Prima puntata   All’interno di questa prima puntata del mio programma “Medita. Respira. Vivi”,  esploreremo la Meditazione, una disciplina antica, millenaria, che ha origini in Oriente e che la scienza ci dice essere un antidoto naturale: la medicina del nuovo millennio.  

Condividerò cos’è e cosa non è la Meditazione chiarendo la sua relazione con la Mindfulness, riporterò dati scientifici che dimostrano i suoi benefici e come ha trasformato la mia sfera professionale.

Nelle prossime tre puntate approfondirò perché si dovrebbe praticare la meditazione, gli effetti che la pratica costante ha sulla nostra salute regolando una serie di ormoni importanti e quanto ha influito positivamente nelle mie relazioni e nei momenti sfidanti.   Se praticata con perseveranza, disciplina e ardore, la Meditazione è un percorso interiore, di cambiamento e rigenerativo.