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En este Podcast, nos sumergiremos en las profundidades de la VIDA - desde el amor y las decisiones hasta los MIEDOS y los cambios. Exploraremos la AUTENTICIDAD, la educación, la...
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En este Podcast, nos sumergiremos en las profundidades de la VIDA - desde el amor y las decisiones hasta los MIEDOS y los cambios.
Exploraremos la AUTENTICIDAD, la educación, la familia, la cultura y TODO lo que pueda ser de valor para TU VIAJE EN LA VIDA.
También estudiaremos estrategias para la Resolución de Conflictos, la Comunicación y la Gestión Emocional, y hablaremos de valores, creencias y de cómo redescubrir la sensación de serenidad perdida. Así que, si tienes curiosidad, permanece atento, porque... ¡¡¡¡EMPEZAMOS!!!
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Exploraremos la AUTENTICIDAD, la educación, la familia, la cultura y TODO lo que pueda ser de valor para TU VIAJE EN LA VIDA.
También estudiaremos estrategias para la Resolución de Conflictos, la Comunicación y la Gestión Emocional, y hablaremos de valores, creencias y de cómo redescubrir la sensación de serenidad perdida. Así que, si tienes curiosidad, permanece atento, porque... ¡¡¡¡EMPEZAMOS!!!
El viaje de tu vida
El viaje de tu vida
Ep. 126 Amor propio y Relaciones saludables: Consejos prácticos de la psicóloga Sandra Bernal
21 LUG 2024 · Desde el inicio de su carrera, Sandra se ha enfocado en ayudar a las personas a superar la dependencia emocional y desarrollar una autoestima saludable.
En el episodio nos comparte cómo decidió especializarse en estos temas y los cambios más significativos que ha observado a lo largo de los años en quienes buscan mejorar sus relaciones.
Sandra enfatiza la importancia de centrarse en uno mismo antes de buscar una relación sana. Nos explica por qué este paso es fundamental y nos habla de los desafíos más comunes que enfrentan las personas al intentar mejorar su autoestima. Además, nos cuenta sobre la creación de su propio equipo de psicólogos.
La dependencia emocional es un tema complejo, y Sandra nos ofrece algunas señales clave que pueden alertar a alguien de que está en una relación de dependencia emocional. Para quienes se sienten constantemente desgastados en la búsqueda de una relación sana, Sandra tiene consejos prácticos para empezar a cambiar esa situación.
A lo largo de su carrera, Sandra ha recopilado herramientas efectivas para ayudar a las personas a mejorar su autoestima y gestionar la dependencia emocional. Nos comparte algunas de estas herramientas y nos describe cómo se ve una relación sana.
Uno de los momentos más impactantes de la conversación es cuando Sandra nos cuenta sobre un caso particularmente significativo que ha tratado y las lecciones que aprendió de esa experiencia. También ofrece consejos sobre los primeros pasos que deben tomar quienes se sienten atrapados en una relación poco saludable y destaca el papel crucial de la autocompasión en el proceso de sanar y mejorar la autoestima.
Finalmente, Sandra nos da su visión sobre el futuro del tratamiento de la dependencia emocional y la autoestima, y nos habla de algunas tendencias e innovaciones que le entusiasman. Para cerrar, nos deja con un poderoso consejo sobre cómo empezar a enfocarse en uno mismo.Conéctate con Sandra Bernal para obtener más consejos sobre amor propio y relaciones saludables, puedes encontrarla en sus redes sociales.
Página web: https://sandrabernal.es/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/4785787/admin/feed/posts/
Instagram: https://www.instagram.com/sandra_bernal_/
Facebook: https://www.facebook.com/psicologasandrabernal/
Tik Tok:https://www.tiktok.com/@psico_sandra_bern?_t=8m9s67os7ay&_r=1
Youtube: https://youtube.com/@sandrabernal3522?si=CyOIjaDu7iQj1xoH
Ep. 125 Mañana Será Tarde- Entrevista Exclusiva con Blanca Muela
7 LUG 2024 · ¡En este episodio, tengo el placer de conversar con Blanca Muela, autora inspiradora que nos habla sobre su último libro, Mañana será tarde.
