26 MAG 2021 · Si quieres saber que es la Multipotencialidad o te planteas cambiar tu situación profesional, no puedes perderte este paseo con Pepa Cobos por mi jardín porque nos explica las características principales de la Multipotencialidad y los tipos. Hablamos también de los puntos débiles y fuertes y de como gestiona tu tiempo una persona multipotencial.  En la segunda parte de la entrevista, en el siguiente episodio, hablaremos de como Pepa superó momentos complicados, de emprendimiento y podcasting.   

30 APR 2021 · Eileen es periodista, Moon Mother, guía de Círculos de mujeres y a los 27 años le diagnosticaron endometriosis sin solución. Esto la llevó a hacer un cambio en su vida; tras formarse en diversas terapias y hacer voluntariado en la India, decidió actuar desde su propósito : acompañar a otras mujeres en su autoconocimiento y conexión con su poder interior.  Como sabes me encanta hablar de creatividad porque considero que es muy útil para empoderarnos, como también lo es el conocimiento y la aceptación de nuestro cuerpo. Así que en este episodio vamos a conocer a Eileen, su historia de superación, su proyecto, vamos a hablar de creatividad y vamos a tomar consciencia de nuestro útero .

18 MAR 2021 · En episodios anteriores hemos hablado sobre parar, conectar con nuestra piel y observarla para dirigir nuestra mirada hacia nosotras, observar nuestra imagen en general, nuestro cuerpo en particular, y en este episodio vamos a observar nuestro interior. Vamos a hablar de los valores y de como rigen nuestra vida, de la visión y misión y del miedo como primer obstáculo hacia esa visión.  Esta segunda temporada estamos pasando por diferentes fases para cambiar nuestra situación actual, entendiendo que es una situación que no nos satisface demasiado o nada, en la que creemos que no estamos dando lo mejor de nosotras mismas o no encajamos con lo que estamos viviendo o sentimos simplemente una desmotivación puntual de la que queremos remontar.  

19 FEB 2021 · En este episodio seguimos en la segunda fase de observación. En este caso observamos nuestro cuerpo, primero de forma visual, reflexionando sobre si es coherente con cómo nos sentimos y hablamos sobre cómo gestionar lo que no nos gusta de él. También lo observamos desde el punto de vista del bienestar, adentrándonos más allá de la piel,  y por último hablamos sobre el umbral del dolor. Podremos vivir mientras nuestro cuerpo nos lo permita y es nuestra misión, escucharlo, cuidarlo y proveerlo de cuanto necesita.

7 FEB 2021 · En este episodio nos adentramos en la fase de observación de nosotras mismas y cuanto nos rodea. Una observación mediante la vista y el tacto atendiendo a las emociones que eso despierta en nosotras Vamos a reconocer el terreno que pisamos y el material del que disponemos para crear, y ese material somos nosotras, con nuestro cuerpo, nuestra piel, con todo lo que contiene y todo lo que le ponemos encima. En el próximo episodio observaremos nuestro cuerpo, hoy vamos a hablar solamente de imagen, lo que vemos en general y en particular al observar y deslizarnos por nuestra piel, y como nos sentimos con eso. 

31 GEN 2021 · En este episodio empezamos con la primera de esas cuatro fases por las que vamos a pasar esta temporada, con el objetivo de resurgir y dirigidas a todas a aquellas mujeres que se encuentran en un momento de confusión, desanimo o incertidumbre en sus vidas, con la sensación de desear algo diferente a lo que tienen ahora, que posiblemente se encuentran cansadas y sin ideas para cambiar su realidad actual. En este episodio hablamos de parar y de conectar con nosotras a través de nuestra piel según la filosofía del Mindfulness.

28 GEN 2021 · Empezamos una nueva temporada de 11 episodios, entre los que iré intercalando alguna entrevista, y en los que voy a acompañarte por 4 fases básicas por las que considero imprescindible pasar para resurgir de un momento de incertidumbre en el que podamos encontrarnos.  Porque la vida a veces la enmarañamos, tejemos situaciones tan complicadas que quedamos atrapados en ella como en una inmensa tela de araña, incapaces de movernos, esperando solo que alguien rompa los hilos o que venga la araña y nos zampe. Porque las cosas pueden venir mal dadas, incluso unas cuantas veces seguidas, pero está en nuestra mano reenfocar y seguir caminado en una dirección distinta a pesar de todo. En este episodio te explico porqué siempre hablo sobre la piel, te hablo sobre la Estética Emocional, una forma muy concreta de entender la Estética, una de las herramientas que utilizaremos, y por último te hablo sobre las 4 fases por las que vamos a pasar a lo largo de los próximos episodios.  ¿Me acompañas?   

31 DIC 2020 · EPISODIO 13. Este episodio va de amor. Amor propio, amor hacia ti. Un amor que comprende quererte tal y como eres físicamente y tal y como sientes.  Quererte físicamente empieza por mirarte y por tocarte. Empieza por atender a tu piel, que es la parte más superficial de ti misma. En este episodio veremos 14 factores que pueden perjudicar a tu piel y que tal vez incluyes en tu rutina diaria. Te animo a echarles un vistazo conmigo.     

23 NOV 2020 · EPISODIO 12: ENTREVISTA A ANA AMENGUAL.  Dietista Nutricionista. Autora del blog "Biografia de Un plato" y del libro "Pon orden en tu cocina".  En esta entrevista hablamos de:  Sus inicios profesionales. Una historia motivadora. Momentos críticos en su vida y cómo los ha superado. Su opinión sobre las dietas de pérdida de peso puntuales. Cuántas comidas debemos realizar al día. Qué incluir en cada una de estas comidas. Repercusión de saltarnos la dieta en días puntuales. ¿Se puede perder peso comiendo de forma saludable? Errores comunes que le llegan a consulta. El consumo de carne. El pollo mamífero :-) Cantidad de agua recomendada y agua del grifo. Qué beber durante la comida y el consumo de alcohol. La leche de vaca. La fruta después de las comidas. Alimentos saludables para picar entre horas. Alimentos super energéticos.  

15 NOV 2020 · EPISODIO 11: En el episodio de hoy vamos a hablar de la supermotivación. Las frases motivadoras inundan las redes sociales y adornan, libretas, tazas, camisetas, carteras…. El autoconocimiento y desarrollo personal se han convertido en algo urgente y la motivación un ingrediente obligado e indispensable. Pero… ¿Un exceso de motivación puede hacer que perdamos la perspectiva? ¿En qué momento esta motivación pasa de impulsarte a cegarte? Te invito a reflexionar conmigo sobre este tema