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Percorso base di esplorazione, consapevolezza di sé, sperimentazione e crescita dove corpo, azione, emozioni, pensieri vengono integrati. Brevi pratiche da 10 a 30 minuti. Feldenkrais, mindfulness, yoga e altre tecniche...
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Percorso base di esplorazione, consapevolezza di sé, sperimentazione e crescita dove corpo, azione, emozioni, pensieri vengono integrati.
Brevi pratiche da 10 a 30 minuti. Feldenkrais, mindfulness, yoga e altre tecniche di educazione somatica ed embodied coaching.
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Brevi pratiche da 10 a 30 minuti. Feldenkrais, mindfulness, yoga e altre tecniche di educazione somatica ed embodied coaching.
Episodi & Post
Episodi
Post
24 NOV 2022 · Pratica di circa 10 minuti di consapevolezza somatica e sensoriale.
Può aiutare ad addormentarsi.
Trainer: Maria Fabiani
25 NOV 2022 · Body scan da seduti. Hai bisogno di 7 minuti per te e di una sedia.
Trainer: Maria Fabiani
30 NOV 2022 · Breve pratica di consapevolezza corporea. Hai bisogno di un tappetino dove sdraiarti e 8 minuti per te. Consiglio di togliere gli occhiali, se li indossi. Se vuoi, specchiati prima di iniziare la pratica.
Trainer: Maria Fabiani
30 NOV 2022 · Meditazione guidata per esplorare l'interconnessione di circa 13 minuti. Puoi praticare sedutə, in piedi o sdraiatə, come preferisci.
Trainer: Maria Fabiani
6 DIC 2022 · Pratica di consapevolezza di 26 minuti. Esplora la tua respirazione in una varietà di orientamenti per trovare una qualità espansiva nel tuo respiro.Questa lezione aiuta a lasciare andare le abitudini muscolari che interferiscono con l'apparato respiratorio. Immaginando il polmone che si espande e si allarga, i muscoli diventano sempre più sensibili alle richieste della tua forma, della tua posizione e delle tue esigenze emotive.
Trainer Maria Fabiani
11 DIC 2022 · Lezione Feldenkrais
Trainer: Benedetta Strona
12 DIC 2022 · Pratica di consapevolezza corporea per rilassare il corpo e la mente. Hai bisogno di 10 minuti per te. Puoi fare questa sessione da sedutə o da sdraiatə. Puoi usare questa pratica anche come conclusione della sessione "I miei occhi" o di altre dove ti viene chiesto di lavorare con gli occhi o dopo aver trascorso molto tempo davanti a uno schermo (pc, smartphone, ecc.). O puoi farla per calmare la mente o rilassare le spalle, il viso, il collo.
Trainer: Maria Fabiani
20 DIC 2022 · Pratica di consapevolezza di 15 minuti.
“Meditazione non vuol dire estraniarsi dal mondo. Significa vedere le cose chiaramente e assumere deliberatamente posizioni diverse rispetto ad esse”. (Jon Kabat Zinn)
27 DIC 2022 · Trainer: Elena de Pasqua
2 GEN 2023 · Trainer: Elena de Pasqua
Percorso base di esplorazione, consapevolezza di sé, sperimentazione e crescita dove corpo, azione, emozioni, pensieri vengono integrati. Brevi pratiche da 10 a 30 minuti. Feldenkrais, mindfulness, yoga e altre tecniche...
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Brevi pratiche da 10 a 30 minuti. Feldenkrais, mindfulness, yoga e altre tecniche di educazione somatica ed embodied coaching.
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Informazioni
| Autore | Maria Fabiani |
| Organizzazione | Maria Fabiani |
| Categorie | Automiglioramento |
| Sito | www.mariafabiani.eu |
| info@mariafabiani.eu |
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