24 GIU 2024 · To specjalny, 23 odcinek podcastu, który zbiegł się z Dniem Ojca obchodzonym 23 czerwca w Polsce. Data ta ma dla mnie szczególne znaczenie, bo to nie tylko święto, ale także dzień refleksji do zastanowienia się nad swoją rolą w życiu dzieci. Podzielę się z Wami moją osobistą historią ojcostwa, od niepewności i braku przygotowania, przez intensywny rozwój osobisty, aż po świadome rodzicielstwo. Omówimy różnice między byciem ojcem a byciem tatą, a także obalimy kilka przestarzałych stereotypów związanych z rolą ojca.  Przedstawię 10 prostych zasad, które mogą pomóc w budowaniu silniejszych więzi z dziećmi, opartych na miłości, zrozumieniu i wsparciu. W szczególny sposób wspomnę mojego tatę, który choć nie był idealny, starał się najlepiej jak potrafił, ucząc mnie wielu wartościowych rzeczy, które przekazuję teraz swoim dzieciom. Jeśli jesteś tatą, pamiętaj – jesteś wystarczająco dobry. Twoje dzieci potrzebują ciebie takiego, jakim jesteś, starającego się każdego dnia być coraz lepszym. Nie musisz być idealny, ale wystarczy, że będziesz obecny, zaangażowany i kochający. Zapraszam do słuchania, refleksji i wspólnej podróży ku lepszemu ojcostwu. Gdy miałem czternaście lat, mój ojciec nie znał się na niczym. Gdy skończyłem dwadzieścia jeden, nie mogłem wyjść z podziwu, jak wiele nauczył się w ciągu siedmiu lat. - Mark Twain W odcinku #023: (2:45) Czym jest dla mnie świadome ojcostwo? (4:16) Każdy może być ojcem ale nie każdym będzie tatą (5:35) Z czego wynika brak gotowości do bycia tatą? (5:50) Jakie stereotypy na temat ojcostwa mogą utrudniać gotowość do bycia tatą? (10:00) Mój osobisty kodeks świadomego taty - 10 wskazówek dla ojców Pytania i Odpowiedzi Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową: http://piotrcygan.pl Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku: https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku: https://www.facebook.com/PiotrCyganpl Zapraszam także na moją stronę na Instagramie: https://www.instagram.com/piotr.cygan Moja firmowa strona WWW: http://piotrcygan.pl

17 GIU 2024 · Każdy może się zmienić - zmiana jest czasem trudna ale nieunikniona jeśli chcemy życia wyższej jakości.
Trudna nie oznacza, że bolesna. Wszystko zależy od punktu widzenia. 
Życie Marzeń przyjmuje otwarcie ludzi gotowych na zmianę.  Dyskretnie woła tych, którzy jeszcze nie są. Bo tu gdzie jesteśmy, nie ma tego czego szukamy. Poznaj historię niemal 40 letniego Wojtka, którego życie może być przykładem zmiany, dzięki której osiągnął życiowy sukces.  Dowiedz się na czym polega transteoretyczny model zmiany zachowań i wykorzystaj go do łagodnego przejścia przez ten życiowy proces. Zdobądź 7 strategii wspierających zmianę, dzięki którym zyskasz odporność i przygotujesz się do nadejścia każdej zmiany. Zmiana jest nieunikniona w życiu. Możesz albo się jej oprzeć i zostać przez nią stratowany albo wybrać współpracę, adaptację i nauczenie się jak z niej czerpać korzyści.  Kiedy uznasz zmianę, zaczniesz postrzegać ją jako szansę do wzrostu - Jack Canfield W odcinku #022: (2:12) Dlaczego zmiana jest koniecznością a nie opcją? (4:58) Czego możemy nauczyć się z historii o Wojtku? (12:27) Na czym polega transteoretyczny model zachowań? (17:10) Jak radzić sobie w procesie zmiany? (22:29) Jak przejść przez zmianę bezboleśnie? Pytania i Odpowiedzi Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową: http://piotrcygan.pl Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku: https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku: https://www.facebook.com/PiotrCyganpl Zapraszam także na moją stronę na Instagramie: https://www.instagram.com/piotr.cygan Moja firmowa strona WWW: http://piotrcygan.pl Muzyka w tle: Clouds by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US Florence solo piano by CC Maajjyyn https://soundcloud.com/maajjyyn/ Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US

