Gość naszego 99 odcinka dd 10 lat szkoli przyszłych trenerów personalnych oraz prowadzi warsztaty w szeroko pojętej dziedzinie sportowej. Sam Łukasz jest wielokrotnym medalistom mistrzostw świata w kulturystyce a teraz sam szkoli i trenuje kadry narodowe. W swojej działalności ma podejście holistyczne do ciała co usłyszycie w naszeej rozmowie. Ten wywiad to absolutny must-have każdego tancerza amatora!!!!

Z odcinka dowiesz się m.in.:

• Czy każdy powinien robić trening siłowy?
• 🧐 Jakie błędy, możemy popełnić kiedy zaczynamy ćwiczyć?
• Czy i jak łączyć różne rodzaje treningu: siłowy, mobility, z własnym obciążeniem, cardio ?
• Jak wplatać małe elementy ruchowe do swojej aktywności ?
• Co ma wspólnego taniec z jazdą stuningowanym golfrrem?
• Bóle pleców i kontuzje kolan / co źle robimy ?
• Czy musimy chodzić na siłownię żeby ćwiczyć?

Łukasza i jego treningi oraz szkolenia znajdziecie tutaj:
https://athleticmind.pl/
https://www.facebook.com/athleticmindlukaszrarog

A my świętujemy za tydzień 100 odcinek!!!!