Benvenuto o bentornata al nostro appuntamento mensile con il Q&A, lo spazio di Mentaltraining per lo sport interamente dedicato ad affrontare i casi reali e le domande pratiche che arrivano direttamente dai campi di gara. Niente teorie astratte o formule generiche, ma analisi neuroscientifica e protocolli da testare subito sul terreno di gioco.In questo episodio analizziamo tre storie e tre contesti differenti.

Partiamo dal tiro con l'arco, esplorando come l'imagery motoria possa compensare i bassi volumi di frecce scoccate e preservare la fluidità tecnica negli atleti master. Ci spostiamo poi sulle gabbie del padel per capire le cause di quel senso di rigidità e blocco che si ripresenta in torneo, scoprendo le strategie somatiche per liberare il braccio dal monitoraggio cosciente. Infine, ci immergiamo nello sci alpino con una serie di linee guida operative per un tecnico alle prese con una tesi sul coaching della Generazione Z, tra coinvolgimento decisionale, igiene cognitiva digitale e gestione costruttiva dell'errore.

Se anche tu vuoi condividere, in forma anonima, la tua esperienza, raccontare una difficoltà che stai vivendo in gara o proporre una domanda per il prossimo Q&A, puoi scrivermi all'indirizzo e-mail psi@andreamartinetti.it.