Odcinek 112 - Czy możemy przygotować się na festiwalowo-imprezowe braki snu? - cz.2 rozmowy z Terapeutką Oddechu Fizjologicznego
Iscriviti gratuitamente
Ascolta questo episodio e molti altri. Goditi i migliori podcast su Spreaker!
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
Życie tancerza socialowego to chcąc nie-chcąc zarywane noce na treningi, imprezy, praktisy etc. Świata nie zmienimy, choć już pojawia się trend wcześniejszego zaczynania praktisów, żeby nie kończyć nad ranem i...
mostra di più- Co możemy zrobić żeby przygotować się na nieprzesapną noc/noce?
- Czy faktycznie można funckjonować prawidłowo śpiąc 4-5 godzin na dobę?
- Jakie są skutki deprywacji snu w poszczególnym wieku?
- Ile wynosi rekord niespania i czym skutkował?
- Czym są drzemki zastępcze, czym drzemki apetytywne a czym drzemki profilaktyczne?
- Ile dni wcześniej należy się "wyspać' kiedy wiemy, że czeka nas festiwalowa noc?
- Jak brak snu wpływa nie tylko na zdolności poznawcze, ale także sylwetkę?
- Jak się zabrać do wchodzenia w drzemki?
Pamiętajcie że można nas znaleźć:
👉 instagram.com/tanecznik.podcast
👉 Youtube: https://youtube.com/@tanecznikpodcast4105
Podobało Ci się? Można nas wesprzeć!
☕️ Byu2cofee : https://buycoffee.to/tanecznik.podcast
Patronite (new!) https://patronite.pl/tanecznikpodcast
Informazioni
Autore | Kochmańska & Danutka |
Sito | - |
Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company