10 GIU 2024 · Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakby to było, gdybyś mógł uwolnić się od potrzeby kontrolowania czegokolwiek? W tym odcinku odkryjesz, jak odpuszczenie kontroli może przynieść ulgę, spokój i autentyczną radość. Podzielę się z Tobą nie tylko osobistą historią pełną emocji, ale również praktycznymi wskazówkami, które możesz zastosować w swoim życiu. Zapraszam do słuchania i wspólnego poszukiwania wolności w tym, czego nie możemy zmienić! W tym odcinku dowiesz się: - Dlaczego odczuwamy potrzebę kontroli i jak wpływa to na nasze życie. - Jak przewidywanie i kontrolowanie mogą redukować lęk, ale jednocześnie prowadzić do nadmiernego stresu. - Jakie są negatywne skutki nadmiernej kontroli. - Jakie korzyści płyną z odpuszczenia kontroli i jak to może przynieść spokój i radość. - Praktyczne techniki i strategie, które pomogą Ci nauczyć się odpuszczać to, czego nie możesz zmienić. W odcinku: (1:19) Jak niezwykłe doświadczenie w lunaparku zmieniło moje życie? (9:14) Dlaczego czujemy chęć sprawowania kontroli? (11:30) Co nasila potrzebę kontroli? (14:02) Jaki wpływ ma nadmierna kontrola? (15:09) Jak odpuścić kontrolę? Pytania i Odpowiedzi Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową: http://piotrcygan.pl Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku: https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku: https://www.facebook.com/PiotrCyganpl Zapraszam także na moją stronę na Instagramie: https://www.instagram.com/piotr.cygan Moja firmowa strona WWW: http://piotrcygan.pl

3 GIU 2024 · Prowadzenie podcastu jest jedną z rzeczy, która daje mi sens - nie tylko bo czuję, że to ma sens - ale dlatego - że napełnia moje życie sensem. Sprawia, że moja szklanka, nigdy nie jest do połowy pełna - ona jest zawsze pełna. 
To moja pasja - która jest połączona z pasją wspierania innych w rozwoju, którego sam jestem praktykiem od przynajmniej 20 lat.  Od lat uważam, że nie przyszliśmy na świat TYLKO po to by chodzić do szkoły, potem do pracy, jeździć na wakacje, wychowywać dzieci i tak dalej…. To tylko wierzchnia warstwa tego co można nazwać życiem na tej planecie.  By zejść głębiej należałoby zapytać o powód, dla którego to robisz.  Ale nie DLACZEGO to robisz tylko PO CO - jaki jest tego głębszy sens? Jak w myśl znanych słów Marka Twaina - "Dwa najważniejsze dni w Twoim życiu - dzień, w którym się urodziłeś i dzień, w którym odkrywasz po co" W co chodzi w życiu?  Jak odnaleźć życiową intencję, która nada mu nowy sens? Słuchaj najnowszego odcinka podcastu. A w nim: (2:22) Po co żyjemy na tej planecie? (3:55) Mój punkt widzenia - dlaczego TU jestem (4:59) Po co tyle zachodu? (5:50) Dlaczego mnie chłopskim filozofem? (6:36) Co mówią na ten temat najstarsze filozofie świata? (7:00) Czym jest dharma? (8:18) Czym jest logoterapia i jak może pomóc w odnalezieniu życiowego sensu? (10:57) Różnica między celem a celem życiowym? (12:58) Czy można wyznaczyć cel bez intencji - życiowego sensu? (13:58) Jak odnaleźć życiową intencję? Jak odnaleźć sens w życiu? Pytania i Odpowiedzi Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową: http://piotrcygan.pl Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku: https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku: https://www.facebook.com/PiotrCyganpl Zapraszam także na moją stronę na Instagramie: https://www.instagram.com/piotr.cygan Moja firmowa strona WWW: http://piotrcygan.pl PS: Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia, możesz postawić mi wirtualną kawę :)  Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawa Muzyka w tle: Spa by Alex-Productions | https://onsound.eu/ Music promoted by https://www.free-stock-music.com Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US

