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Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella, è il programma che regala agli ascoltatori una coccola giornaliera esattamente come un bacio veloce dato all’aereoporto o alla stazione prima della partenza...
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Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella, è il programma che regala agli ascoltatori una coccola giornaliera esattamente come un bacio veloce dato all’aereoporto o alla stazione prima della partenza di un caro.“Kiss & Go” ha l’obiettivo di intrattenere la pausa pranzo di chi giornalmente sceglie di seguire Radio Roma con attimi di spensieratezza, notizie leggere, curiose e stuzzicanti.
Non può mancare anche l’angolo “radio-social” dedicato a sondaggi del giorno, ma anche quello dei consigli su ricette da poter proporre con frutta e verdura di stagione, creando piatti veloci e gustosi da poter assaporare anche con gli occhi, e fotografare condividendoli su tutti i social!Non manca uno spazio speciale dedicato ai Bar: giornalmente i vostri video-saluti direttamente dall’interno della vostra attività saranno trasmessi su Radio Roma.
Attenzione poi ai contest e alle sfide che stiamo organizzando tra i migliori Bar della regione, premiando i vincitori con gadget e premi sorpresa.
KISS & GO, SOLO COSE BELLE
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Non può mancare anche l’angolo “radio-social” dedicato a sondaggi del giorno, ma anche quello dei consigli su ricette da poter proporre con frutta e verdura di stagione, creando piatti veloci e gustosi da poter assaporare anche con gli occhi, e fotografare condividendoli su tutti i social!Non manca uno spazio speciale dedicato ai Bar: giornalmente i vostri video-saluti direttamente dall’interno della vostra attività saranno trasmessi su Radio Roma.
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24 OTT 2024 · Nella puntata di oggi di Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella si parla di benessere digitale, di come avere un rapporto sano con la tecnologia ed autogestirsi.Il nostro rapporto con la tecnologia è sano?L'uso estremo della tecnologia può apportare problematiche sulle relazioni e potrebbe arrivare a causare problemi di salute. Da uno studio è emerso che i lavoratori hanno dei problemi a tornare all’attività che stavano svolgendo nel momento in cui vengono interrotti da una notifica, e più il compito è difficile dal punto di vista mentale, più è grosso l’impatto che non permette di proseguire ciò che si stava svolgendo.Come resettare l'utilizzo dei dispositivi?Se si stabiliscono delle regole sull’uso del web da seguire durante la giornata, si potranno creare delle buone abitudini e ci si potrebbe porre dei limiti che potrebbero aiutare a sentirsi più soddisfatti sull'uso della tecnologia. Quando si è in compagnia di qualcuno, si potrebbe proporre di non utilizzare i dispositivi tecnologici o si potrebbe prendere del tempo per disconnettersi completamente dalla tecnologia, magari per un fine settimana intero o anche per un solo giorno.KISS & GO - SOLO COSE BELLE!
23 OTT 2024 · Nella puntata di oggi di Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella si parla del riciclo dei vestiti e di come avviene, e di qualche consiglio per riutilizzarli qualora non volessimo gettarli definitivamente.
Come funziona il riciclo degli abiti usati?
Non tutti sanno che gli abiti usati possono diventare materia prima per le creazioni upcycling (riciclo creativo). Da alcuni studi è emerso che il 5,7% dei rifiuti indifferenziati è composto da rifiuti tessili e che sono 663mila le tonnellate all'anno di materiale che potrebbero essere riciclate. Con la nuova legge i numeri sono destinati a cambiare, anche perché oltre agli indumenti andranno riciclati anche gli asciugamani ed i tessili per la casa.
Come scegliere vestiti che possono durare nel tempo?
Ci sono alcuni accorgimenti che si potrebbero utilizzare per evitare di gettare dopo poco tempo i vestiti: scegliere buoni materiali, acquistare capi creati con fibre riciclate, aprirsi ai vestiti di seconda mano acquistando nei negozi di seconda mano, riuscendo anche a risparmiare maggiormente. Bisognerebbe anche fare attenzione alle etichette che facilitano il riconoscimento di certe caratteristiche di un prodotto.
