Mike BJJ

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Primo podcast in italiano sul Brazilian Jiu Jitsu. Approfondimenti su allenamento, tecniche, atleti, competizioni, attrezzature. Ma non solo: Mixed Martial Arts, Pugilato, Lotta, e altre Arti marziali e Sport da...

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Vari tipi di sparring nel BJJ

18 MAR 2021 · Lotte complete, lotte solo in piedi, lotte solo con finalizzazione, lotte partendo da una posizione di vantaggio/svantaggio: tanti tipi di sparring utilizzabili in un allenamento del BJJ.

Ascoltato 12 min. 1 sec.
Double Leg, takedown usato in tantissimi contesti diversi

1 MAR 2021 · Proiezione dalle origini antiche, la sua estrema efficacia e la sua versatilità ne fanno una tecnica usata in vari contesti e diffusa in quasi tutti gli stili di lotta del mondo.

Ascoltato 12 min. 14 sec.
La guardia chiusa: posizione efficace e versatile

24 FEB 2021 · Una posizione di guardia del Jiu Jitsu basica, che spesso si studia già a partire dalle prime lezioni. Tuttavia la sua forza, la sua efficacia e la sua versatilità ne fanno uno dei pilastri della disciplina.

Ascoltato 14 min. 15 sec.
I movimenti in solitaria durante il riscaldamento

23 FEB 2021 · Cadute, rotolamenti, uscite di bacino, finalizzazioni a vuoto: una parte importantissima dell'allenamento a volte trascurata.

Ascoltato 11 min. 33 sec.