26 APR 2021 · * Nuovo episodio del #lopsicologoincuffia! *
Oggi parleremo di Soul, prodotto da #Disney Pixar (2021).
Un film che, a parere mio, suona come un omaggio alla vita, alla sacralità dei suoi singoli ed irripetibili momenti che non nasconde il tabù della morte ed, anzi, lo pone come orizzonte di senso al servizio di tutto - ma davvero tutto - il resto.
P.S. Ti consiglio vivamente di ascoltare questo podcast in cuffia.
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23 APR 2021 · Vuoi sentirti più in pace col mondo? Bene, come nei migliori proverbi di antica sapienza anche qui sto per dirti che il cambiamento che cerchi lì fuori può iniziare proprio da te! Scopriamo come.
Se ti è piaciuta la storia del chiodo e del martello, se ti è sembrata insomma una metafora simpatica ma molto efficace, fammelo sapere.
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21 APR 2021 · Qui, c'è tutto il necessario per iniziare a riempire il tuo diario espressivo.
Sentiti padrone di strapparlo, cancellarlo, scarabocchiarlo o di farne dell’altro.
Nei prossimi 4 giorni scrivi a proposito di ciò che pensi e senti più intimamente in relazione all’esperienza più sconvolgente della tua vita. Lasciati realmente andare e indaga le tue sensazioni e i tuoi pensieri in proposito. Di qualunque cosa ti decida di scrivere è essenziale che ti lasci andare alle sensazioni e ai pensieri più intimi. Scrivi senza pause e senza preoccuparti di stile, grammatica ed ortografia. Mentre scrivi potresti mettere questa esperienza in relazione alla tua infanzia, il rapporto che hai con i genitori, con le persone che hai amato o che ami al momento, in relazione al lavoro o con la carriera.
Come si riflette quella data esperienza con la persona che sei stata in passato, con quella che vuoi diventare o con quella che sei ora?
Molte persone non hanno mai sperimentato una esperienza traumatica ma tutti nel corso della vita affrontiamo prima o poi gradi conflitti o fattori di stress: anche su questi si può scrivere.
Hai facoltà di scrivere tutti i giorni sullo stesso argomento o su questioni ed aspetti diversi. Indipendentemente dall’argomento che scegli è vitale che ti lasci andare completamente ed esplori in fondo i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti profondi.
Molti riferiscono di sentirsi tristi o depressi dopo aver scritto; questa sensazione sfumerà in qualche ora. Se persiste, smetti di scrivere o rivolgiti a un professionista della salute mentale qualificato.
Il mio consiglio è di non limitarti ai 4 giorni ma di far diventare questo esercizio una vera e propria abitudine, uno strumento preventivo e di crescita personale.
Buona scrittura!
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21 APR 2021 · Chi ha spostato il mio formaggio? Un libro di Spencer Johnson adatto a tutti coloro, professionisti e non che si apprestano ad affrontare un cambiamento.
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21 APR 2021 · Ciao! Sono il dott. Maurilio Verdesca e ti do il benvenuto al secondo episodio del mio podcast.
Oggi voglio parlarti di un metodo molto utile per ottimizzare e massimizzare la qualità e la quantità del tuo tempo e, dunque, della tua vita.
Nello specifico ti parlerò del metodo Miracle Morning, che certamente non ho ideato io bensì il suo autore: Hal Elrod, colui che nel lontano 1999 è sopravvissuto a un terribile incidente d’auto e che, una volta ripresa in mano la propria vita, non poche difficoltà, ha pensato bene di condividere in un libro (ad oggi un vero e proprio best seller) le sue ancore di salvezza principali.
Mi raccomando, se l’argomento ti interesserà come feedback lascia commenta, lascia un like qui sotto e iscriviti al canale.
Alla prossima!
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Informazioni
| Autore | Maurilio Verdesca Psicologo |
| Organizzazione | Maurilio Verdesca Psicologo |
| Categorie | Salute e benessere |
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