Contatti
Info
Czy to co czujesz wpływa na to jak jesz? Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje? Chodź, pogadajmy o tym. Nazywam się Asia Piotrowska. Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z...
mostra di più
Czy to co czujesz wpływa na to jak jesz?
Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje?
Chodź, pogadajmy o tym.
Nazywam się Asia Piotrowska.
Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
W tym podkaście opowiem Ci o tym, jak to co czujemy wpływa na nasze wybory żywieniowe.
Instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
Strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
mostra meno
Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje?
Chodź, pogadajmy o tym.
Nazywam się Asia Piotrowska.
Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
W tym podkaście opowiem Ci o tym, jak to co czujemy wpływa na nasze wybory żywieniowe.
Instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
Strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
22 OTT 2024 · ✨ Samowspółczucie a pobłażanie – jak nauczyć się odpuszczać i iść dalej? ✨
W dzisiejszym odcinku poruszamy temat, który może zmienić Twoje podejście do siebie – jak nauczyć się praktykować samowspółczucie i zdrowo odpuszczać, a jednocześnie unikać pobłażania sobie. 💖
Dowiesz się:
- Czym jest prawdziwe samowspółczucie i dlaczego to nie to samo co pobłażanie sobie.
- Jak odpuszczanie może pomóc Ci przerwać błędne koło kompulsywnego objadania.
- Jak zrozumieć różnicę między troską o siebie a ucieczką od odpowiedzialności.
- Praktyczne kroki, jak zacząć być dla siebie bardziej życzliwą, nie rezygnując przy tym z rozwoju. 🌸
Jeśli czujesz, że jesteś zbyt surowa dla siebie i masz dość niekończących się wymagań perfekcji, ten odcinek jest dla Ciebie!
Usłyszysz, jak małe zmiany w podejściu do siebie mogą przynieść wielką ulgę i spokój.
Zapraszam na inspirującą rozmowę o tym, jak być dla siebie najlepszą przyjaciółką! 🎙️😊
21 AGO 2024 · Jak jedzą "normalni" ludzie?
Na początku warto byłoby się zastanowić kim jest ten "normalny" człowiek i jak dokładnie wygląda to "normalne" jedzenie.
Może zrobimy to razem?
Cześć! Ja nazywam się Asia Piotrowska, jestem psychodietetyczką i w najnowszym odcinku postaram opowiedzieć Ci, jak może wyglądać dobra relacja z jedzeniem.
Z tego odcinka dowiesz się:
🔹 Jak jedzą "normalni" ludzie.
🔹 Dlaczego porównujemy siebie i swoje jedzenie do innych?
🔹 Jak może wyglądać dobra relacja z jedzeniem.
Na te pytania spróbuję odpowiedzieć w najnowszym odcinku podcastu. 🎙️
🎧 Słuchaj teraz i dowiedz się, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem!
Odwiedź mnie na instagramie:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
12 LUG 2024 · Zaczęłaś psychoterapię lub współpracę psychodietetyczną, jesteś podekscytowana i nagle bum.. coś pęka, czujesz zniechęcenie, opór.
Brzmi znjaomo?
Cześć! Ja nazywam się Asia Piotrowska, jestem psychodietetyczką i w najnowszym odcinku postaram opowiedzieć Ci, dlaczego tak bardzo boimy się zmian.
Z tego odcinka dowiesz się:
🔹 Zmiana to strata, którą trzeba przeżyć.Dlaczego się jej boimy?że mogłyby przynieść nam wiele korzyści?
🔹 Jakie mechanizmy psychologiczne kryją się za naszym lękiem przed nieznanym?
🔹 I przede wszystkim, jak te obawy wpływają na nasze codzienne wybory żywieniowe?
Na te pytania spróbuję odpowiedzieć w najnowszym odcinku podcastu. 🎙️
Jako psychodietetyczka specjalizująca się w zaburzeniach odżywiania, pomogę Ci zrozumieć, jak praca nad samooceną może poprawić Twoje relacje z jedzeniem i pomóc w przezwyciężeniu emocjonalnego objadania się. 🌿
🎧 Słuchaj teraz i dowiedz się, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem!
Odwiedź mnie na instagramie:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
25 GIU 2024 · Czy niska samoocena i brak poczucia własnej wartości wpływają na Twoje relacje z jedzeniem?
W tym odcinku podcastu zgłębiamy, jak te ważne aspekty życia mogą prowadzić do emocjonalnego jedzenia i kompulsywnego objadania się.🎙️
W tym odcinku dowiesz się:
🔹 Jak niska samoocena wpływa na Twoje nawyki żywieniowe.
🔹 Dlaczego unikamy dyskomfortu;
🔹 Sprawdzone metody budowania zdrowej samooceny i poczucia własnej wartości.
Jako psychodietetyczka specjalizująca się w zaburzeniach odżywiania, pomogę Ci zrozumieć, jak praca nad samooceną może poprawić Twoje relacje z jedzeniem i pomóc w przezwyciężeniu emocjonalnego objadania się. 🌿
🎧 Słuchaj teraz i dowiedz się, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem!
Odwiedź mnie na instagramie:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
22 MAG 2024 · RUSZYŁY ZAPISY NA #BABSKĄ GRUPĘ WSPARCIA.
Postanowiłam stworzyć dla Ciebie przestrzeń bezpiecznego wzrostu, pełną dziewczyn, które mają tak samo wielkie marzenia, jak Ty.
I które potrzebują nie wskazówek, które mogą sobie wyguglować, ale zrozumienia i wsparcia, których brakuje w codziennym życiu, kiedy borykamy się z zaburzeniami odżywiania.Ta przestrzeń to #BABSKA GRUPA WSPARCIA.
