No te sientas frustrado si es que aún no puedes implementar un sano hábito; levantarse temprano por la mañana, consumir menos azúcar, cumplir yendo al gimnasio al que te acabas de inscribir, lo que sea. Hay factores que hay que tomar en cuenta para alcanzar la meta de sembrar un buen hábito, y de eso platicaremos.
En el primer programa, nos acompañará Erik Calderón Villa del Consejo Internacional de Yoga de México y Erick Acevedo del Instituto Guerrerense de Terapia Conductual para compartir con nosotros.