27 MAG 2024 · Pełna filiżanka to metafora nie tylko tego co aktualnie wiemy ale także naszych ograniczeń. Problem w tym, że często uważamy nieświadomie, że wiemy już wszystko, dlatego tak trudno iść do przodu, w kierunku swoich marzeń. Czasem to, co stoi na drodze do życia marzeń, to pełna już filiżanka – pełna doświadczeń, punktów widzenia, konkluzji i przekonań. 
Nic dziwnego - to rezultat przebiegu naszego życia - opakowany w pakiet bezpieczeństwa mający zapewnić nam przetrwanie w trudnym dla naszego mózgu środowisku. Jednakże, jeśli chcemy się rozwiać - musimy otwierać się na nową perspektywę - to nasze umysły mają być świeże, przytomne i otwarte.   Podobnie jak spadochron - działa najlepiej, gdy jest otwarty.  Jak nalać do filiżanki więcej bez jej opróżniania? Jak wiedzieć więcej gdy wiesz już wszystko? Słuchaj tego odcinka! W odcinku: (2:25) Jakby to było gdybyś mógł przyjąć nieograniczoną ilość wiedzy? (2:57) Dlaczego nie wyciągasz, ze szkoleń maksimum? (3:21) Jak historia 35-letniego Michała może pomóc opróżnić filiżankę? (7:20) Jak opróżnić filiżankę? (8:00) 5 ważnych aspektów  (16:45) Pisemne pytania rozwojowe Pytania i Odpowiedzi Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową: http://piotrcygan.pl Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku: https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku: https://www.facebook.com/PiotrCyganpl Zapraszam także na moją stronę na Instagramie: https://www.instagram.com/piotr.cygan Moja firmowa strona WWW: http://piotrcygan.pl PS: Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia, możesz postawić mi wirtualną kawę :)  Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawa

20 MAG 2024 · Ten odcinek podcastu jest szczególny i wyjątkowy. Z dwóch powodów - nagrywany był w tropikalnym kraju i pierwszy raz w postaci wideo. Możesz go oglądać już teraz na moim kanale na YouTube. Zachęcam jednak również do wysłuchania tego odcinka bez obrazu :-) W tym odcinku mówię o prostej recepcie na życiowy sukces. Na to by przychodziło to na czym nam zależy. Aby to osiągnąć warto najpierw zrozumieć dlaczego tak się NIE dzieje. Dlaczego często nie dostajemy w życiu tego o czym marzymy? W rzeczywistości nie chodzi o samą rzecz, ale o uczucie, które się z nią wiąże. Myślimy, że będziemy szczęśliwi dopiero wtedy, gdy ją zdobędziemy i dzięki niej będziemy mogli robić to, co chcemy. Na przykład: "Jak będę miał więcej pieniędzy zrobię remont mieszkania i wtedy będę się w nim lepiej czuł."  "Jak będę więcej zarabiał to zacznę odkładać pieniądze i będę czuł się bezpieczny finansowo. " Tak to niestety nie działa - bo BYĆ nie wynika z MIEĆ. Więc jaka jest recepta na szczęście, sukces i ogólnie więcej w życiu? Zrób na odwrót - po szczegóły zapraszam do najnowszego odcinka podcastu. Pytania i Odpowiedzi Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową: http://piotrcygan.pl Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku: https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku: https://www.facebook.com/PiotrCyganpl Zapraszam także na moją stronę na Instagramie: https://www.instagram.com/piotr.cygan Moja firmowa strona WWW: http://piotrcygan.pl PS: Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia, możesz postawić mi wirtualną kawę :)  Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawa