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22 OTT 2024 · Nella puntata di oggi di Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella si parla dell'emozione della rabbia, che spesso viene fraintesa con altre emozioni e non direzionata al meglio.
La rabbia è un'emozione preziosa?
La rabbia è un’emozione di base, universale che appartiene all’esperienza umana comune e condivisa a prescindere dall’età, dalla cultura e dall’etnia di appartenenza. Essa deriva dall’istinto di difendersi per sopravvivere nell’ambiente in cui ci si trova; possiamo dunque affermare che ha una funzione adattiva. La rabbia non è mai pura, nasconde sempre qualche altra emozione. Per questo, guardando sotto questa specie di cappotto emotivo, potremmo capire meglio noi stesse e prendere consapevolezza dei nostri sentimenti più profondi. Questa emozione è pericolosa però quando diventa modalità cronica di reagire oppure se accumulata nel tempo e in silenzio. Ci fa male quando la montiamo per poi rovesciarla sugli altri, oppure contro noi stesse. La psicologa insegna come trasformarla in un alleato
Come gestire al meglio la rabbia?
21 OTT 2024 · Nella puntata di oggi di Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella si parla dell'arte di lasciare e lasciarsi andare.
Cosa si intende per lasciar andare?
Lasciarsi andare è paragonato al flusso dell’acqua, cioè accettare gli eventi che arrivano senza senza andare controcorrente, e senza rimanere fermi sulle proprie convinzioni. Lasciare andare significa staccarsi da qualcosa o da qualcuno a cui ci attacchiamo per motivazioni diverse, e significa anche accettare che non possiamo possederlo e questo comporta una sensazione di perdita e di conseguente dolore.
Perchè è difficile lasciarsi e lasciar andare?
Lasciar andare e lasciarsi andare sono due azioni complesse e ci sono delle motivazioni per le quali si trova difficoltà a non riuscire a farlo: la prima è l’insicurezza, seguita da una bassa autostima. Altri fattori come la paura del giudizio, il bisogno del controllo su di sé e sugli altri con la conseguente difficoltà a comprendere ciò che non era previsto può portare ansia e stress per chi non riesce abbastanza a gestire le proprie emozioni.
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21 OTT 2024
21 OTT 2024 · Nella puntata di oggi di Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella si parla della "tecnica dello specchio".
Cosa è la tecnica dello specchio?
Bisognerebbe guardarsi allo specchio quando meglio si crede. È un’osservarsi senza pregiudizi e bisognerebbe poi, concentrarsi sul proprio viso: la forma, il colore degli occhi, e pronunciare il proprio nome dicendo frasi come: “ti voglio bene”, “ Mi accetto e mi amo”. Guardarsi negli occhi mentre si pronunciano queste frasi e respirare è fondamentale per entrare realmente nell'io più profondo.
Come piacersi guardandosi allo specchio?
Avere Amore e accettazione per se stessi è il primo passo per affrontare il fastidio di non piacersi allo specchio. Ricordarsi di essere unici al mondo e coltivare una mentalità positiva è una chiave per affrontare le proprie insicurezze. L’immagine negativa che tutti hanno di se stessi, è influenzata da esperienze passate ma concentrarsi su ciò che rende unica la nostra persona e ricordando che la perfezione non esiste, possono essere ottime consapevolezze che aiutano a stare meglio.
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16 OTT 2024 · Nella puntata di oggi di Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella si parla del perchè una grande parte della popolazione abbia paura di invecchiare, e di qualche consiglio su come "rallentare" l'andare avanti con l'età.Ci sono delle regole per fermare il tempo?La maggior parte delle persone è spaventata dalla vecchiaia, ma oggi con delle routine e attenzioni maggiori verso se stessi, si può rallentare questa incombenza. Bisognerebbe seguire poche e costanti "regole" per rallentare il tanto temuto invecchiamento: fare esercizio fisico, dormire bene, idratarsi più possibile, eliminare fumo e alcool e curare molto la pelle.Quando si comincia ad invecchiare?L'invecchiamento ha inizio intorno ai 30 anni, dopo il raggiungimento della maturità. La pelle comincia a cambiare, compaiono le prime rughe, diminuiscono lentamente le difese immunitarie. Si verifica lentamente, subito dopo i 30 anni, una graduale perdita di massa muscolare e tra i 50 e i 60 anni ci sono segnali di declino fisico diventano molto più evidenti e marcati.KISS & GO - SOLO COSE BELLE!
