapeuta del team Stimulus Italia.
Pillole di wellbeing è il podcast di Stimulus Italia dove psicologi e professionisti del benessere condividono tips e suggerimenti per migliorare la propria salute mentale. Ogni mese un veloce approfondimento...
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Informazioni
| Autore | TELUS Health (Italia) srl |
| Organizzazione | Stimulus Italia |
| Categorie | Salute mentale |
| Sito | www.stimulus-consulting.it |
| info@stimulus-consulting.it |
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