Denne episode er tilegnet det mentale helbred I anledning af Danmarks Mentale sundhedsdag.

Det er Velliv, der har etableret Danmarks Mentale Sundhedsdag, inspireret af WHO's World Mental Health Day. I mange år har FN, WHO (World Health Organization) og WFMH (World Federation for Mental Health) brugt den 10. oktober som en mærkedag for mental sundhed. 
Og Velliv tilbyder mulighed for at søge om økonomisk støtte til arrangementer I hele uge 41, der på en eller anden måde knytter sig til vores mentale helbred på arbejde. Det kan du læse mere om på https://www.danmarksmentalesundhedsdag.dk/

Vi vil naturligvis også gerne være med til at støtte fokus på seniorernes mentale helbred, så I denne episode har vi fokus på det dobbelte KRAM… 

Det Nationale Råd for Folkesundhed tog i sin tid tog initiativ til KRAM-undersøgelsen: Kost - Rygning - Alkohol - Motion, som er de fire faktorer, vi skal være opmærksomme på, hvis vi skal forblive fysisk raske.
MEN i relation til mental sundhed har “Sund By Netværket”, som er en sammenslutning af kommuner, defineret 4 nye KRAM - kendt som de mentale sundhedskram. Nemlig Kompetencer - Relationer - Accept og Mestring.

Vi taler om seniorernes mentale velbefindende gennem vedligeholdelse af deres K(ompetencer), for at have trygge R(elationer), at kunne A(cceptere) deres livsomstændigheder og at M(estre) livet igennem tilpasning og fleksibilitet Og når man taler om at være mentalt sund, så kommer man også nemt til at forholde sig til begrebet lykke – så det har vi også undersøgt til dagens episode. For det ser ud til at følelsen af generel lykke – eller livstilfredshed, som er den betegnelse man bruger i forskning, stiger med alderen.
Det er i hvert fald en af pointerne i The World Happiness Report 2024, der udarbejdes af Gallup og understøttes af  dels Oxford Wellbeing Resaerch Center og af FN.


Hvis du vil vide mere om dagens emne:

https://www.who.int/health-topics/mental-health#tab=tab_1

https://www.danmarksmentalesundhedsdag.dk/om-danmarks-mentale-sundhedsdag

https://sund-by-net.dk/det-dobbelte-kram-for-bedre-mental-sundhed/

https://www.wecademy.dk/aktuelle-arrangementer/


https://videnskab.dk/kultur-samfund/hvordan-maaler-forskerne-egentlig-at-danskerne-er-et-af-verdens-lykkeligste-folk/ https://politiken.dk/danmark/art9820852/Danske-%C3%A6ldre-er-de-lykkeligste-i-verden-men-hvorfor-er-de-unge-ikke-lige-s%C3%A5-lykkelige-undrer-professor-sig#:~:text=Ser%20man%20p%C3%A5%20dem%20over,indsamlet%20mellem%202021%20og%202023

https://www.routledge.com/Happiness/Greve/p/book/9781032384443

https://videnskab.dk/krop-sundhed/bliver-man-lykkeligere-af-at-gaa-paa-pension-nja/

https://www.sn.dk/art815958/ringsted-kommune/oplev/200-frivillige-faar-det-hele-til-at-koere/

https://jobportal.ku.dk/videnskabelige-stillinger/?show=162414


https://www.sdu.dk/da/sif/forskning/projekter/kram/om_kram


Hvis du vil i kontakt med os:

Du er altid velkommen til at kontakte os med ideer til emner til kommende episoder af Alderbedst eller hvis du vil drøfte alder og arbejdsmarked med os.

https://www.linkedin.com/in/betina-liliendal-liliendal-hcm/

https://www.linkedin.com/in/lispetersson/