Blanca comparte con nosotros su viaje personal, las motivaciones detrás de su obra y cómo podemos enfrentar nuestros miedos y tomar decisiones en la vida teniendo en cuenta que no somos eternos.
Mañana será tarde ya está a la venta, y es una lectura imprescindible para aquellos que buscan un cambio significativo en sus vidas.
No te pierdas esta conversación profunda y motivadora.Compra tu copia de Mañana será tarde y acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento y transformación. ¡Escucha el episodio completo ahora!
Encuentra a Blanca en:
https://dihabla.com/
o en instagram en @di_habla
Ep. 124 Trauma y Recuperación: Cómo los Animales Ayudan a Sanar con Marta Cirera
30 GIU 2024 · En este episodio, tenemos el honor de conversar con Marta Cirera, una experta destacada en terapia asistida con animales.
Marta nos comparte cómo estos maravillosos compañeros de cuatro patas pueden ser una fuente de sanación y apoyo increíblemente efectiva para personas que han experimentado traumas.
A lo largo de la entrevista, Marta nos revela historias conmovedoras y sorprendentes sobre el poder transformador de la conexión humano-animal. Nos explica cómo esta innovadora terapia está cambiando vidas, ayudando a las personas a encontrar esperanza y bienestar en su camino hacia la recuperación.
Además, Marta nos ofrece una visión detallada de los beneficios emocionales y psicológicos de interactuar con animales, desmitificando el proceso y resaltando la ciencia detrás de esta forma de terapia.
Si alguna vez te has preguntado cómo los animales pueden ayudar en la sanación emocional, este episodio es una cita obligada. ¡No te pierdas esta conversación inspiradora y reveladora!
Para más información y para seguir a Marta Cirera, puedes encontrarla en Instagram como @martacirera_somatiche y visitar su página web en https://www.somatiche.es/marta-2/.
¡Conéctate y descubre más sobre su increíble trabajo!
Ep. 123 Cuidando tu piel en cada destino: Consejos de Skincare para Viajeras
23 GIU 2024 · En este episodio de 'El Viaje de tu Vida', nos acompaña Sara, una experta en skincare que comparte sus secretos para mantener una piel radiante mientras exploramos el mundo. Desde los productos esenciales que no pueden faltar en tu maleta, hasta cómo adaptar tu rutina a diferentes climas y proteger tu piel durante los vuelos largos, Sara nos da consejos prácticos y efectivos para cuidar nuestra piel en cada destino. ¡No te pierdas esta charla inspiradora y llena de tips útiles!Temas que tratamos:
- Rutina básica de skincare para viajeras.
- Productos imprescindibles para llevar en la maleta.
- Adaptación de la rutina de skincare a diferentes climas.
- Consejos para proteger tu piel del sol en cualquier destino.
- Tips para mantener la piel hidratada durante vuelos largos.
- Soluciones rápidas para brotes e irritaciones.
- Productos naturales y DIY para el cuidado de la piel.
- Conservación y almacenamiento de productos durante el viaje.
- Cómo mantener una rutina de skincare sostenible.
- Cuidados post-viaje para una piel saludable.
Recursos mencionados:
- https://instagram.com/inbeautip - Encuentra más consejos y tips de skincare en @inbeautip.
Síguenos:
- Instagram: https://instagram.com/viajedetuvida
- Facebook: https://facebook.com/viajedetuvida
- Página web: https://viajedetuvida.com
¡Gracias por escucharnos! No olvides suscribirte y dejarnos una reseña para que más viajeras puedan unirse a esta comunidad inspiradora.
Ep. 122 Explorando tu Potencial con Laura Ribas
9 GIU 2024 · En este episodio, tengo el honor de conversar con Laura Ribas, una referente en el ámbito del desarrollo personal y profesional.
Laura nos invita a explorar las tres dimensiones esenciales de nuestra relación con nosotros mismos: la mente, las emociones y el alma.
