112. Wiosna stawia już wcale nie tak nieśmiałe kroki. Wszystko budzi się do życia, tak samo my bo przecież jesteśmy częścią natury.

Wiele z nas będzie chciało zmienić coś w swoim sposobie odżywiania albo wprowadzić jakąś formę aktywności fizycznej.

Dzisiaj proponuję Wam wejście w świat pilatesu z moją gościnią, a prywatnie kuzynką, Kasią Dąbrowską.

Kasia cudownie opowiedziała o tym:

• czym jest pilates

• w czym pomaga

• dla kogo jest pilates

• jak zacząć swoją przygodę z pilatesem

Czyli zgrabna pigułka wiedzy na początek :)

Kasia jest, jak każdy z moich gości, zajawkowiczką i totalnie dzieli się tą energią w naszym wspólnym odcinku. Mam nadzieję, że ją wyczujecie :)

Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.

Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do Kasi:

• https://www.instagram.com/katepilates.studio/
• https://www.facebook.com/KatePilatesStudioKatarzynaDabrowska
• https://www.facebook.com/groups/3331741253822473/

Namiary do mnie:

• https://www.instagram.com/wittalna/
• konsultacje - https://wittalna.pl/konsultacje/

Odcinki wspomniane i te, które mogą Ci się spodobać:

• https://open.spotify.com/episode/13S4cEdUUBPU9T9vkfUolK?si=982ab03173d841ea
• https://open.spotify.com/episode/0sXKpRKpPps8lNXKevhVKC?si=dd98245eb374492a
• https://open.spotify.com/episode/77P2XiRHenzHSI1L7TOKSq?si=f1ab0143ca7d431d
• https://open.spotify.com/episode/6i1rEZT6JnLdsywpRb13ti?si=ce87234ec3124542
• https://open.spotify.com/episode/7gHrce7wodzTAiPjT749VQ?si=192fefec4c924b1b
• https://open.spotify.com/episode/5VNspstV86thJVVym9lGgO?si=4d0722303f4a40e3