26 MAG 2023 · Questo audio e’ per ringraziarvi,perché siete una community di donne eccezionali e sono veramente fiera di voi di tutto ciò che avete fatto con il mio aiuto. 💖grazie ad ognuna di voi con tutto il mio cuore. Seguimi su http://www.giorgiacolavolpe.it

3 GEN 2023 · Tu non sei i tuoi pensieri,la tua mente mente costantemente non identificarti con essa. La maggioranza dei tuoi pensieri sono pensieri irreali. Seguimi su http://www.giorgiacolavolpe.it

28 DIC 2022 · Se vuoi cambiare le vecchie abitudini a tavola,devi cercare di crearne di nuove. Se sei abituata a mangiare soprappensiero,questi semplici esercizi ti aiuteranno ad aumentare la tua consapevolezza. Seguimi su http://www.giorgiacolavolpe.it

20 DIC 2022 · Si sta avvicinando il Natale: come ti senti in questo periodo dell’anno? Con la meditazione impariamo a coltivare consapevolezza, emozioni serene, a rimanere nel qui ed ora, migliorando il rapporto con noi stesse, con gli altri e soprattutto cambiando (in meglio) l’esperienza che abbiamo di ogni momento della nostra vita e soprattutto quella che viviamo in occasioni speciali. Impariamo a rilassarci nei momenti di pausa (come le festività) e a goderci il meritato riposo, a goderci il cibo che mangiamo e la compagnia che abbiamo intorno a noi. Ho preparato per te una meditazione di Natale con una bella visualizzazione che ti aiuterà ad immergerti completamente nello spirito natalizio. Seguimi su http://www.giorgiacolavolpe.it

10 DIC 2022 · Ti parlo di come ho conosciuto è iniziato a praticare la Mindfulness 🧘‍♀️

15 NOV 2022

8 NOV 2022 · Quanto ascolti le tue emozioni ? E soprattutto quanto sai gestirle? Gestire al meglio le nostre emozioni è essenziale per avere un benessere psicofisico. Se vuoi intraprendere un percorso per gestire le tue emozioni e portare pace interiore nella tua vita scrivimi in privato a colavolpegiorgia@gmail.com o in Dm su Instagram @giorgiacolavolpe

24 OTT 2022 · Siamo constantemente a pensare,pensare al passato, al futuro senza mai concentrarci sul qui e ora. Da oggi prendi consapevolezza dell’unico momento che hai cioè il momento presente. Se vuoi intraprendere un percorso per liberarti dall’ansia,dallo stress e saper gestire le tue emozioni, scrivimi un messaggio su Instagram in Direct @giorgiacolavolpe www.giorgiacolavolpe.it

29 SET 2022 · Il programma “percorsi individuali” è un’opportunità per iniziare il cammino verso la vita che meriti, acquisendo maggiore consapevolezza e chiarezza, forza e vitalità, fiducia e connessione con te stessa. Ti accompagnerò in questo percorso di risveglio e di rinascita e condividero’ con te questi insegnamenti cosi’ preziosi che hanno cambiato la mia vita completamente e dal profondo. Il mio metodo è olistico e si basa su ciò che ho sperimentato sulla mia pelle negli ultimi 13 anni. Prenderemo in considerazione l’individuo nella sua integralità andando a lavorare su tutti gli strati dell’essere partendo da quello più “grossolano” e materiale a quello più “sottile” e immateriale. Il percorso che andremo a fare insieme comprenderà coaching spirituale, fisico, mentale ed emozionale e pratiche di meditazione/kriya/pranayama e movimento su misura per te secondo le tue esigenze. Scrivimi in privato per maggiori info colavolpegiorgia@gmail.com www.giorgiacolavolpe.it

2 SET 2022 · Quando soffrivo di forte ansia, la mia insegnante di yoga mi insegnò alcune tecniche di respirazione, per imparare a respirare correttamente, in modo da calmare lo stato di angoscia in cui mi trovavo spesso. Grazie a delle tecniche di respirazione specifiche, utili proprio a raggiungere uno stato di calma, sono riuscita ad imparare a padroneggiare il mio respiro e a soffermarmi semplicemente ad ascoltarlo. Nel momento del panico mi fermavo e iniziavo a respirare profondamente e lentamente, fin quando l’attacco di panico non cessava. A te che soffri di attacchi di panico, o ti trovi spesso in uno stato di ansia, vorrei spiegare nel dettaglio le tecniche di respirazione che ho imparato nel tempo. Sono sicura che ti saranno molto utili durante il tuo percorso di gestione dell’ansia. Vai qui 👇 https://giorgiacolavolpe.it