Con su vasta experiencia, nos guía a través de programas diseñados para ayudarte a alcanzar una vida plena y satisfactoria. Bienvenido a tu Realización Laura comparte su enfoque integral, el cual se estructura en tres reinos donde podemos evolucionar hacia una mayor integridad y satisfacción personal:
Dimensión de la Mente:
Programa Alquimia®: Un camino para crear un negocio rentable y sostenible sin sacrificar tu autenticidad. Descubre cómo alinear tu propósito y valores con tu éxito empresarial.
Programa Una Marca Irresistible: Aprende las habilidades de branding necesarias para eclipsar a tu competencia y cautivar a tus clientes desde tu autenticidad.
Dimensión de las Emociones:
Programa Tenerte a ti Mismo: Transforma tu dolor mental y emocional, recupera tu paz y soberanía. Laura nos guía en un proceso de gestión emocional que te permitirá navegar los retos de la vida con calma y satisfacción.
Programa Tu Brújula Interior: Un viaje introspectivo para diseñar la vida que deseas y superar los obstáculos que se presenten en tu camino.
Dimensión del Alma:
Programa Compasión hacia Ti Mismo: Aprende a darte amor, ternura y aceptación. Laura te enseña a ser tu mejor amigo, minimizar la autocrítica y encontrar la serenidad interior para vivir con más alegría y paz.
Descubre y Realízate Acompáñanos en este episodio para descubrir cómo los programas de Laura Ribas pueden ayudarte a realizarte y explorar todo tu potencial latente.
Si estás en busca de una transformación profunda y un camino hacia la plenitud, esta conversación es para ti.
Escucha ahora y da el primer paso hacia tu realización personal y profesional. Para más información sobre los programas de Laura Ribas, visita su sitio web y descubre cómo puedes empezar tu viaje hacia la realización hoy mismo.
¡No te pierdas este inspirador episodio y únete a nuestra comunidad de crecimiento y apoyo!
Encuentras a Laura en:
Web: https://lauraribas.com/
Libro: https://lavidaquequiero.com/
Youtube: https://www.youtube.com/@Laura_Ribas
Instagram: https://www.instagram.com/laura_ribas_/
Facebook: https://www.facebook.com/LauraRibasEmpresaPodcast: https://open.spotify.com/show/3OsjvS6U4vNEURtXIYhdQq
Ep. 121 Transformando Creencias Limitantes, Paso a Paso
2 GIU 2024 · En este episodio, nos embarcamos en un viaje profundo y transformador: cómo soltar y transformar nuestras creencias limitantes paso a paso. Acompáñanos en este proceso de autodescubrimiento y empoderamiento personal.En este episodio, cubrimos:
- ¿Qué son las creencias?
- Definición de creencias y su impacto en nuestra vida.
- Diferencia entre creencias potenciadoras y creencias limitantes.
- Identificando las creencias limitantes
- Cómo reconocer situaciones conflictivas y emociones intensas.
- Indagar en nuestro diálogo interior y observar historias recurrentes.
- Ejercicio: El Diario de las Creencias
- Llevar un diario para identificar frases negativas y patrones repetitivos.
- Reconociendo y aceptando las creencias limitantes
- Aceptar el impacto y la conciencia de estas creencias.
- Soltando las creencias limitantes
- Tomar conciencia de nuestro ser y decidir soltar con amor y determinación.
- Aceptar la resistencia que puede surgir en el proceso.
- Respirando y dejando ir
- Utilizar la respiración consciente para liberar emociones negativas.
- Visualizar la entrada de luz y paz en nuestro ser.
- Abriéndonos a recibir la nueva visión
- Reconocer los beneficios de soltar creencias limitantes.
- Elegir una nueva perspectiva positiva y empoderadora.
- Elegir una creencia potenciadora
- Redactar creencias positivas y asociarlas con emociones de alta frecuencia.
- Visualizándonos en la nueva realidad
- Usar la imaginación para visualizar la vida deseada y sentir gratitud.
- Agradecimiento
- Agradecer sinceramente por la transformación y sentir que los deseos ya se han cumplido.
- ¿Cómo?
- Practicar la conciencia y aceptación continua de pensamientos y emociones.
