ENTRENAR desde el INSULTO 🤬
16 lug 2023 ·
1 min. 36 sec.
![ENTRENAR desde el INSULTO 🤬](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/ea1a3cf7104150eb5a7eb960caf4083b.jpg)
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🏋️♀️💪 Entrenar puede ser una actividad enriquecedora tanto física como mentalmente, pero ¿cuál es la mejor forma de hacerlo? ¿A través de la presión y los insultos? ¿O desde un...
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🏋️♀️💪 Entrenar puede ser una actividad enriquecedora tanto física como mentalmente, pero ¿cuál es la mejor forma de hacerlo? ¿A través de la presión y los insultos? ¿O desde un estilo más democrático? 🚫🤬 Entrenar desde la presión y los insultos no solo puede ser poco efectivo, especialmente a largo plazo, sino que además puede tener consecuencias negativas en la salud mental y emocional de los deportistas, ya que el miedo bloquea el hipocampo (zona de la memoria) y puede llevar por ejemplo a que tu deportista se olvide de la estrategia o de la rutina bajo presión. En cambio, un estilo más democrático, en el que se fomente la comunicación abierta, el respeto y la colaboración, y se premie el esfuerzo y el buen hacer, puede llevar a resultados más positivos y duraderos. ¿Por qué someternos a un ambiente hostil y tóxico cuando podemos entrenar de una manera más saludable y colaborativa? ¡Prueba un estilo de entrenamiento más democrático y descubre la diferencia! #entrenamiento #estilodemocratico #respeto #colaboración #deporte #saludmentalyemocional
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Autore | Esperanza Martínez |
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