I 10 principi dell'intuitive eating

Cibo, mente e anima

I 10 principi dell'intuitive eating

15 set 2023 · 16 min. 47 sec.

Capitoli

01 · Primo principio: Rifiuta la mentalità dietetica

3 min. 5 sec.

02 · Secondo principio: Onora la tua fame

3 min. 49 sec.

03 · Terzo principio: Fai pace con il cibo

5 min. 17 sec.

04 · Quarto principio: Sfida la “polizia del cibo”

6 min. 17 sec.

05 · Quinto principio: Riscopri la soddisfazione e il piacere

7 min. 50 sec.

06 · Sesto principio: Conosci la sazietà

9 min. 13 sec.

07 · Settimo principio: Cibo ed emozioni

11 min. 29 sec.

08 · Ottavo principio: Rispetta il tuo corpo

12 min. 59 sec.

09 · Nono principio: Muoversi con gioia

13 min. 49 sec.

10 · Decimo principio: Onora la tua salute

14 min. 46 sec.

Descrizione

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Nell'episodio di oggi approfondiamo il tema dell'Intuitive Eating e vediamo nel dettaglio i 10 principi su cui si fonda.

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BIBLIOGRAFIA
Intuitive Eating: a revolutionary anti-diet approach, 4th Edition. Tribole, Evelyn ; Resch, Elyse
Pratiche di alimentazione gentile: guidare il paziente con un approccio non prescrittivo. Equilibrio Donna Academy

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