15 OTT 2024 · Nella puntata di oggi di Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella si parla di come i colori nei sogni dell'essere umano siano diversi dalla realtà, e di qualche consiglio su come gestire al meglio il sonno.Quanto abbiamo bisogno di dormire?Un sonno sano è fondamentale per il benessere giornaliero: quando si dorme il corpo lavora per ricostruire i muscoli affaticati durante la giornata ma non solo, la mancanza di sonno rende complesso per il corpo regolare le funzioni essenziali. Ogni individuo ha necessità in merito alle ore di sonno necessarie per il proprio corpo e uno studio le ha suddivise per età. Di solito gli anziani dai 65 anni in su dovrebbero dormire circa 7-8 ore: gli adulti dai 18 anni in su circa 7-9 ore; e i neonati tra le 14 e le 17 ore.Cosa vuol dire sognare "a colori"?Un sonno sano è indispensabile per il nostro benessere quotidiano poiché quando si dorme il corpo lavora per ricostruire i muscoli affaticati durante il giorno e ci si rilassa totalmente. La mancanza di sonno rende difficile per il corpo regolare funzioni essenziali come il controllo dell’appetito, e l'orologio biologico potrebbe avere delle complicanze. Quando si sogna, i colori dei sogni sono diversi da quelli con cui si ha a che fare ogni giorno nella realtà. Prima della televisione che si utilizza oggi solo una piccola parte di persone sognava a colori: è più probabile che le persone abituate alla televisione in bianco e nero facciano sogni nelle tonalità del grigio piuttosto che vedere immagini definite e colorate.KISS & GO - SOLO COSE BELLE!
14 OTT 2024 · Nella puntata di oggi di Kiss & Go, condotto da Eleonora Pezzella si parla della vita da single e della "singletudine" come forma di benessere.
Perchè rimanere single?
Vivere la vita da single, può essere una fase importante per scoprire se stessi, costruire interessi e apprezzare la libertà e l'indipendenza. Per essere felici quando si è single bisogna amarsi, circondarsi di amici e non farsi traviare dalle tendenze sociali.
Cosa è la sindrome di Bridget?
L'anuptafobia, conosciuta come "sindrome di Bridget Jones", si caratterizza per la paura di rimanere single. Questa paura verso la solitudine è scaturita da una combinazione di fattori personali e sociali. Non è facile ammettere questo limite, in quanto significa mettersi a nudo con noi stessi e con gli altri standard sociali.
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11 OTT 2024 · Nella puntata di oggi di Kiss & Go si parla del perché si crea il traffico e dell’amaxofobia, la paura di guidare.Perché si forma il traffico? Secondo uno studio, ogni cittadino perde tre giorni durante l'anno nel traffico. Roma è la quindicesima città più trafficata del mondo ed è stato statisticato che i romani perdono in media 70 ore all'anno nel traffico che si forma a causa della saturazione di un tratto di rete. Quando la coda di auto si avvicina alla massima capacità di spazio che può accogliere una strada, si entra in una zona di “blocco”, dove l'aggiunta di un solo veicolo può causare la formazione di un ingorgo.Cosa è l’amaxofobia?La paura di guidare è associata ad alcune caratteristiche tipiche di una personalità immatura: insicurezza, mancanza di autostima e poca fiducia nelle proprie capacità. C'è qualche consiglio che si può adottare per agevolare la tensione in auto: prendersi cura della propria macchina, farla revisionare e tenerla pulita o ascoltare musica.KISS & GO - SOLO COSE BELLE!
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Non può mancare anche l’angolo “radio-social” dedicato a sondaggi del giorno, ma anche quello dei consigli su ricette da poter proporre con frutta e verdura di stagione, creando piatti veloci e gustosi da poter assaporare anche con gli occhi, e fotografare condividendoli su tutti i social!Non manca uno spazio speciale dedicato ai Bar: giornalmente i vostri video-saluti direttamente dall’interno della vostra attività saranno trasmessi su Radio Roma.
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