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El podcast de una persona feliz. Pensamientos, reflexiones e ideas que comparto en voz alta. La vida siempre te da algo para contar. Como soy geek no puedo evitar hablar...
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El podcast de una persona feliz. Pensamientos, reflexiones e ideas que comparto en voz alta. La vida siempre te da algo para contar. Como soy geek no puedo evitar hablar de tecnologia.
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10 NOV 2024 · Gracias a todos los que se han preocupado por mi.
17 SET 2024 · Hoy es uno de esos podcast en el que hablo de todo. Así que no puedo resumirlo.
1 SET 2024 · Motivación personal. ¿Cómo potenciarla? Therapyside.
- Visualiza tus objetivos. Yo lo que hago es visualizar el resultado de lo que estoy haciendo a ello a veces me lleva a pensar que el esfuerzo merece la para o que debe ser mayor. Jacuzzi.
- Crea anclajes de motivación personal. Me reenvio al correo electrónico mensajes con técnicas, frases, etc.
- Entorno social. Aquí destacar a mis compañeros de trabajo y a mí jefa.
- Cuida tu lenguaje. Esto lo hago gracias a leerme el libro "La ciencia del lenguaje positivo" de Luis Castellanos.
- Cuida tu bienestar. Meditación, ejercicio y alimentación.
- Personas que inspiran. Una vez al mes ceno con tres personas que son inspiradoras para mi y me motivan a ser mejor cada día. Según el libro "Piense y hágase rico" de Napoleón Hill sería un equipo Maestro.
- Hazte regalos. Puede ser una cena, algún gadget, ropa, etc, pero siempre pensando que es un regalo que te haces siempre y cuando te hayas esforzado o te estés acercando a tu objetivo. No confundir con simplemente el esfuerzo porque a veces trabajamos y nos esforzamos, pero no vale para nada lo que conseguimos.
Consecuencias del estrés en el cuerpo y en la mente. Therapyside
Consecuencias:
Nos debilita
Problemas digestivos
Insomnio
Alteraciones del peso
Fatiga adrenal
Caída del cabello
Cambios en la menstruación
Pérdida de memoria y de concentración
Tristeza y alteraciones emocionales
Cómo puedes reducir el estrés:
Tomando té
La meditación
Ríete muchoe
Escuchar música clásica
Contacto físico
31 AGO 2024 · Cómo tomo yo el té verde y beneficios, etc.
Hablo sobre un artículo que puedes encontrar en mi grupo de Telegram Marcogeek - el podcast acerca de la "quiet ambition"
27 AGO 2024 · Diógenes digital: cuando una persona acumula información excesiva e innecesaria en sus dispositivos tecnológicos.
Nomofobia: miedo irracional a permanecer un intervalo de tiempo sin un teléfono celular.
Fomo: una aprehensión generalizada de que otros podrían estar teniendo experiencias gratificantes de las cuales uno está ausente.
24 AGO 2024 · Que llevo en mi mochila tecnológica 2024.
Mochila Tucano
Powerbank Baseus
Atril elevador
Micrófonos
Relojes (Amazfit y Ticwatch)
Tablet Samsung Tab s8+
Móvil Samsung S20 FE5G
Portátil Lenovo Yoga 920
Ventiladores
Teclado Logitech
22 AGO 2024 · Colapso y decrecimiento. Agoreros, barberos descubridores de la poción crecepelo, etc.
Importancia de cuidarse. Rodearse de gente que se cuida.
Beneficios de la luz del sol para ojos.
Meditación: andar siendo consciente de la pisada.
20 AGO 2024 · Hacemos una ruta muy chula en Teresa de Cofrentes apta para toda la familia.
Hablo un poco sobre meditación.
Hay una interrupción de varios segundos porque a mitad de estar grabando el podcast recibo una llamada publicitaria.
19 AGO 2024 · Motivos de la masificación turística y el problema que estamos sufriendo en los destinos turísticos. Airbnb, apartamentos turísticos, y viviendas turísticas.
Cada vez es más fácil encontrar viajes económicos y por ende se realizan mayor cantidad de viajes de corta duración.
Las redes sociales también influyen viralizando los "insta-lugares".
Difícil solución.
17 AGO 2024 · De vacaciones, ¡no me lo creo! Disfrutando de la familia, meditando, leyendo y formándome.
El podcast de una persona feliz. Pensamientos, reflexiones e ideas que comparto en voz alta. La vida siempre te da algo para contar. Como soy geek no puedo evitar hablar...
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Informazioni
| Autore | Marcogeek |
| Organizzazione | Marcogeek |
| Categorie | Tecnologia , Diari , Automiglioramento |
| Sito | t.me |
| elverdaderomarcogeek@gmail.com |
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