13 MAG 2024 · Szklanka do połowy pełna czy pusta? Chyba wszyscy znają to pytanie. Ale kto ma rację?  Po wysłuchaniu tego odcinka nic już nie będzie takie oczywiste :) W tym odcinku rozpoczynam cykl, w którym omawiam założenia Programowania Neurolingwistycznego (NLP). Jedno z pierwszych i fundamentalnych założeń "mapa nie jest terytorium" pochodzi od polskiego naukowca Alfreda Korzybskiego, który w roku 1933 w swojej książce Science and Sanity (Nauka i rozsądek) przedstawił, że wiedza ludzka i jej przekazywanie ograniczone są m.in. przez strukturę systemu nerwowego człowieka. Przez tą specyficzną strukturę, człowiek nie może odbierać świata bezpośrednio, ale jedynie za pomocą tak zwanych filtrów stworzonych podczas swojego życia. W konsekwencji ludzkie odczucia i nieprecyzyjność języka prowadzą do zniekształceń rzeczywistego obrazu. Odbiór tego, co nas otacza, nie jest strukturalnie podobny do tego, co nas otacza w rzeczywistości. Poprzez nasze filtry odbieramy także innych. Wszelkie zniekształcenia rzeczywistości odbieranej powodują między innymi różnice zdań, które prowadzą do sporów. W odcinku: (1:33) Czym jest programowanie neurolingwistyczne (NLP)? (2:37) Czym jest dla mnie NLP? (3:52) Kto stworzył NLP? (4:00) Kto miał fundamentalny wpływ na rozwój NLP? (4:44) Mapa nie jest terytorium. Dlaczego człowiek nie może zobaczyć surowej rzeczywistości? (7:11) Szklanka jest do połowy pusta czy pełna a może jest inaczej?  (9:22) Jak błyskawicznie zrozumieć innych? (10:53) Pytania i zadania rozwojowe (11:48) Podsumowanie Pytania i Odpowiedzi Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową: http://piotrcygan.pl Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku: https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku: https://www.facebook.com/PiotrCyganpl Zapraszam także na moją stronę na Instagramie: https://www.instagram.com/piotr.cygan/ Moja firmowa strona WWW: http://piotrcygan.pl A może ten odcinek ma dla Ciebie wartość i chcesz pomóc rozwijać mój podcast Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia, możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawa Ten podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)

6 MAG 2024 · Choć pod wieloma względami różnimy się od roślin - należymy do organizmów żywych - które rodzą się, rosną i ostatecznie umierają. Łączy nas odwieczny krąg życia. Czy to koniec podobieństw?  Absolutnie nie. Naszą fundamentalną cechą wspólną jest potrzeba wzrostu i wydawania owoców. Posłuchaj tego odcinka aby dowiedzieć jak inspirująca może być najzwyklejsza roślina, która startując od nasionka demonstruje cechy niezbędne do osiągnięcia swojego sukcesu. Być może uświadomienie sobie, że podobnie jak roślina, która jest mistrzem wzrostu, cierpliwości i wytrwałości, ta metafora będzie ostatnim elementem do zrozumienia, że wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć, już jest w Tobie. W odcinku: (0:52) Czy naprawdę wszystko jest możliwe? (2:51) Czego możemy nauczyć się naśladując rośliny? (3:25) Jak bardzo jesteśmy podobni do roślin? (4:29) Jak cykl życia rośliny można wykorzystać by osiągnąć w życiu sukces? (9:49) Jak dzięki perspektywie bambusa można nauczyć się wytrwałości? (11:33) Od czego zacząć? Pytania i Odpowiedzi Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową: http://piotrcygan.pl Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku: https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku: https://www.facebook.com/PiotrCyganpl Zapraszam także na moją stronę na Instagramie: https://www.instagram.com/piotr.cygan/ Moja firmowa strona WWW: http://piotrcygan.pl A może ten odcinek ma dla Ciebie wartość i chcesz pomóc rozwijać mój podcast Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia, możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawa Ten podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)