- Preguntarse cómo seguir soltando y transformando creencias limitantes.
Espero que estas herramientas te sean útiles y que puedas experimentar una transformación significativa en tu vida. ¡Sigue confiando en tu poder personal y en tu capacidad de crear la realidad que deseas!¡Gracias por acompañarnos en este episodio! Nos vemos en el próximo viaje.
Recursos y enlaces mencionados en el episodio:
- https://viajeraimperfecta.com/
¡No olvides suscribirte y dejar una reseña si disfrutaste de este episodio! Tu apoyo nos ayuda a llegar a más personas en su viaje de transformación.Conéctate con nosotros:
- Sitio web: https://soniabernabeu.com/
- Instagram: https://www.instagram.com/soniamar.lavida/
- Facebook: https://www.facebook.com/soniamar.lavida/
- Email: info@soniabernabeu.com
¡Hasta la próxima, y recuerda, el poder del cambio está dentro de ti!
Ep. 120 Empoderamiento Lúdico: Transformando Vidas con el Proyecto Arquímedes
26 MAG 2024 · En este episodio, vamos a explorar un proyecto verdaderamente inspirador que está transformando vidas a través del empoderamiento lúdico: ¡el Proyecto Arquímedes!
Imagina un lugar donde el desarrollo personal se une a la diversión y al aprendizaje. Un lugar donde el "lo quiero" se convierte en "lo consigo", sin quedarse estancado en el "lo intento". Esto es exactamente lo que Gloria Méndez y Núria, las mentes brillantes detrás del Proyecto Arquímedes, han logrado. Gloria, la mente creativa detrás de todos los contenidos útiles y entretenidos del proyecto, y Núria, quien se encarga de asegurar que todo el contenido llegue de la mejor manera posible, han creado una experiencia única que está cambiando vidas.
Lo más fascinante es su enfoque en la ley del mínimo esfuerzo. Utilizan estrategias inteligentes que permiten obtener resultados sobresalientes con un esfuerzo mínimo, gracias a la optimización de recursos. Esto hace que el camino hacia el éxito sea más accesible para todos.
Puedes encontrar a Gloria en:
Web: https://proyectoarquimedes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/proyecto_arquimedes/ Facebook: https://www.facebook.com/ProyectoArquimedes Youtube: https://www.youtube.com/@gloria_mendez TikTok: https://www.tiktok.com/@proyectoarquimedesgloria LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gloriamendez
Ep. 119 ¿Y si aprendemos a vivir con menos?
19 MAG 2024 · En este episodio de "El viaje de tu vida", exploramos cómo aprender a vivir con menos puede transformar nuestra vida, aportando claridad, libertad y bienestar emocional. Descubrimos los beneficios psicológicos del minimalismo, como la reducción del estrés y el aumento de la gratitud, y compartimos historias inspiradoras de personas que han encontrado satisfacción en la simplicidad. También ofrecemos consejos prácticos para empezar a simplificar tu vida y discutimos cómo viajar ligero puede servir como una metáfora poderosa para vivir con menos. ¡Únete a nosotros y descubre cómo puedes encontrar una mayor felicidad y propósito con menos!Temas Destacados:
- El minimalismo como filosofía de vida
- Beneficios psicológicos y emocionales de vivir con menos
- Historias inspiradoras de simplificación
- Consejos prácticos para empezar a vivir con menos
- Viajar ligero y su impacto en nuestra vida cotidiana
Datos Interesantes:
- Espacios despejados pueden reducir los niveles de estrés (Universidad de California)
- El desorden visual afecta negativamente la concentración (Universidad de Princeton)
- Simplificar nuestras pertenencias mejora el bienestar emocional (Journal of Environmental Psychology)
Recursos Mencionados:
- "The Minimalists"
- "Goodbye, Things" de Fumio Sasaki
Conéctate con Nosotros: Si te ha gustado este episodio, no olvides suscribirte y dejarnos un comentario. ¡Queremos saber tu opinión y experiencias! Únete a nuestra comunidad en redes sociales para más inspiración y apoyo en tu viaje hacia una vida más plena y simplificada. ¡Hasta la próxima!
