Ruminer, se sentir frustré, en colère, dépité, angoissé, agacé , déçu… Je pourrais continuer la liste encore longtemps… Mais ces émotions là on les a forcément tous ressenti un jour ( parfois plus souvent pour d’autres malheureusement).
J’ai envie de tout mettre sous le même thème à savoir la contrariété .
A trop forte dose, elle nous empêche d’avancer, d’évoluer, nous restons bloquer dans un momentum malsain qui peut vite se transformer en piège.
Mal de ventre, ongles rongés, réactions cutanées, migraines … autant de signaux que notre corps nous envoie pour nous avertir du trop plein.

On va donc voir ensemble aujourd’hui comment travailler ça efficacement.