Sport ed eccesso, Zanella: «È importante alternare fasi di carico e scarico»

19 dic 2023 · 5 min. 13 sec.

Descrizione

Martedì 19 dicembre https://radionumberone.it/membri/laura-basile/ e https://radionumberone.it/membri/giangiacomo-secchi/ hanno intervistato il fisioterapista Filippo Zanella. L'argomento del https://radionumberone.it/shows/buena-onda-laura-basile-giangiacomo-secchi/ di oggi è lo sport che, come tutte le cose, se fatto in quantità eccessiva...

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Martedì 19 dicembre Laura Basile e Giangiacomo Secchi hanno intervistato il fisioterapista Filippo Zanella. L'argomento del Buena Onda di oggi è lo sport che, come tutte le cose, se fatto in quantità eccessiva o in modo sbagliato, non fa bene alla salute. È importante distinguere la dipendenza psicologica dal sovraccarico e dai danni che si recano all'organismo: «Dal punto di vista psicologico, spesso lo sport serve a riempire a tutti i costi la giornata e vedere fino a che punto il nostro corpo riesce a spingersi - ha spiegato Zanella -, ma bisogna essere seguiti da un coach. E soprattutto allenarsi in modo sano significa anche riposo e avere le giuste dosi di carico e scarico». Infine, il corpo comunica tramite dolori, infiammazioni e performance degradate, rispetto alla fase iniziale.

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