22 MAG 2023 · Porque envejecemos? Cómo podemos prevenir el envejecimiento? O mejor aún, cómo podemos lograr un sano paso del tiempo? En este episodios hablamos un poco sobre Biología celular para entender más de cómo funcionamos. Los telómeros son secuencias repetitivas de ADN que se encuentran en los extremos de los cromosomas. Su función es proteger la integridad del ADN y mantener la estabilidad estructural de los cromosomas durante la replicación celular. Los telómeros desempeñan un papel crucial en la división celular y en el envejecimiento. Cuando una célula se divide, los telómeros se acortan debido a la incapacidad de la ADN polimerasa (la enzima responsable de la replicación del ADN) para replicar completamente los extremos de los cromosomas. Con cada ciclo de división celular, los telómeros se vuelven más cortos. Y a veces, cuando los telómeros se acortan hasta un cierto punto, la célula deja de dividirse y muere. Los telómeros desempeñan un papel clave en la prevención de la pérdida de información genética vital durante la replicación del ADN. Si los cromosomas se replicaran completamente sin telómeros, los genes importantes podrían perderse o dañarse. Los telómeros actúan como "capuchas" protectoras en los extremos de los cromosomas y evitan que se fusionen o se deterioren. Además, los telómeros están relacionados con el proceso de envejecimiento. A medida que las células se dividen y los telómeros se acortan, se produce un acortamiento progresivo de los telómeros con el tiempo. Este acortamiento telomérico está asociado con el envejecimiento celular y se considera un marcador del envejecimiento biológico. A medida que los telómeros se vuelven demasiado cortos, las células se vuelven menos capaces de funcionar correctamente, lo que puede contribuir al desarrollo de enfermedades relacionadas con la edad. En resumen, los telómeros son importantes para mantener la integridad y la estabilidad del ADN durante la replicación celular, así como para regular el proceso de envejecimiento. Su función es esencial para la salud y el correcto funcionamiento de las células. Pero existen maneras de proteger este mecanismo, mejorando nuestros hábitos. Gracias por leer! Y gracias por compartir. Te leo en @draevelinzamorano (Instagram) Con amor, Eve

16 APR 2023 · Con esta meditación permitís la conexión energética de dos centros importantes, mente y corazón, sincronizándolos para vivir de acuerdo a tu integridad, potenciando tu amor propio, llenándote de bienestar en cada respiración, y sobretodo volviéndote consciente de la grandeza de tu mundo interno. Con la respiración consciente y en meditación logramos estimular el sistema nervioso parasimpático, provocando una cascada química en nuestra biología que nos llena de Bienestar. Podemos decir entonces que es un “medicamento” sin costo, sin efectos adversos y al alcance de todos para vivir en plenitud. Gracias por leer, y gracias por compartir! 🙏💫 Con amor, Eve

6 FEB 2023 · Arrancar el día programándonos para ser felices es posible. Recordarnos cada día nuestro potencial es necesario. Gracias por escuchar! Con amor, Eve

29 GEN 2023 · Mantener aquellos hábitos que nos hacen bien donde sea que vayamos, y con quien estemos. Respetar nuestras emociones, aprender a gestionarlas cada día para cuidar nuestra energía. Gracias por escuchar. Con amor, Eve

24 GEN 2023 · Gracias por un día más. Por un nuevo despertar Llenarnos de gratitud cada día es una de las claves para una vida plena. Al sentirnos en gratitud real, estimulamos liberación de sustancias que nos generan bienestar. Practicarla cada día, es un gran antídoto contra la tristeza. Nos permite ver “el vaso medio lleno” y tomarnos la vida con actitud de virtuosismo. Gracias gracias gracias 😍 De fondo suena So much magnificence - Miten, Deva Premal 😍

15 GEN 2023 · Recuperemos la calma. No te pierdas. Volvé a vos Tomate 10 minutos para respirar conscientemente Inhala por nariz. Retené con el abdomen inflado. Y exhalá por nariz, siempre la exhalación por más tiempo. Con esta respiración estimulamos el nervio vago para volver a nosotros, para enraizarnos, para reconectar cuerpo mente alma Que la vorágine de la rutina no nos lleve puestos. Pará a cargar combustible, energizate en cada respiración. Gracias por escuchar! Con amor, Eve

11 GEN 2023 · En este episodio te comparto unas líneas del escritor Robin Sharma, uno de los mayores expertos en liderazgo y crecimiento personal. De él te recomiendo libros que me han abierto la cabeza, y enseñado muchísimo 1 el monje que vendió su Ferrari 2 el club de las 5AM 3 manifiesto para los héroes de cada día Leíste alguno de ellos? Que te pareció? Te leo en IG @draevelinzamorano Gracias por escuchar! Con amor, Eve

10 GEN 2023 · “Lo qué haces hace tanto ruido, que no puedo escuchar lo que dices. De modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito “ Los hábitos son las acciones que te van a permitir ser tu mejor versión. No te limites, podes lograr lo que te propongas. Entrenemos cada día la voluntad, que es el músculo del Alma. Gracias por escuchar, con amor. Eve 🫶🏻

8 GEN 2023 · Eliminar las etiquetas impuestas, el “yo soy así”, o lo que te dijeron que sos y terminaste creyendo. Cada día de tu vida podes elegir QUIÉN queres ser, y qué hábitos querés tener. Gracias por escuchar. Con amor, Eve

8 GEN 2023 · Un recuerdo doloroso, un pensamiento futuro o un evento real, son capaces de desencadenar los efectos del estrés en tu cuerpo, liberación de sustancias que te pondrán en estado de alerta permanente. Es necesario entender esto, para saber qué podemos elegir bienestar. Gracias por escuchar. Gracias por compartir. Con amor, Eve