Quoi de mieux que de se réveiller du bon pied? La méditation est un outil formidable pour dynamiser sa matinée et donner de l’énergie à son corps pour la journée.
Vous allez aujourd’hui poser l’intention de prendre soin de vous, en accordant ces premières minutes du jour rien que pour vous.

Vous allez aborder cette séance comme un véritable rituel pour votre santé mentale et physique.
Elle se décortiquera donc en 3 leçons .
Oui parce que la méditation peut être aussi très factuelle et simple dans sa réalisation. C’est d’ailleurs en comprenant ça qu’on va pouvoir faire de ces instants une formidable routine.