Lavoro aerobico o ad alta intensità?
27 mag 2024 ·
4 min. 53 sec.
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Descrizione
Tradizionalmente si è sempre preferito un lavoro aerobico prolungato per preparare al meglio un atleta. Tuttavia con l'avvento di nuovi protocolli (come il Tabata ad esempio) si è incominciato a...
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Tradizionalmente si è sempre preferito un lavoro aerobico prolungato per preparare al meglio un atleta.
Tuttavia con l'avvento di nuovi protocolli (come il Tabata ad esempio) si è incominciato a lavorare più sul lattato con allenamenti ad alta intensità.
Tra i due estremi, si possono adottare strategie che garantiscono maggiori benefici per l'atleta.
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Tuttavia con l'avvento di nuovi protocolli (come il Tabata ad esempio) si è incominciato a lavorare più sul lattato con allenamenti ad alta intensità.
Tra i due estremi, si possono adottare strategie che garantiscono maggiori benefici per l'atleta.
Informazioni
| Autore | Roberto Pusinelli |
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