Ep. 121 Transformando Creencias Limitantes, Paso a Paso
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2 giu 2024 ·
17 min. 43 sec.
En este episodio, nos embarcamos en un viaje profundo y transformador: cómo soltar y transformar nuestras creencias limitantes paso a paso. Acompáñanos en este proceso de autodescubrimiento y empoderamiento personal.En...
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En este episodio, nos embarcamos en un viaje profundo y transformador: cómo soltar y transformar nuestras creencias limitantes paso a paso. Acompáñanos en este proceso de autodescubrimiento y empoderamiento personal.En este episodio, cubrimos:
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- ¿Qué son las creencias?
- Definición de creencias y su impacto en nuestra vida.
- Diferencia entre creencias potenciadoras y creencias limitantes.
- Identificando las creencias limitantes
- Cómo reconocer situaciones conflictivas y emociones intensas.
- Indagar en nuestro diálogo interior y observar historias recurrentes.
- Ejercicio: El Diario de las Creencias
- Llevar un diario para identificar frases negativas y patrones repetitivos.
- Reconociendo y aceptando las creencias limitantes
- Aceptar el impacto y la conciencia de estas creencias.
- Soltando las creencias limitantes
- Tomar conciencia de nuestro ser y decidir soltar con amor y determinación.
- Aceptar la resistencia que puede surgir en el proceso.
- Respirando y dejando ir
- Utilizar la respiración consciente para liberar emociones negativas.
- Visualizar la entrada de luz y paz en nuestro ser.
- Abriéndonos a recibir la nueva visión
- Reconocer los beneficios de soltar creencias limitantes.
- Elegir una nueva perspectiva positiva y empoderadora.
- Elegir una creencia potenciadora
- Redactar creencias positivas y asociarlas con emociones de alta frecuencia.
- Visualizándonos en la nueva realidad
- Usar la imaginación para visualizar la vida deseada y sentir gratitud.
- Agradecimiento
- Agradecer sinceramente por la transformación y sentir que los deseos ya se han cumplido.
- ¿Cómo?
- Practicar la conciencia y aceptación continua de pensamientos y emociones.
- Preguntarse cómo seguir soltando y transformando creencias limitantes.
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Informazioni
| Autore | Sonia Bernabeu |
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