29 APR 2024 · Podobno swojego pierwszego razu nigdy się nie zapomina. Tak było z moim pierwszym rodzinnym wyjazdem do Egiptu. I nie tylko z uwagi na ciepły klimat, słońce, morze, rafę koralową i wszystkie inne przyjemności wynikające z pobytu w tym kraju ale niezwykłe doświadczenie w relacji z drugim człowiekiem, które przeniosło moje życie na kolejny poziom. Odkryj, dlaczego sztuka bezinteresownego dawania ma taką samą wartość, co wdzięczne przyjmowanie, oraz jakie lekcje życiowe można wyciągnąć z prostych gestów życzliwości.  W odcinku: (1:28) Czy Ty też nie lubisz dostawać prezentów? (5:25) Mistrz przychodzi kiedy uczeń jest gotowy (7:35) Przyjmować prezenty od obcych osób? (10:11) Dlaczego Egipcjanie tak bardzo lubią dzieci? (12:25) Jaką dźwignią może być ta sytuacja w przyszłości? (14:23) Odpowiedzi przychodzą czasem wcześniej niż pytania (15:48) Dobre słowo na koniec Pytania i Odpowiedzi Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową: http://piotrcygan.pl Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku: https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku: https://www.facebook.com/PiotrCyganpl Zapraszam także na moją stronę na Instagramie: https://www.instagram.com/piotr.cygan/ Moja firmowa strona WWW: http://piotrcygan.pl A może ten odcinek ma dla Ciebie wartość i chcesz pomóc rozwijać mój podcast Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia, możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawa Ten podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)

22 APR 2024 · Afirmacja, to stwierdzenie, które ma na celu przekonanie siebie do czegoś na swój temat. Regularnie powtarzana ma prowadzić do identyfikacji z jej treścią i interesującym dla nas znaczeniem.  Większość z nas kojarzy afirmację z pozytywnym stwierdzeniem, często jednak, niczym podstępne szkodniki, rządzą nami te negatywne…  Kiedy afirmacje nie działają, a kiedy zaczynają działać?  Za pomocą jakiego testu możesz sprawdzić w jakim stopniu afirmacje w Twoim przypadku będą w ogóle skuteczne? 
 Dowiesz się jaka jest najpotężniejsza afirmacja, którą wypowiadasz od urodzenia, nie jesteś jej świadomy ale być może rujnuje właśnie Twoje życie. W odcinku: (2:14) Jak istotny wpływ mają afirmacje nieświadome? (3:00) Jak działają afirmacje i kto jest autorem jednej z pierwszych afirmacji? (4:12) Zła sława afirmacji - afirmacje są nieskuteczne, afirmacje to wmawianie, afirmacje to myślenie życzeniowe (4:40) Dlaczego afirmacje nie działają? (4:47) Bądź precyzyjny (6:08) Wiara i zaangażowanie jest kluczem do skutecznej afirmacji (7:10) Jak często powtarzać afirmacje? (8:40)  Jaki wpływ mają afirmacje negatywne? (10:00) Jaki wpływ na afirmacje ma samoocena? (11:12) Samym powtarzaniem afirmacji nie osiągniesz rezultatu - konieczne są odpowiednie działania i wysiłek (12:05) Czy zawsze jest czas na afirmacje? (13:30) Co robić by afirmacje zaczęły działać - moja strategia TIPES na skuteczną afirmację (16:54) Dobre słowo na koniec (18:24) 3 afirmacje, które zmieniają życie Pytania i Odpowiedzi Jeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZM Linki do materiałów wspomnianych w Podcaście: https://wwnorton.com/college/psych/psychsci/media/rosenberg.htm https://www.ceneo.pl/10869431#crid=683324&pid=27914 (Ceneo.pl) Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową: http://piotrcygan.pl Zapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku: https://facebook.com/czas.na.zycie.marzen Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku: https://www.facebook.com/PiotrCyganpl Zapraszam także na moją stronę na Instagramie: https://www.instagram.com/piotr.cygan/ Moja firmowa strona WWW: http://piotrcygan.pl A może ten odcinek ma dla Ciebie wartość i chcesz pomóc rozwijać mój podcast Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia, możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawa Ten podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)