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É através de pequenos passos, intencionais e planeados, que podemos alcançar mudança na nossa vida, em temas como ansiedade, ataques de pânico ou resolução de conflitos. Todas as segundas-feiras, Mena...
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É através de pequenos passos, intencionais e planeados, que podemos alcançar mudança na nossa vida, em temas como ansiedade, ataques de pânico ou resolução de conflitos. Todas as segundas-feiras, Mena S Galvão traz-te estratégias e ferramentas práticas de counselling, que te ajudarão a começares a criar um percurso de vida diferente.
Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com
IG: @lisboa.counselling
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/
Contacta por: mena.s@lisboacounselling.com
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Episodi & Post
Episodi
Post
23 GIU 2025 · Neste episódio, venho falar-te de como podes ultrapassar a ansiedade, fazendo o percurso inverso, nas suas principais características.
E trago-te uma oferta especial, para celebrar este episódio nº 100.
Ao longo desta semana, recebe um voucher de 50% desconto nas tuas duas primeiras sessões de counselling. Solicita o teu voucher, por mensagem ou email.
Vagas limitadas. Manda-me a tua mensagem, hoje mesmo.
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16 GIU 2025 · Promoveres o teu bem-estar não é preguiça nem egoísmo. É uma disciplina, que te ajuda a funcionares melhor e a seres mais feliz.
Este é o tema que te trago neste episódio.
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9 GIU 2025 · Mindfulness está na moda. Ouve-se falar dele em todo o tipo de contextos.
Mas, na prática, para que é que ele serve? Que benefícios podes ter da prática do Mindfulness?
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2 GIU 2025 · “Viver a Dois”, um programa desenhado para te ajudar a criar uma relação com maior conexão e intimidade, uma relação que permanece e sobrevive às crises.
Ao longo de 8 semanas, 1 hora por semana.
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26 MAG 2025 · Tens algum problema que gostarias de mudar, mas achas que não é possível? Esta é a realidade de muitas pessoas.
No entanto, o “impossível” muitas vezes só precisa de ferramentas e estratégias diferentes. Ou, melhor dizendo, de um estilo de vida diferente.
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23 MAG 2025 · O cansaço e a culpa trouxeram-na até mim.
Vivia debaixo de pressão constante, tanto da família como dos patrões.
Ela foi uma das muitas pessoas que passaram por uma mudança radical na LisboaCounselling. Escuta aqui o seu testemunho.
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19 MAG 2025 · Será que gritar, ou ouvir gritar, é normal? Imensas pessoas vivem num ambiente em que se grita, sejam pais com crianças pequenas, sejam famílias só com adultos, equipas de trabalho ou mesmo amigos. E isto acontece em todas as classes sociais, sem exceção.
Neste episódio, venho ajudar-te a perceber como podes mudar isso, quer sejas tu quem grita, quer sejas o alvo de gritos de outra pessoa.
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12 MAG 2025 · Pelo 3º ano consecutivo, recebo um prémio internacional dos GHP Mental Health Awards.
E neste episódio, venho partilhar contigo o q eles dizem de mim desta vez.
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5 MAG 2025 · Um animal de estimação pode ser muito mais do que companhia. A sua presença na tua vida, pode ser tornada uma fonte de bem-estar e mesmo de cura, para ti e para ele.
Neste episódio, venho partilhar contigo as várias áreas que podem ser impactadas pela presença de um animal de estimação. Se tens um animal, ou se gostarias de vir a ter, este episódio é para ti.
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29 APR 2025 · A maioria das pessoas vive exausta. E não é cansaço provocado por grandes esforços físicos que tenham feito, mas por terem a mente em piloto automático o tempo todo. Isso causa um enorme desgaste, e impede-te de criares o teu próprio bem-estar.
A prática do Mindfulness, ajuda-te a desatulhar a mente, a promover o teu equilíbrio interior e a desenvolver um estilo de vida muito mais saudável e gostoso.
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Informazioni
| Autore | Mena Santos Galvão |
| Organizzazione | Mena Santos Galvão |
| Categorie | Salute mentale , Medicina alternativa , Salute e benessere |
| Sito | - |
| mena.s@lisboacounselling.com |
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