Panik atak anında ne yapmak lazım şeklinde sorular sürekli aklınıza geliyor olabilir. O esnada daha fazla kaygılı, endişeli, fiziksel olarak uyarılmış hissediyor olabilirsin. Bu sebeple sana panik atak anında yapman gereken bir tutumu anlatmaya çalıştım. Ayrıca duyguyu düzenlemek için yapacağın bir meditasyonu seninle paylaşıyorum.