Szukasz miejsca, w którym możesz odetchnąć od presji „muszę być lepsza, szczuplejsza, bardziej ogarnięta”?
Witaj w moim podcaście – tu rozmawiamy o zdrowiu psychicznym, relacji z jedzeniem, emocjach, kompulsywnym objadaniu, ADHD u dorosłych i o tym, jak znaleźć spokój w świecie pełnym oczekiwań.Bez oceniania. Bez diet. Za to z czułością, uważnością i konkretnymi narzędziami, które możesz wdrożyć w swoim życiu.Rozmawiam o tym:

• jak budować zdrową relację z jedzeniem bez obsesyjnego liczenia kalorii,
• jak radzić sobie z napadami objadania i jedzeniem emocjonalnym,
• jak rozpoznawać sygnały głodu i sytości,
• jak ADHD wpływa na jedzenie, emocje i organizację życia,
• jak przestać ciągle walczyć ze sobą i zacząć działać z większą łagodnością.

Znajdziesz tu zarówno osobiste historie, jak i wiedzę opartą na psychodietetyce i psychologii zdrowia. Czasem jest naukowo, czasem zupełnie „po ludzku”, ale zawsze szczerze i bez udawania, że wszystko jest idealnie.💛

Jeśli chcesz odzyskać spokój, przestać myśleć o jedzeniu 24/7 i zacząć żyć na własnych zasadach – jesteś w dobrym miejscu.🎧 Nowe odcinki pojawiają się co 3 tygodnie. Zaparz herbatę i dołącz do rozmowy.

Instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
Strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl