How the SNAP Method Can Calm and Rebalance Your Emotions

How the SNAP Method Can Calm and Rebalance Your Emotions
11 mag 2024 · 9 min. 4 sec.

In this episode you discover and learn to use the SNAP method to calm racing thoughts, let go of stress, and rebalance emotions. The four-step SNAP method includes: - Stop...

mostra di più
In this episode you discover and learn to use the SNAP method to calm racing thoughts, let go of stress, and rebalance emotions.

The four-step SNAP method includes:
  • Stop and breathe;
  • Notice thoughts and sensations;
  • Accept and allow without judgement what is presnt in this moment; and,
  • Proceed with loving kindness.
You receive step by step guidance to use this easy, effective method anytime you want to calm mind and body and rebalance emotions.
---

Host:

Stephen Carter - Website: https://StressReliefRadio.com - Email: CarterMethod#gmail.com
---

Technical information:

Recorded and edits with Twisted Wave. Edits with Levelator and Izotope de-reverb, final edits and rendering with Hindenburg Pro. Microphone: Earthworks Ethos.
---

Key words:

stress, stress_release, mindful, mindfulness, mindful awareness, positive_affirmations,
mostra meno
Informazioni
Autore Stephen Carter
Sito -
Tag

Sembra che non tu non abbia alcun episodio attivo

Sfoglia il catalogo di Spreaker per scoprire nuovi contenuti

Corrente

Sembra che non ci sia nessun episodio nella tua coda

Sfoglia il catalogo di Spreaker per scoprire nuovi contenuti

Successivo

Copertina dell'episodio Copertina dell'episodio

Che silenzio che c’è...

È tempo di scoprire nuovi episodi!

Scopri
La tua Libreria
Cerca