ZeChanges 13: Step 1 - Cues for Super Habit Changing

ZeChanges 13: Step 1 - Cues for Super Habit Changing
21 gen 2024 · 18 min. 42 sec.

The 1st STEP of Habit Behaviour Change is make it obvious. The two most common cues are time and location: - Creating an implementation intention is a strategy you can...

mostra di più
The 1st STEP of Habit Behaviour Change is make it obvious.

The two most common cues are time and location:
  • Creating an implementation intention is a strategy you can use to pair a new habit with a specific time and location.
  • The implementation intention formula is: I will [BEHAVIOUR] at [TIME] in [LOCATION].
  • Habit stacking is a strategy that you can use to pair a new habit with a current habit.
  • The habit stacking formula is: After [CURRENT HABIT], I will [NEW HABIT].
Let's explore in some more depth.....
mostra meno
Informazioni
Autore Jim Bennett Global
Sito -
Tag

Sembra che non tu non abbia alcun episodio attivo

Sfoglia il catalogo di Spreaker per scoprire nuovi contenuti

Corrente

Copertina del podcast

Sembra che non ci sia nessun episodio nella tua coda

Sfoglia il catalogo di Spreaker per scoprire nuovi contenuti

Successivo

Copertina dell'episodio Copertina dell'episodio

Che silenzio che c’è...

È tempo di scoprire nuovi episodi!

Scopri
La tua Libreria
Cerca