La importancia de tener una agenda variada en cuanto a tipo de actividades es fundamental para el óptimo desarrollo de tu cerebro, y para tu salud física, mental y emocional.   Diversos estudios científicos nos revelan los 7 tipos de actividades que tenemos que tener en nuestra agenda del día-a-día para para gozar de un funcionamiento correcto de nuestro cerebro.     En el episodio de esta semana te cuento los 7 básicos del mindsight que desarrollaron Daniel J. Siegel y David Rock, para que puedas incorporar en tu vida actividades que cubran estas 7 necesidades.     ✉️  Apúntate a mi newsletter de Productividad en Equilibrio en www.coachingconmarisa.es, para que te lleguen, directas a tu bandeja de entrada, las principales claves de los episodios del podcast y otras cositas que te van a encantar.   👉¿Conectamos en Instagram? @coachingconmarisa.   ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹Que es necesario para el correcto funcionamiento del cerebro integrar en el día a día actividades de diversa índole. 🔹Qué son y cuáles son los 7 básicos del mindsight. 🔹Qué tipo de actividades tienen que estar presentes en tu agenda diaria. 🔹Por qué tienes que incorporar estas actividades en tu día-a-día.   Referencias, menciones y recursos Libro “Tormenta Cerebral” de Daniel J. Siegel.