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Cápsulas Afectivas

  • Meditación y Salud Mental

    24 MAG 2024 · La Meditación o Respiración Conciente es una poderosa herramienta para fortalecer nuestra inteligencia emocional, conseguir una vida más plena y tener un mayor bienestar. Mauricio Márquez es nuestro invitado especialista en el tema. A través de su compartimento nos explica los beneficios de esta herramienta y cómo nos ayuda en nuestra concentración, introspección y autoconciencia reduciendo también nuestros niveles de tristeza, estrés y ansiedad.
    Played 55 min. 45 sec.
  • Destejiendo mi Ansiedad

    24 APR 2024 · En esta cápsula hablaremos sobre cómo mirar la ansiedad, qué propósito tiene, qué nos quiere decir y cómo podemos atravesarla con herramientas específicas.
    Played 45 min. 21 sec.
  • Responsabilidad afectiva: me cuido y te cuido

    13 MAR 2024 · Hacerme cargo de mis emociones cuidando las emociones del otro es tener conciencia de una responsabilidad afectiva. La responsabilidad afectiva es una herramienta fundamental para construir relaciones sanas. Identificar y comunicar mis deseos a través de un intercambio honesto y asertivo nos evita conflictos innecesarios que obstaculizan una sana convivencia. Yo soy responsable de comunicarme asertivamente. La reacción emocional de la otra persona ya no responsabilidad mía. Cuidar del otro y de la otra, cuidándome a mi.
    Played 29 min. 9 sec.
  • Desencapsulando las emociones

    29 FEB 2024 · Desencapsulando las emociones. En esta primer dosis de nuestro podcast compartiremos acerca de las emociones: para qué existen, cómo identificarlas y aceptarlas. Además daremos un esbozo de cómo trabajar con ellas y cómo integrarlas en nuestra vida para llegar a un mayor y profundo autoconomiento.
    Played 42 min. 10 sec.

Cápsulas afectivas es el podcast de la Universidad de la Comunicación, producido por UC Recording Studio, que invita a la reflexión a través de pequeñas dosis de información sobre nuestra...

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Cápsulas afectivas es el podcast de la Universidad de la Comunicación, producido por UC Recording Studio, que invita a la reflexión a través de pequeñas dosis de información sobre nuestra vida emocional y que intenta construir, junto con la comunidad, herramientas que permitan afrontar la vida de una manera más asertiva y saludable. La mejor cápsula medicinal para nuestro bienestar integral, es mirar hacia adentro.
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