Lo stress è una risposta a difficoltà, compiti (emotivi, cognitivi, sociali, fisici) o eventi percepiti come eccessivi o minacciosi. Lo stress può derivare da fattori esterni, come conflitti o pressioni a scuola, o interni, come preoccupazioni, pensieri, paure.

Nel breve termine lo stress può avere effetti positivi, come un miglioramento delle funzioni cognitive e una maggiore attenzione, ma se lo stress persiste a lungo oppure se la risposta è troppo intensa, può avere un impatto negativo sulla salute fisica e mentale. Lo stress può influenzare diversi aspetti della vita quotidiana, come l’apprendimento, le relazioni con gli altri, e talvolta favorisce lo sviluppo di strategie disfunzionali per affrontarlo.

Parlare apertamente di stress è importante per promuovere la consapevolezza e la comprensione verso chi sta vivendo una difficoltà, oltre a offrire l'opportunità di riflettere sullo sviluppo di modi efficaci per gestirlo e cercare aiuto quando necessario.

Scoprite in questa puntata che significato ha lo stress per i giovani e le giovani ospiti, quali sono le loro riflessioni ed esperienze in merito, quali sono le fonti di stress e alcune delle strategie che hanno trovato per affrontarlo.

Una produzione a cura del Dipartimento della sanità e della socialità del Cantone Ticino. Progetto realizzato in collaborazione con il Dipartimento dell’educazione, della cultura e dello sport, il Forum per la promozione della salute nella scuola, il Centro competenze di psicologia applicata della SUPSI, Pro Juventute Svizzera italiana e Consulenza + Aiuto 147. Con il sostegno di Promozione Salute Svizzera. Informazioni: www.ti.ch/promozionesalute

Nota: è importante poter condividere le proprie preoccupazioni, i propri dubbi e pensieri con una persona fidata. In caso di necessità, anche la consulenza telefonica al numero 147 di Pro Juventute è a disposizione di bambini, bambine e giovani, 24 ore su 24, gratuitamente, per un ascolto confidenziale. www.147.ch.

Disclaimer: i/le giovani ospiti hanno condiviso liberamente le loro riflessioni ed esperienze, ognuno rappresenta esclusivamente se stesso. Sondaggio: RSI SPAM.