Link do zapisów dla osób zainteresowanych: https://piotrowska-psychodietetyk.pl/grupa-wsparcia/
Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam świetną specjalistkę Kornelię Stasienko.
O czym rozmawiamy?
- dlaczego boimy się jeść intuicyjnie i zamiast tego wybieramy rozpisane diety i gotowe szablony?
- skąd się bierze strach przed tyciem w "nieskończoność"?
-czym jest kontrola? Czy może nam pomóc czy przeszkodzić?
- na czym się skupić kiedy zaczynamy jeść intuicyjnie?
Zachęcam Was do wysłuchania.
Instagram Kornelii: https://www.instagram.com/kornelia_stasienko?igsh=MWZoMjZocXY1Zm1yOA==
20 APR 2024 · Znasz takie momenty w których masz poczucie, że cały świat się zbuntował i robi Ci na złość?
Wyznaczasz sobie cel, działasz i nagle cyk- coś się psuje i nie masz na to wpływu.
Odpuszczasz, panikujesz czy na chłodno analizujesz co możesz z tym zrobić?
W dzisiejszym odcinku opowiem Ci:
- co robię, kiedy napotykają mnie trudności na które nie mam wpływu;
- dlaczego tak ważne jest budowanie zaufania do siebie;
- jak nauczyłam się wzruszać ramionami i odczepiłam się od siebie;
- dlaczego potrzebujemy być bardziej wyrozumiałe dla siebie.
Koniecznie daj znać, co wzięłaś dla siebie z tego odcinka.
Zapraszam Cię również na mojego insta:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
26 FEB 2024 · Życie kręciło się wokół jedzenia, godzin jedzenia, kiedy można jeść, a kiedy nie, co można jeść a czego nie można. Generalnie z perspektywy czasu widzę, że żyłam żeby jeść a nie jadłam żeby żyć.
Tak mogłabym rozpocząć dzisiejszy odcinek podcastu.
To historia jednej z moich podopiecznych, która wyszła z błędnego koła kompulsywnego objadania.
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o przyczynach fizjologicznych i emocjonalnych, które powodują, że nieustannie i nieprzerwanie myślisz o jedzeniu.
Jeśli masz poczucie, że Twój świat kręci się wokół jedzenia to ten odcinek jest dla Ciebie.
Nie zapomnij również wskoczyć na mój instagram.
Już pierwszego 1 marca ruszają zapisy na DARMOWY WEBINAR PSYCHODIETETYCZNY podczas którego opowiem Ci, jak sobie radzić z natrętnymi myślami.
IG: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
9 GEN 2024 · A co jeśli po drugiej stronie strachu nie ma nic?
Usłyszałam kiedyś w podcaście Andrzeja Tucholskiego.
Te słowa zapadły mi mocno w pamięć.
Dzisiaj opowiem Wam, jakie lekcje wyniosłam z 2023r. i z czym wkraczam w nowy rok.
Odcinek Andrzeja:
https://open.spotify.com/episode/00bbuqWh2Sp1GCTmxb6UNV?si=5f4ae5b6475a4119
Mój instagram:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
4 DIC 2023 · Czy to, co widzimy w internecie wpływa na nasze poczucie własnej wartości?
Co czujemy kiedy oglądamy idealny świat kreowany przez influencerów?
Jakie konsekwencje niesie porównywanie się z innymi?
Na te i inne pytania spróbujemy odpowiedzieć wraz z moją gościnią Klaudią Tarką znaną jako Klatex.
Influencerką, tik-tokerką, właścicielką marki WOWCOW oraz FLOWY.
Klaudia dzieli się nie tylko swoją wiedzą ale również doświadczeniem.
Odsyłam Was na jej media społecznościowe: https://www.instagram.com/klatex/
I zachęcam do zapisania się na kalendarz adwentowy oraz webinar:
https://www.subscribepage.com/t9c1l1?fbclid=IwAR0Za4vp_GpJfrssJMFGYV5eqqBc_Aqh15CqbFfLD3jR2TesxL5Ct__IZec
16 OTT 2023 · Boisz się, że jak sobie pozwolisz na batona to będziesz jadła duże ilości słodyczy?
Chciałabyś nauczyć się bezwarunkowego przyzwolenie ale wywołuje to w Tobie ogromny lęk?
Jeśli tak to koniecznie posłuchaj dzisiejszego odcinka.
Opowiem Ci dlaczego bezwarunkowe jedzenie produktów nie prowadzi do napadów objadania ale może przynieść wiele spokoju i wolności w relacji z jedzeniem.
Zachęcam Cię również do zapisania się na listę osób zainteresowanych warsztatami o których opowiadam w odcinku organizowanych wraz z Olą Skwirut: https://olaskwirut.pl/warsztaty-styczen24/
Miłego słuchania!
Czy to co czujesz wpływa na to jak jesz? Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje? Chodź, pogadajmy o tym. Nazywam się Asia Piotrowska. Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z...
mostra di più
Czy to co czujesz wpływa na to jak jesz?
Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje?
Chodź, pogadajmy o tym.
Nazywam się Asia Piotrowska.
Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
W tym podkaście opowiem Ci o tym, jak to co czujemy wpływa na nasze wybory żywieniowe.
Instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
Strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
mostra meno
Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje?
Chodź, pogadajmy o tym.
Nazywam się Asia Piotrowska.
Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
W tym podkaście opowiem Ci o tym, jak to co czujemy wpływa na nasze wybory żywieniowe.
Instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
Strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
Informazioni
| Autore | Asia Piotrowska |
| Organizzazione | Asia Piotrowska |
| Categorie | Salute mentale |
| Sito | piotrowska-psychodietetyk.pl |
| - |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
