Le emozioni sono reazioni a stimoli interni o esterni considerati rilevanti, come persone, informazioni, situazioni, pensieri, ricordi. Hanno una durata limitata e solitamente sono accompagnate da specifici pensieri, sentimenti, reazioni fisiche e comportamenti.

Le emozioni hanno delle funzioni precise, sono nostre alleate nel fornirci informazioni sull’ambiente e su noi stessi, con un ruolo importante nell’interazione tra le persone, ad esempio rendendo manifesto e riconoscibile il proprio stato d’animo.

Anche se alcune emozioni sono meno piacevoli di altre, come la rabbia o la paura, è importante non reprimerle o ignorarle, ma ascoltarle, comprenderle e cercare di capire cosa vogliono comunicare. Imparare ad accoglierle e a gestire la propria risposta ad esse è un passo importante e utile verso il benessere psicologico e la conoscenza di sé.

In questa puntata i giovani e le giovani ospiti esprimono le loro riflessioni sulle emozioni, paragonandole ai colori. Scoprite come esprimono e vivono le emozioni nel quotidiano.

Una produzione a cura del Dipartimento della sanità e della socialità del Cantone Ticino. Progetto realizzato in collaborazione con il Dipartimento dell’educazione, della cultura e dello sport, il Forum per la promozione della salute nella scuola, il Centro competenze di psicologia applicata della SUPSI, Pro Juventute Svizzera italiana e Consulenza + Aiuto 147. Con il sostegno di Promozione Salute Svizzera. Informazioni: www.ti.ch/promozionesalute

Nota: è importante poter condividere le proprie preoccupazioni, i propri dubbi e pensieri con una persona fidata. In caso di necessità, anche la consulenza telefonica al numero 147 di Pro Juventute è a disposizione di bambini, bambine e giovani, 24 ore su 24, gratuitamente, per un ascolto confidenziale. www.147.ch.

Disclaimer: i/le giovani ospiti hanno condiviso liberamente le loro riflessioni ed esperienze, ognuno rappresenta esclusivamente se stesso.

Video-stimolo: RSI SPAM.