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Ciao Sono Valentina Istruttrice di Mindfulness e meditazione e in questo podcast ti accompagno a trovare la tua unica consapevolezza per vivere la vita che meriti. Storie di vita reale,...
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Ciao Sono Valentina Istruttrice di Mindfulness e meditazione e in questo podcast ti accompagno a trovare la tua unica consapevolezza per vivere la vita che meriti.
Storie di vita reale, conversazioni che ispirano, consigli concreti di di come applicare la mindfulness nella nostra vita quotidiana per riuscire ad ritrovare la propria unicità.
Uno spazio dove puoi essere consapevolmente te un respiro alla volta.
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Storie di vita reale, conversazioni che ispirano, consigli concreti di di come applicare la mindfulness nella nostra vita quotidiana per riuscire ad ritrovare la propria unicità.
Uno spazio dove puoi essere consapevolmente te un respiro alla volta.
5 FEB 2024 · Questa é una puntata un pó sgangherata.
Si sgangherata perché ho stracciato lo script e vi ho parlato di procrastinazione,evitamento e paure.
Spesso dietro al rimandare, alla procrastrinazione si nascondono paura di cui non siamo consapevoli.
Attraverso la meditazione é possibile inziare a indagare dentro di se per riconoscere le proprie paure e affrontarle.
Chiudiamo la stagione con questo episodio poco tecnico ma molto utile e di inspirazione.
Vi aspetto nel gruppo telegram al link qui sotto
https://t.me/+wio6RBbHXTBjZGY0
Se volete inziare a trasformare le vostre vite grazie al potere della gratitudine,
qui potete scaricare gratuitamente il Diario della gratitudine
https://mailchi.mp/e1ea53a289d2/diario-della-gratitudine
Un abbraccio e Buena Vibra
Valentina
18 OTT 2023 · Un episodio in cui parliamo di come riuscire a dare significato alla nostra vita attraverso i valori.
Oggi in questa puntata una sorpresa per te:
un workbook per Muovere i primi passi verso una vita piena ricca e significativa
Scaricalo gratis qui
https://mailchi.mp/84670160eae8/valori
Ti lascio anche il link per scaricare il diario della Gratitudine
https://mailchi.mp/e1ea53a289d2/diario-della-gratitudine
Per rimanere aggiornat* sui nuovi episodi seguimi:
Instagram:https://instagram.com/valentina.sam?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Per meditare con le meditazione guidateYoutube:https://www.youtube.com/channel/UCK3Cu0GAcvA3VuV2ZnH8duw
Infine se vuoi avere qualche pilloa di consapevolezza giornalieraper essere quotidianamente spronat* a vivere una vita mindful iscriviti al canale telegram.https://t.me/+wio6RBbHXTBjZGY0
Buena Vibra
Un abbraccio
Valentina
28 GIU 2023 · In questo episodio vado un pò controcorrente raccontandoti alcune verità scomode sulla felicità.
Ti lascio il link per scaricare il diario della Gratitudine
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Buena Vibra
Un abbraccio
Valentina
7 GIU 2023 · Questo è un episodio un pò atipico perchè sono andata molto, molto a braccio.
Più che a braccio direi a cuore!
Ho parlato senza filtri di come affrontare la paura e come riuscire a riconoscerla.
Si ovviamento parlo anche di come la mindfulness ci puo aiutare nel farlo
Ma stai pront* a una chiacchierata senza filtri in cui vi racconto anche qualcosa in più di me.
Ti lascio il link per scaricare il diario della Gratitudine
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Per meditare con le meditazione guidateYoutube:https://www.youtube.com/channel/UCK3Cu0GAcvA3VuV2ZnH8duw
Infine se vuoi avere qualche pilloa di consapevolezza giornalieraper essere quotidianamente spronat* a vivere una vita mindful iscriviti al canale telegram.https://t.me/+wio6RBbHXTBjZGY0Buena Vibra
20 MAG 2023 · In questa puntata vi approfondirò le restanti attitudini della #Mindfulness
imprescendibili quando si parla di consapevelozza.
Lo faremo immaginando, visulizzando e usando sempre il gioco dei cappelli.
Ascolta con presenza e attenzione perchè rivelo anche una sorpresa che ti potrà essere mlto utile.
Buon Ascolto e Buena Vibra
Valentina
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9 MAG 2023 · In questa prima puntata parliamo delle prime tre attitudini della Mindfulness.
Le attitudini della Mindfulness sono i pilastri su cui si basa la mindfulness e che se coltivate nella quotidianetà ci permettono davvero di allenare la consapevolezza per essere felici.
Sono sicura che questa puntata ti piacerà.
Buon ascolto e buona vibra
Valentina
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20 APR 2023 · In questo seconda parte parliamo di come i social influiscano sulla nostra vita anche a livello emozionale.
E vi darò consigli utili per comeprendere come riuscire a comprendere l nostre emozioni e imparare a utilizzare i social con maggior consapevolezza in modo tale che abbiano un impatto positivo nella nostra quotidianità.
Ti lascio il link per scaricare il diario della Gratitudine
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Buena Vibra
6 APR 2023 · In questo episodio parleremo di come la Mindfulness può aiutarti nel smettere di perdere tempo sui social e tornare padron* del tuo tempo .
Oltre ai consigli troverai una micro #meditazione di consapevolezza
Buon ascolto e buona Vibra
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Buena Vibra
#meditazione #mindfulness #mindfulnessitalia #consapevolezza #socialdetox #social
6 MAR 2023 · In questo episodio capirai quanto è importante la pratica della gratitudine e quanto sia connessa ad uno stile di Vita Mindful. Inoltre comprenderai il perchè è così diffiile provare gratitudine.
Infine alcuni consigli pratici per iniziare. a praticare la gratitudine nella tua vita.
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Buena Vibra
15 FEB 2023 · In questo primo episodio di Consapevolmente_Te mi presento e vi racconto perchè ho scelto di iniziare questo Podcast. Vi parlerò di cosa vuol dire vivere in maniera mindful e soprattutto come si fa, da dove si inizia.
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Informazioni
| Autore | Valentina Abena Sam |
| Organizzazione | Valentina Sam |
| Categorie | Salute e benessere |
| Sito | - |
| vale-sam@hotmail.it |
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