Ep. 121 Transformando Creencias Limitantes, Paso a Paso

2 giu 2024 · 17 min. 43 sec.
Ep. 121 Transformando Creencias Limitantes, Paso a Paso
Descrizione

En este episodio, nos embarcamos en un viaje profundo y transformador: cómo soltar y transformar nuestras creencias limitantes paso a paso. Acompáñanos en este proceso de autodescubrimiento y empoderamiento personal.En...

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En este episodio, nos embarcamos en un viaje profundo y transformador: cómo soltar y transformar nuestras creencias limitantes paso a paso. Acompáñanos en este proceso de autodescubrimiento y empoderamiento personal.En este episodio, cubrimos:
  1. ¿Qué son las creencias?
    • Definición de creencias y su impacto en nuestra vida.
    • Diferencia entre creencias potenciadoras y creencias limitantes.
  2. Identificando las creencias limitantes
    • Cómo reconocer situaciones conflictivas y emociones intensas.
    • Indagar en nuestro diálogo interior y observar historias recurrentes.
  3. Ejercicio: El Diario de las Creencias
    • Llevar un diario para identificar frases negativas y patrones repetitivos.
  4. Reconociendo y aceptando las creencias limitantes
    • Aceptar el impacto y la conciencia de estas creencias.
  5. Soltando las creencias limitantes
    • Tomar conciencia de nuestro ser y decidir soltar con amor y determinación.
    • Aceptar la resistencia que puede surgir en el proceso.
  6. Respirando y dejando ir
    • Utilizar la respiración consciente para liberar emociones negativas.
    • Visualizar la entrada de luz y paz en nuestro ser.
  7. Abriéndonos a recibir la nueva visión
    • Reconocer los beneficios de soltar creencias limitantes.
    • Elegir una nueva perspectiva positiva y empoderadora.
  8. Elegir una creencia potenciadora
    • Redactar creencias positivas y asociarlas con emociones de alta frecuencia.
  9. Visualizándonos en la nueva realidad
    • Usar la imaginación para visualizar la vida deseada y sentir gratitud.
  10. Agradecimiento
    • Agradecer sinceramente por la transformación y sentir que los deseos ya se han cumplido.
  11. ¿Cómo?
    • Practicar la conciencia y aceptación continua de pensamientos y emociones.
    • Preguntarse cómo seguir soltando y transformando creencias limitantes.
Espero que estas herramientas te sean útiles y que puedas experimentar una transformación significativa en tu vida. ¡Sigue confiando en tu poder personal y en tu capacidad de crear la realidad que deseas!¡Gracias por acompañarnos en este episodio! Nos vemos en el próximo viaje.

Recursos y enlaces mencionados en el episodio:
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¡Hasta la próxima, y recuerda, el poder del cambio está dentro de ti!
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Autore Sonia Bernabeu
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