Contatti
Info
Ciao, io sono Roberta, e ti do il benvenuto in questo spazio sicuro. "Passi, lequilibrio un giorno alla volta" è una serie podcast che ha l’obiettivo di generare consapevolezza, aprendo...
mostra di più
Ciao, io sono Roberta, e ti do il benvenuto in questo spazio sicuro.
"Passi, lequilibrio un giorno alla volta" è una serie podcast che ha l’obiettivo di generare consapevolezza, aprendo la strada ad una conoscenza di sé possibile solo attraverso l’ascolto del proprio io e dei propri bisogni e l’interpretazione delle proprie emozioni.
In ogni episodio affronteremo insieme un passo, che ti condurrà lungo questo percorso. Il mio scopo è quello di supportarti nel fare chiarezza, per maturare una più profonda consapevolezza di te e di ciò che ti circonda.
Ascolta e riascolta liberamente gli episodi a seconda del passo che hai scelto o che ti senti di poter compiere, e utilizza questo podcast come strumento di journaling, tenendo traccia del tuo percorso.
mostra meno
"Passi, lequilibrio un giorno alla volta" è una serie podcast che ha l’obiettivo di generare consapevolezza, aprendo la strada ad una conoscenza di sé possibile solo attraverso l’ascolto del proprio io e dei propri bisogni e l’interpretazione delle proprie emozioni.
In ogni episodio affronteremo insieme un passo, che ti condurrà lungo questo percorso. Il mio scopo è quello di supportarti nel fare chiarezza, per maturare una più profonda consapevolezza di te e di ciò che ti circonda.
Ascolta e riascolta liberamente gli episodi a seconda del passo che hai scelto o che ti senti di poter compiere, e utilizza questo podcast come strumento di journaling, tenendo traccia del tuo percorso.
Passi, l'equilibrio un giorno alla volta
Passi, l'equilibrio un giorno alla volta
Capire cosa sento per dare un nome a quello che provo
24 LUG 2024 · Durante questi episodi mi è capitato spesso di darti come consiglio quello di ascoltarti, dandoti spunti e suggerendoti in modo pratico come farlo. Oggi ti suggerisco un nuovo modo di entrare in ascolto di te e soprattutto del tuo corpo: il focusing.
Si tratta di una pratica in grado di metterci in contatto con le sensazioni sentite dal nostro corpo, dandoci accesso a un mondo di informazioni che normalmente ignoriamo.
Parliamo di una pratica psicologica sviluppata negli anni '60 dal filosofo e psicoterapeuta Eugene T. Gendlin, all'Università di Chicago. Ti consiglio il suo libro, “Focusing, interrogare il corpo per cambiare la psiche”
Parliamone in questo episodio!
Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo infohttps://specchioalchemico.itcom, sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sitohttp://specchioalchemico.it/com
“Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente.
Penso, quindi parlo. Parlo, quindi sento.
10 LUG 2024 · La prima cosa che si impara quando ci si approccia alla comunicazione in maniera didattica è il paradigma “non è possibile non comunicare”, che di per sè racchiude il nulla cosmico se si risale all’etimologia della parola comunicazione.
Dal latino “communicare”, derivato da “commune”, “che compie il suo dovere nei confronti degli altri” essendo composto da “cum” insieme, e “munis” incarico, dovere o funzione.
Parliamone in questo episodio!
Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo infohttps://specchioalchemico.itcom, sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sitohttp://specchioalchemico.it/com
“Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente.
Ora accetto quello che mi circonda
26 GIU 2024 · Lottare contro i mulini a vento: la metafora perfetta di una vita sprecata a stare male e preoccuparsi per cose che sono fuori dal nostro controllo e che non riusciamo ad accettare per quello che sono.
Accettare la natura effimera della vita e del nostro contesto è fondamentale per il nostro benessere psicologico e fisico, e questo non significa arrendersi passivamente alle circostanze, piuttosto riconoscere la realtà di ciò che sta accadendo senza cercare di combatterlo inutilmente.
Abbiamo il potere di riconoscere i nostri limiti, perchè non possiamo sempre cambiare il corso degli eventi, e sotto questa luce accettare vuol dire riconoscere e lasciare andare le inutili resistenze che non ci permettono di andare avanti ed essere in pace con noi stessi.
Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo infohttps://specchioalchemico.itcom, sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sitohttp://specchioalchemico.it/com
“Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente.
Difendersi: lo scudo inconscio.
12 GIU 2024 · Mettere in campo meccanismi di difesa può sembrare una strategia di protezione e di conservazione di sé: questo però non è sempre vero.
Scoprire come reagiamo a ciò che ci succede o a ciò che accade attorno a noi, leggere le nostre reazioni e comprenderle meglio, ci permette di essere più autentici e di stare meglio con noi stessi. Questo comprende anche imparare a leggere i nostri meccanismi di difesa e decodificarli.
Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo infohttps://specchioalchemico.itcom, sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sitohttp://specchioalchemico.it/com
“Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente.
Gli intrecci delle sincronicità
29 MAG 2024 · Non ti capita mai di fermarti e pensare che ciò che ti accade non sia fine a sè stesso? Che sia in qualche modo collegato ad altro nella tua vita?
Accade tutto per un motivo e a volte capita di vivere esperienze che si rivelano essere collegate tra loro, cariche di un senso nuovo.
