O emocjonalnych przyczynach podjadania i jak sobie z nimi radzić z Joanną Białas
16 lug 2021 ·
56 min. 33 sec.
Scarica e ascolta ovunque
Scarica i tuoi episodi preferiti e goditi l'ascolto, ovunque tu sia! Iscriviti o accedi ora per ascoltare offline.
Descrizione
063. W tym odcinku rozmawiam z Asią o emocjonalnych przyczynach podjadania. Jakie najczęściej emocje wpływają na podjadanie? Jaki wpływ na ten proces ma nasz mózg oraz natężenie odczuwanych emocji? Dlaczego...
mostra di più
063. W tym odcinku rozmawiam z Asią o emocjonalnych przyczynach podjadania.
Jakie najczęściej emocje wpływają na podjadanie?
Jaki wpływ na ten proces ma nasz mózg oraz natężenie odczuwanych emocji?
Dlaczego nie sięgamy wtedy po marchewkę?
A przede wszystkim jak sobie z tym wszystkim radzić!
Asię możesz znaleźć:
https://www.instagram.com/bialasowa_psychodietetyk/
https://open.spotify.com/show/3GCpdQ1WfCl2krC2elcefD?si=Fd3XKPnCTLikr3ZDhbjgGg&dl_branch=1
https://biala-sowa.pl/
Przydatne linki z odcinka:
https://open.spotify.com/episode/7vdziewqo3rAu9rpT7akdK?si=8b0f7d4f878b472d
https://www.zycieszkoly.com.pl/artykul/abc-negatywnych-emocji
https://open.spotify.com/episode/3CZQtRrPrbMEjPU6I98k2m?si=7f859adcaad94534
Jeśli masz problem z podjadaniem i brak Ci pomysłu na pożywne i smaczne przekąski, zapraszam na listę zainteresowanych moim nowym e-bookim "szybkie przekąski":
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/e0i6v5
Nazywam się Kinga Wittenbeck, jestem dyplomowaną dietetyczką w drodze do uzyskania dyplomu psychodietetyczki. Przeszłam przez długoletni romans z zaburzeniami odżywiania i dzisiaj mówię o nich otwarcie i bez ogródek. Pomagam dziewczynom wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, ale przede wszystkim poradzić sobie z emocjami jakie wiążą się z żywieniem. W tym celu regularnie tworzę treści na media społecznościowe i tutaj, w podkaście.
Dodatkowo mieszkam w NYC i ciekawi mnie jak inne Polski radzą sobie za granicą i owocem tej ciekawości jest osobny cykl "Polki za granicą".
Kocham słodycze i nie boję się nawet tych ze sklepu! Ale jeśli masz ochotę na pyszne, bezmięsne potrawy i desery to zapraszam Cię do swoich e-booków, w których dodatkowo znajdziesz treści psychodietetyczne. W taki sposób możesz wesprzeć moje działania w sieci :)
Mój IG:
https://www.instagram.com/wittalna/
Moje e-booki:
https://wittalna.pl/index.php/produkt/e-book-slodkie-sniadaniaa/
https://wittalna.pl/index.php/produkt/amerykanski-e-book/
Możesz też postawić mi wirtualną kawkę, a ja kawki nigdy nie odmawiam
https://buycoffee.to/wittalna
mostra meno
Jakie najczęściej emocje wpływają na podjadanie?
Jaki wpływ na ten proces ma nasz mózg oraz natężenie odczuwanych emocji?
Dlaczego nie sięgamy wtedy po marchewkę?
A przede wszystkim jak sobie z tym wszystkim radzić!
Asię możesz znaleźć:
https://www.instagram.com/bialasowa_psychodietetyk/
https://open.spotify.com/show/3GCpdQ1WfCl2krC2elcefD?si=Fd3XKPnCTLikr3ZDhbjgGg&dl_branch=1
https://biala-sowa.pl/
Przydatne linki z odcinka:
https://open.spotify.com/episode/7vdziewqo3rAu9rpT7akdK?si=8b0f7d4f878b472d
https://www.zycieszkoly.com.pl/artykul/abc-negatywnych-emocji
https://open.spotify.com/episode/3CZQtRrPrbMEjPU6I98k2m?si=7f859adcaad94534
Jeśli masz problem z podjadaniem i brak Ci pomysłu na pożywne i smaczne przekąski, zapraszam na listę zainteresowanych moim nowym e-bookim "szybkie przekąski":
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/e0i6v5
Nazywam się Kinga Wittenbeck, jestem dyplomowaną dietetyczką w drodze do uzyskania dyplomu psychodietetyczki. Przeszłam przez długoletni romans z zaburzeniami odżywiania i dzisiaj mówię o nich otwarcie i bez ogródek. Pomagam dziewczynom wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, ale przede wszystkim poradzić sobie z emocjami jakie wiążą się z żywieniem. W tym celu regularnie tworzę treści na media społecznościowe i tutaj, w podkaście.
Dodatkowo mieszkam w NYC i ciekawi mnie jak inne Polski radzą sobie za granicą i owocem tej ciekawości jest osobny cykl "Polki za granicą".
Kocham słodycze i nie boję się nawet tych ze sklepu! Ale jeśli masz ochotę na pyszne, bezmięsne potrawy i desery to zapraszam Cię do swoich e-booków, w których dodatkowo znajdziesz treści psychodietetyczne. W taki sposób możesz wesprzeć moje działania w sieci :)
Mój IG:
https://www.instagram.com/wittalna/
Moje e-booki:
https://wittalna.pl/index.php/produkt/e-book-slodkie-sniadaniaa/
https://wittalna.pl/index.php/produkt/amerykanski-e-book/
Możesz też postawić mi wirtualną kawkę, a ja kawki nigdy nie odmawiam
https://buycoffee.to/wittalna
Informazioni
Autore | Wittalna Podcast |
Organizzazione | Wittalna Podcast |
Sito | - |
Tag |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company