Sono Marco Guzzini di MindfulNetLife e Oggi ti parlo di Pratiche di Consapevolezza e dei benefici che queste possono portare nella cura di sé e nella relazione
anche nei contesti organizzati
Abbiamo anche cominciato ad accennare che la consapevolezza è’ un fattore mentale, una qualità della mente che può essere coltivata e sviluppata, assieme ad altri fattori, come la concentrazione e la tranquillità, attraverso la meditazione e altre pratiche di consapevolezza (individuali ed in relazione)

Ed Ecco qui comparire la parola Meditazione ma cosa è meditazione?

Cominciamo col dire che la meditazione non è un “pratica esotica” o alternativa che ci fa sperimentare esperienze mistiche e fine a se stessa, (o almeno certamente non in questo contesto)
La Meditazione è un mezzo abile, un metodo concreto pratico necessario se si vuole coltivare in modo la consapevolezza a favore del benessere, della efficacia e della maturazione della responsabilità individuale nella relazione ( con il se e con l’atro)