085. O insulinooporności słyszy się już od jakiegoś czasu bardzo dużo. Termin stał się bardzo popularny, a jak to zwykle bywa z popularnością przyszło wiele mitów, które stały się standardem i w które niepotrzebnie wierzymy.

-przy IO nie można jeść pieczywa
-przy IO nie można jeść słodyczy
-przy IO najlepiej brać tabletki
-przy IO najlepiej przejść na keto

to tylko niektóre z nich.
Dietetyka kliniczna nieodłącznie wiąże się z psychodietetyką, a u mnie w gabinecie coraz częściej pojawiają się podopieczne z diagnozą IO lub takie, które są nią straszone. Postanowiłam więc rozprawić się z tematem, a pomogła mi w tym dietetyczka kliniczna Kasia Bednarska.

Z rozmowy dowiesz się o tym:
-jak dochodzi do insulinooporności?
-jakie mogą być jej pierwsze symptomy?
-jakie badania wykonać w celu jej diagnozy?
-jaką najlepiej stosować dietę przy insulinooporności?
-czy warto wspomagać się tabletkami?
-jakie inne czynniki wpływają na rozwój lub zahamowanie insulinooporności?
-czy insulinooporność to wyrok na całe życie?

Serdecznie Was zapraszam do odsłuchu i od razu mówię - przygotujcie kartki i długopisy bo to mocno merytoryczny odcinek podcastu!

Kasię znajdziecie:
https://kbednarska.pl/
https://open.spotify.com/show/70ooHZMF6Xi45ubtVHWR99?si=a42182da078c4a50
https://www.instagram.com/kasia.bednarska.dietetyk/

W odcinku wspominamy o:
-kursie Kasi https://kbednarska.pl/kursio/
-konsultacjach ze mną https://wittalna.pl/konsultacje/
~~
Nazywam się Kinga Wittenbeck, jestem dyplomowaną dietetyczką i psychodietetyczką. Przeszłam przez długoletni romans z zaburzeniami odżywiania i dzisiaj mówię o nich otwarcie i bez ogródek. Pomagam dziewczynom wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, ale przede wszystkim poradzić sobie z emocjami jakie wiążą się z żywieniem. W tym celu regularnie tworzę treści na media społecznościowe i tutaj, w podkaście.

Dodatkowo mieszkam w NYC i ciekawi mnie jak inne Polski radzą sobie za granicą i owocem tej ciekawości jest osobny cykl "Polki za granicą".

Kocham słodycze i nie boję się nawet tych ze sklepu! Ale jeśli masz ochotę na pyszne, bezmięsne potrawy i desery to zapraszam Cię do swoich e-booków, w których dodatkowo znajdziesz treści psychodietetyczne. W taki sposób możesz wesprzeć moje działania w sieci :)

Moje miejsca w sieci:
https://www.instagram.com/wittalna/
https://www.facebook.com/wittalna
https://www.tiktok.com/@wittalna
https://www.youtube.com/channel/UCwJREzLZRzKxEF62VP_-Tog

Moje e-booki:
https://wittalna.pl/index.php/produkt/e-book-slodkie-sniadaniaa/
https://wittalna.pl/index.php/produkt/amerykanski-e-book/
https://wittalna.pl/teoretyczno-kulinarny-e-book-szybkie-przekaski/