SE PREFERISCI LEGGERE IL VIDEO TRASCRITTO ✍️
(CONTINUA A LEGGERE QUI)
👇
Detto questo rafforziamo la motivazione per comprendere il meccanismo della regola dei 15 minuti la puoi modificar ma non devi correre prima di arrivare a tre sessioni consecutive da 15 minuti aspetta tre giorni. Colleghi, ragazzi, signori se non lo fate non fate nemmeno la prima sessione lasciate stare ma se volete attivare con impazienza, perché la regola dei 15 minuti e così lo faccio subito ok compreso un esercizio fisico 15 minuti lo faccio subito ok, ma non andata e 15 minuti due minuti di pausa e 15 minuti no aspettate 72 ore per iniziare ad aggiungere un'altra sessione e il giorno dopo la terza e iniziate attirare il conto tre sessioni dopo il terzo giorno già vanno bene poi più avanti potete iniziare a organizzare i blocchi delle sessioni ok. Ragionamento involontario e questo è il concetto sottostante questo fa aumentare la consapevolezza senza che te ne accorgi qual è l'aspetto positivo della regola dei 15 minuti è che lavoro va avanti e tu non sprechi energia di ragionamento l'inconscio lavora senza sforzo tra una sessione e l'altra soprattutto quando stacchi il progetto è ancora presente nella tua testa in modo del tutto inconsapevole ok assolutamente Vincenzo è una prova che tu puoi fare sempre io non mi ricordo i blocchi che ho fatto con te perché non ho la scheda però mi sembra che nascono da 90 a te e chiaro che il frazionamento dei 15 minuti serve per aumentare proprio la consapevolezza ma tu hai avuto un aumento veramente brillante cioè tu in un mese hai fatto cose che magari negli ultimi 10-12 anni non è stato possibile fare quindi nel caso tuo in via sottostante la regola funzionato lo stesso ok ma non l'abbiamo dovuta applicare a chi si perde perché tu non ti perdi tu resti focalizzato chi si focalizza che si distrae deve partire dai quindici minuti non ce la fa nemmeno con la tecnica del pomodoro ok. Ragazzi ricompensatevi l'ho detto prima prendetevi una ricompensa che può essere se sono a dieta una barretta se praticamente ho svolto finalmente quelle registrazioni bancarie quelle riconciliazioni e quindi posso andarmene in palestra posso andare a fare una passeggiata, ragazzi prendetevi una ricompensa posso organizzare il viaggio finalmente adesso che ci possiamo muovere ok. Allora noi siamo dei veri campioni nell'esercitare le cattive abitudini perché abbiamo sempre fatto così dice l'immagine è stata del resto Einstein aveva ragione follia e fare sempre la stessa cosa e aspettarsi risultati diversi ok e qui dobbiamo fare una escursus sulla forza di volontà ok quello la forza di volontà e il mito ma ci vuole la forza di volontà beh il segreto è che la determinazione proviene da una decisione risoluta ok il segreto è che la terminazione proviene da una decisione risoluto ragazzi anche il cambiamento nel momento in cui qualcuno vi chiedesse senti ma se fai così diventi ricco è facile fare quella decisione risoluta io divento ricco ma nel momento in cui dall'altro lato della strada non conosciamo ancora gli effetti ovviamente il mito della forza di volontà non parte e quindi prendere una decisione un atto potente che aiuta a fare il grande primo passo per passare da so che dovrei farlo e lo farò ragazzi qui siamo in azione lo farò siamo in azione consapevole di farlo lo sto facendo qualunque cosa a casa è una diciamo decisione risoluta ok so che dorme rifarlo è ambivalente vi frega da dei segnali all'inconscio sembra che ci sia già una doppia possibilità ok. Sei è consapevole che lo devi fare ma comunque ti senti irritante e quindi quando sentiamo questa dicotomia questa ambivalenza sul fare qualcosa su intraprendere un progetto che succede o lo abbandoniamo o lo rimandiamo so che lo devo fare lo so che lo devo fare credetemi su questo webinar lo faccio questo giovedì o lo faccio il giovedì prossimo lo so che lo devo fare ok. Ad un certo punto perché quando lo fai di giovedì tutta la parte diciamo di avvisi e di promozione va un giorno prima quindi si accavallano delle attività sono consapevoli di questo domani abbiamo il comitato di direzione che un evento importante per chi ci segue e allora a quel punto detto si io lo fisso lo prepararono e lo faccio costi quel che costi perché il perfezionismo non esiste siamo qua stiamo facendo il web in sulla regola dei 15 minuti. Decisioni risolute, ecco siamo in grado di prendere delle decisioni risolute quando abbiamo davanti a noi l'immagine chiara della persona migliore che vogliamo diventare grazie a quella decisione questo è un concetto semplice per chi è con noi da due mesi sei mesi un anno