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Come posso migliorare il rapporto con il mio corpo? Come faccio a fare pace con il cibo, una volta per tutte? Posso finalmente mangiare con consapevolezza senza privazioni? Benvenuta e...
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Come posso migliorare il rapporto con il mio corpo?
Come faccio a fare pace con il cibo, una volta per tutte?
Posso finalmente mangiare con consapevolezza senza privazioni?
Benvenuta e benvenuto nel podcast Cibo, Mente e Anima!
Io sono Sara e in questo podcast parleremo di consapevolezza, alimentazione, benessere, crescita personale e tutto quanto è importante per migliorare il tuo rapporto con il cibo e con il tuo corpo.
Ogni episodio ha l'intento di fornirti spunti di riflessione e strumenti pratici per fare pace con il cibo e raggiungere i tuoi obiettivi.
Te lo meriti❤
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Come faccio a fare pace con il cibo, una volta per tutte?
Posso finalmente mangiare con consapevolezza senza privazioni?
Benvenuta e benvenuto nel podcast Cibo, Mente e Anima!
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Episodi
Post
9 MAG 2025 · La puntata di oggi prende spunto da una condivisione di una ragazza che mi segue: “Somatizzo lo stress e l’ansia nello stomaco e questo non mi permette di alimentarmi in modo corretto durante il corso della giornata. Se sono in contesti sociali come l’università o in giro, non mi godo mai un pasto in modo rilassato fino al mio ritorno a casa, e poi li mi abbuffo.”
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25 APR 2025 · Nella puntata di oggi torno su un tema spinoso: fame emotiva e il rapporto con la bilancia.
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11 APR 2025 · La puntata di oggi è un po' più "pratica" del solito e nasce da riflessioni di tanti miei pazienti: parliamo di dieta e organizzazione dei pasti.
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28 MAR 2025 · Ecco una meditazione che può aiutarti se sperimenti paura id provare fame
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28 MAR 2025 · A molti di noi capita di agire in modo non funzionale allo scopo di prevenire la paura della fame. Scopriamo come può aiutarci Mindful Eating
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14 MAR 2025 · Sai qual è un aspetto che ha ritardato moltissimo la mia guarigione e la costruzione di un rapporto sereno con il cibo?
La ricerca della soluzione magica! Ne parlo nella puntata di oggi.
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28 FEB 2025 · Una ricetta venuta male o un cibo che non siddsfa le tue aspettative rappresentano per te l'innesco di una abbuffata?
Vediamo insieme perché succede e come imparare a "disinnescare" questa situazione
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14 FEB 2025 · Anche per te non esiste un pasto abbondate? O sei perfettamente a dieta o ti abbuffi? In questo articolo vediamo i motivi e le soluzioni.
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31 GEN 2025 · Un domanda che mi viene spesso posta è: "E' possibile dimagrire senza dieta?" Vediamolo insieme in questo nuovo articolonuovo episodio!
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17 GEN 2025 · Mantenere un equilibrio con il cibo quando capitano eventi molto impegnativi e stressanti come un lutto, la fine di una relazione o la perdita del lavoro può essere davvero sfidante. Vediamo insieme qualche spunto.
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Informazioni
| Autore | Sara Bonacini |
| Organizzazione | sara |
| Categorie | Salute e benessere |
| Sito | www.bonacinisara.it |
| info@bonacinisara.it |
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