Secondo Jung le sincronicità sono connessioni apparentemente casuali tra eventi esterni e stati interiori della mente. Il concetto di sincronicità si basa sull'idea che l'universo sia interconnesso in modi non completamente compresi dalla nostra logica razionale. A riguardo ti consiglio una lettura proprio a opera di Jung: La Sincronicità, pubblicato nel 1952.
Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo infohttps://specchioalchemico.itcom, sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sitohttp://specchioalchemico.it/com
“Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente.
La quiete dell'essere effimeri
15 MAG 2024 · La parola “fine”, in qualsiasi accezione noi scegliamo di utilizzarla, fa paura. Ci mette tristezza e per questo siamo poco abituati ad utilizzarla.
Eppure ogni cosa ha una fine: ogni cosa che vive, respira, genera emozione, è destinata a cambiare e, prima o poi, a finire.
Potremmo dire che questa è la normalità della cosa più straordinaria di tutte: la natura stessa delle cose.
Come fare quindi per trovare pace in questa dimensione così effimera? In questo episodio ti propongo un nuovo punto di vista per trovare serenità ed equilibrio.
Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo infomailto:hello@specchioalchemico.itcom, sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sitohttp://specchioalchemico.it/com
“Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente.
I passi verso la responsabilità
1 MAG 2024 · Prendersi la responsabilità di qualcosa ci carica di consapevolezza. Se pensiamo al concetto di responsabilità infatti, non è altro che la congruenza con un impegno preso e l’accettazione delle eventuali conseguenze. Responsabilità è accettare, prevedere, abbracciare.
Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo mailto:hello@specchioalchemico.it
Se vuoi conoscermi meglio, scoprire i servizi che offro o frequentare una delle mie classi, puoi scrivermi sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sitohttp://specchioalchemico.it/
“Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente.
I passi: strumenti di consapevolezza
17 APR 2024 · Riuscire a placare la mente e i pensieri ricorrenti non è sempre facile.
In questo episodio ti suggerisco degli strumenti per poterlo fare, partendo proprio dalla mia esperienza.
Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo infohttps://specchioalchemico.it
Se vuoi conoscermi meglio, scoprire i servizi che offro, puoi scrivermi sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sito http://specchioalchemico.it/
“Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente.
Il primo passo verso di te
3 APR 2024 · Cambiare non è facile.
Cambiare una situazione di equilibrio crea ansia e ci fa paura: paura dell’ignoto, paura di non soddisfare le aspettative, paura di non essere adeguati.
Il nostro primo passo può essere proprio affrontare queste paure, mettendoci in ascolto di noi stessi, riconnettendoci con chi siamo e realizzare che in realtà possiamo farcela.
Datti la possibilità di sperimentare, di ascoltarti e di cambiare piani per poi sperimentare ancora: in questo primo passo ti offro uno spunto di journaling per capire come fare.
Se vuoi farmi sapere com’è andata, per darmi una tua opinione o uno spunto, scrivimi all’indirizzo infohttps://specchioalchemico.it
Se vuoi conoscermi meglio, scoprire i servizi che offro, puoi scrivermi sul mio profilo instagram Specchio Alchemico o andare sul mio sito http://specchioalchemico.it/
“Passi, l’equilibrio un giorno alla volta” è una serie podcast indipendente.
Ciao, io sono Roberta, e ti do il benvenuto in questo spazio sicuro. "Passi, lequilibrio un giorno alla volta" è una serie podcast che ha l’obiettivo di generare consapevolezza, aprendo...
mostra di più
Ciao, io sono Roberta, e ti do il benvenuto in questo spazio sicuro.
"Passi, lequilibrio un giorno alla volta" è una serie podcast che ha l’obiettivo di generare consapevolezza, aprendo la strada ad una conoscenza di sé possibile solo attraverso l’ascolto del proprio io e dei propri bisogni e l’interpretazione delle proprie emozioni.
In ogni episodio affronteremo insieme un passo, che ti condurrà lungo questo percorso. Il mio scopo è quello di supportarti nel fare chiarezza, per maturare una più profonda consapevolezza di te e di ciò che ti circonda.
Ascolta e riascolta liberamente gli episodi a seconda del passo che hai scelto o che ti senti di poter compiere, e utilizza questo podcast come strumento di journaling, tenendo traccia del tuo percorso.
mostra meno
"Passi, lequilibrio un giorno alla volta" è una serie podcast che ha l’obiettivo di generare consapevolezza, aprendo la strada ad una conoscenza di sé possibile solo attraverso l’ascolto del proprio io e dei propri bisogni e l’interpretazione delle proprie emozioni.
In ogni episodio affronteremo insieme un passo, che ti condurrà lungo questo percorso. Il mio scopo è quello di supportarti nel fare chiarezza, per maturare una più profonda consapevolezza di te e di ciò che ti circonda.
Ascolta e riascolta liberamente gli episodi a seconda del passo che hai scelto o che ti senti di poter compiere, e utilizza questo podcast come strumento di journaling, tenendo traccia del tuo percorso.
Informazioni
| Autore | Roberta Mastrangelo |
| Organizzazione | Sara Aurora Cimminiello |
| Categorie | Automiglioramento , Salute mentale , Tempo libero |
| Sito | - |
| info@specchioalchemico.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
