Log in
Registrati
Impostazioni
Tema chiaro
Tema scuro
๐๐ข๐ญรก๐œ๐จ๐ซ๐š ๐๐ž๐ฅ ๐๐ž๐ฎ๐ซ๐จ๐ง๐š๐ฎ๐ญ๐š
Trascritto

๐Ÿ”ฅ ๐‚รณ๐ฆ๐จ ๐ฌ๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ๐š๐ซ ๐ฅ๐š ๐š๐ง๐ฌ๐ข๐ž๐๐š๐ ๐๐ž ๐ฏ๐ž๐ซ๐๐š๐: ๐ก๐ž๐ซ๐ซ๐š๐ฆ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฌ ๐ง๐ž๐ฎ๐ซ๐จ๐œ๐ข๐ž๐ง๐ญรญ๐Ÿ๐ข๐œ๐š๐ฌ

8 apr 2026 ยท 7 min. 36 sec.
๐Ÿ”ฅ ๐‚รณ๐ฆ๐จ ๐ฌ๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ๐š๐ซ ๐ฅ๐š ๐š๐ง๐ฌ๐ข๐ž๐๐š๐ ๐๐ž ๐ฏ๐ž๐ซ๐๐š๐: ๐ก๐ž๐ซ๐ซ๐š๐ฆ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฌ ๐ง๐ž๐ฎ๐ซ๐จ๐œ๐ข๐ž๐ง๐ญรญ๐Ÿ๐ข๐œ๐š๐ฌ
Descrizione

ยฟLa ansiedad te controla la vida y cuanto mรกs intentas calmarla, mรกs fuerte se pone? En este episodio de Bitรกcora del Neuronauta destrozamos el mito de que hay que eliminarla...

mostra di piรน
¿La ansiedad te controla la vida y cuanto más intentas calmarla, más fuerte se pone? En este episodio de Bitácora del Neuronauta destrozamos el mito de que hay que eliminarla y te entrego herramientas neurocientíficas reales y prácticas para que deje de mangonearte:
  • Cómo nombrar la alarma sin pelearte con ella
  • Técnicas para bajar la intensidad corporal
  • Micro-acciones que enseñan a tu cerebro a avanzar aunque la ansiedad esté presente
No se trata de eliminar la ansiedad, sino de dejar de darle el volante. Episodio directo, basado en neurociencia y psicología práctica. Ideal si quieres herramientas que funcionen de verdad. Dale play y recupera el control de tu mente. 🚀🧠 #bitacoradelneuronauta #ansiedad #superarlaansiedad #neurociencia #saludmental #ansiedadreal #mindsetreal #autocompasión #grounding #psicologiadiaria
mostra meno
Informazioni
Autore Joos
Organizzazione Joos Rodrรญguez
Sito -
Tag
๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง English
๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น Italiano
๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธ Espanรตl

Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company

Sembra che non tu non abbia alcun episodio attivo

Sfoglia il catalogo di Spreaker per scoprire nuovi contenuti

Esplora adesso

Corrente

Copertina del podcast

Sembra che non ci sia nessun episodio nella tua coda

Sfoglia il catalogo di Spreaker per scoprire nuovi contenuti

Esplora adesso

Successivo

Copertina dell'episodio Copertina dell'episodio

Che silenzio che cโ€™รจ...

รˆ tempo di scoprire nuovi episodi!

Scopri
La tua Libreria
Cerca