perché non dovresti iniziare una dieta a Gennaio (e gli effetti collateriali della dieta)

4 gen 2024 · 14 min. 26 sec.

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Nella nostra cultura spesso gennaio viene indentificato come un buon momento per iniziare la dieta, talvolta attraverso messaggi aggressivi e che aumentano il senso di insoddisfazione verso il corpo e il peso.
La letteratura scientifica emergente ci dice che la dieta ha effetti collaterali (molti) a breve a e lungo termine sia durante la dieta che dopo averla interrotta.
In questa puntata provo ad elencartene alcuni, così che tu possa pensare se è capitato anche a te di sperimentarli e capire perchè ti suggerisco di non iniziare una dieta questo Gennaio.

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