Únete al Club Viajera imperfecta accediendo a: www.viajeraimperfecta.com
Ep. 118 Cómo Disfrutar la Vida sin Descuidar tus Finanzas con Nazaret
12 MAG 2024 · Hoy, estamos en un episodio especial donde vamos a hablar de un tema que nos toca a todos de cerca: ¡las finanzas y la vida!
Pero no te preocupes, porque no estamos aquí para hablar de números aburridos y estados de cuenta. No, no, no. Estamos aquí para adentrarnos en el emocionante mundo de las finanzas personales, las creencias que nos limitan ¡y cómo darnos esos lujitos que nos hacen sonreír!
Y para guiarnos en esta aventura, tenemos a una invitada muy especial: Nazaret, mentora de Finanzas personales y de negocios. Actualmente combino mi trabajo de contable con mi emprendimiento donde ayudo a las personas a gestionar mejor su dinero para conseguir sus objetivos Ella es la combinación perfecta de disfrutona, bailonga, viajera y ¡sí, financiera!
Así que prepárate para una charla llena de risas, consejos prácticos y, por supuesto, ¡mucha inspiración para llevar una vida financiera más plena y satisfactoria!
Encuentras a Nazaret como @finanzas.nazaret en instagram.
Si te interesa incorporarte a la comunidad viajera imperfecta como miembro fundadora! ¡Estás a tiempo! Aquí encuentras toda la información:
https://viajeraimperfecta.com/
Ep. 117 Viajar Sola: Un Viaje Emocional
5 MAG 2024 · En este episodio de "El Viaje de Tu Vida", nos sumergimos en el emocionante mundo de viajar sola.
Más que solo una aventura física, viajar sola es un viaje emocional de autodescubrimiento y crecimiento personal. Desde enfrentar el miedo hasta abrazar la incertidumbre, exploramos las emociones que surgen en el camino y cómo pueden convertirse en nuestra mayor fortaleza.
Acompáñanos mientras descubrimos la magia de las conexiones genuinas, aprendemos a ser amables con nosotras mismas y compartimos consejos prácticos para empezar a viajar sola.
Además, no te pierdas nuestra reflexión sobre cómo un pequeño cambio de perspectiva puede transformar por completo tu viaje.
¡Prepárate para un episodio lleno de inspiración, aprendizaje y aventura! Y no olvides revisar las notas del podcast para obtener más información sobre cómo unirte a la comunidad viajera imperfecta.
¡Nos vemos en la carretera viajera!
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En este Podcast, nos sumergiremos en las profundidades de la VIDA - desde el amor y las decisiones hasta los MIEDOS y los cambios. Exploraremos la AUTENTICIDAD, la educación, la...
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En este Podcast, nos sumergiremos en las profundidades de la VIDA - desde el amor y las decisiones hasta los MIEDOS y los cambios.
Exploraremos la AUTENTICIDAD, la educación, la familia, la cultura y TODO lo que pueda ser de valor para TU VIAJE EN LA VIDA.
También estudiaremos estrategias para la Resolución de Conflictos, la Comunicación y la Gestión Emocional, y hablaremos de valores, creencias y de cómo redescubrir la sensación de serenidad perdida. Así que, si tienes curiosidad, permanece atento, porque... ¡¡¡¡EMPEZAMOS!!!
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Exploraremos la AUTENTICIDAD, la educación, la familia, la cultura y TODO lo que pueda ser de valor para TU VIAJE EN LA VIDA.
También estudiaremos estrategias para la Resolución de Conflictos, la Comunicación y la Gestión Emocional, y hablaremos de valores, creencias y de cómo redescubrir la sensación de serenidad perdida. Así que, si tienes curiosidad, permanece atento, porque... ¡¡¡¡EMPEZAMOS!!!
Informazioni
| Autore | Sonia Bernabeu |
| Organizzazione | SoniaMar |
| Categorie | Relazioni interpersonali , Automiglioramento , Salute mentale |
| Sito | www.spreaker.com |
| info@soniamar.com |
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