Mindfulness@work 15 "Dare un nome alle emozioni"
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13 mag 2024 ·
12 min. 25 sec.
Per continuare a sviluppare la pratica base della consapevolezza, includeremo uno strumento potente, quello di nominare le emozioni. Le nostre emozioni sono esperienze complesse e in costante cambiamento. Possiamo avere...
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Per continuare a sviluppare la pratica base della consapevolezza, includeremo uno strumento potente, quello di nominare le emozioni. Le nostre emozioni sono esperienze complesse e in costante cambiamento.
Possiamo avere emozioni diverse riguardo alla stessa persona come amore, ansia, tenerezza, frustrazione, compassione nel giro di poco tempo. La poetessa Emily Dickinson le chiamava la folla nel cuore, che nessuna polizia potrà disperdere, dove la sommossa è lecita come anche la pace.
Se dovessimo credere e agire in base a ciascuna di queste emozioni, verremmo sballottati come una barca senza timone. Invece con la consapevolezza e la gentilezza amorevole, possiamo imparare a cavalcarle senza farci travolgere.
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Possiamo avere emozioni diverse riguardo alla stessa persona come amore, ansia, tenerezza, frustrazione, compassione nel giro di poco tempo. La poetessa Emily Dickinson le chiamava la folla nel cuore, che nessuna polizia potrà disperdere, dove la sommossa è lecita come anche la pace.
Se dovessimo credere e agire in base a ciascuna di queste emozioni, verremmo sballottati come una barca senza timone. Invece con la consapevolezza e la gentilezza amorevole, possiamo imparare a cavalcarle senza farci travolgere.
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| Autore | Chiara Tedeschi |
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